燒烤、麻辣燙、吃冷飲、暴飲暴食最傷胃，妳還知道哪些？

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，生活節奏的快速化，患胃病的人是越來越多，可以說是「 ”十人九胃”，也就是說十個人當中差不多有九個人有或輕或重的胃部毛病。 脾胃為後天之本，氣血生化之源。古代醫家有雲：「 ”得胃氣者生，失胃氣者亡。”可見脾胃對人體的重要性。所以，我們必須要註意保護我們的脾胃，在日常生活中，以下八個習慣會增加患胃病的風險，建議越早改掉，受益越多。 壹、貪涼，喜食冷飲，長時間吹空調 現在正值三伏天，天氣炎熱，很多人吃飯喜歡吃涼菜，喝水喜歡喝冷飲，壹口氣壹罐冰可樂喝下去那叫壹個爽兒，而且最好是從早到晚吹著空調才舒服。但是長時間吃涼菜、喝冷飲、吹空調，很多人慢慢會發現自己出現了胃脹、胃不適等癥狀，這是因為寒涼的食物使得胃腸蠕動功能下降引起。 建議：雖然天氣炎熱，也不要太貪涼，可以飲食清淡，多喝水，心靜自然涼。 二、長期吃麻辣燙、火鍋等滾燙食物 麻辣燙、火鍋等不僅是冬天緩解寒冷的美食，也是很多年輕女性的最愛，但是太燙的食物在進入胃裏時，不僅會損傷胃粘膜，還會燙傷食管，長期累積，會增加食管癌、胃癌的風險。 建議：麻辣燙、火鍋可以吃，但不可以貪吃，而且在吃的時候要註意溫度，等食物不燙時再進食。 三、暴飲暴食，吃飽了撐著 有壹部分人有暴飲暴食的習慣，遇到升職加薪、學業有成、有朋自遠方來等好事，高興了要大吃大喝壹頓犒勞壹下自己；失戀了、工作不順心、吵架了等不開心的時候，大吃大喝安慰下自己受傷的心靈。但是吃的太撐會增加胃的負擔，長期暴飲暴食增加患胃病的風險。 建議：人生路漫漫，不要動不動就暴飲暴食，吃飽了撐著多難受，胃可經不起這種反復折騰。 四、經常吃快餐，而且狼吞虎咽 當今社會，生活節奏快，每個人都處於壹種忙碌的狀態，促進了快餐行業的發展，很多人為了節省時間，都忘了品嘗美食，快速進食已經是壹種常態。快餐不僅不衛生，而且快速進食增加了胃消化的工作量，長期容易造成胃病，甚至可能引發癌變。 建議：適當放慢腳步，吃飯時間是對自己辛苦工作的獎勵，應該是壹種享受，我們都需要細嚼慢咽，學會品嘗美食。 五、口味太重，喜食辛辣、腌制、煙熏、燒烤等高鹽食物 有些人是無辣不歡，有些人必須口味重才有味兒，所以經常吃辛辣肥厚 *** 性食物，但是這些食物不好消化，容易 *** 胃粘膜，長期使用會造成胃病，慢性胃病可能發生癌病。 建議：不要為了味覺的享受，損傷了胃腑，這樣得不償失，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。 六、壞了的水果、食物等舍不得仍，去掉發黴的繼續吃 很多中老年人有這個習慣，他們過過苦日子，挨過餓，現在生活水平提高了，還是非常的節儉。但是要知道發黴的食物不僅是表面壞了，沒有壞的地方也已經存在有害物質了，經常吃這些食物，對身體的傷害不僅是胃，還會有肝、胰腺、膽等器官。 建議：要懂得舍得，有舍才有得，今天舍不得扔的東西，可能會埋下禍根，傷害生命健康。比起其他身外之物，健康才是最應該珍惜的。 七、飯中來幾杯，飯後壹支煙 有些人是不喝酒吃飯不香，飯後不抽煙是渾身不自在。煙酒被賦予了很多意義，酒桌上談生意，交朋友，借煙酒消愁等，可是煙酒對身體的傷害太大了，年輕時可以把身體當資本揮霍，年長了各種毛病就會接踵而來。 建議：戒煙限酒。小酌怡情，酒可以適當少喝壹點，畢竟酒是糧 *** ；煙越早戒掉，受益越多。能用煙酒解決的問題，其他方式也可以解決。 八、經常抑郁、焦慮，沈思人生 有些人總會陷入深深的思考當中，想太多，導致出現焦慮、抑郁等狀態，情誌致病中，焦慮、抑郁等情緒對脾胃的傷害非常大，長期會出現便秘、腹瀉、噯氣、失眠等病癥。 建議：人生苦短，何必糾結。要做到不以物喜，不以己悲，怎麽過都是壹天，何不開心快樂的度過每壹天。 五行當中，脾胃屬土，位於中央，與其他臟腑關系密切。胃病可以影響其他臟腑功能受損，所以養好胃非常重要。 北京中醫院胡鳳山（原創）轉載請註明作者！醫助微信：hfsysgzs免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。