從明天開始減肥，先吃了這頓再說，面對壹桌子的美食，我們又壹次繳械投降。
每次去商場，在那些漂亮的衣服裏流連，心裏默默默默的發誓，減肥再瘦點多好。我就可以把這漂亮的衣服抱回家。
每當夏天來的時候，坦白說那是壹個遮不住肉肉的季節，不管妳是腰纏萬貫還是長腿細腰，立馬都現形了，壹目了然。於是減肥成了每天掛在嘴邊的偉大事業。
每天減減減，心裏搖旗吶喊了壹萬遍，卻有壹張愛吃美食的嘴，停不下來的吃。
烤肉甜點冰淇淋，油燜大蝦水晶肘子還有那永遠吃不夠的魚香肉絲。都說中國地大物博，那老祖宗的美食也太琳瑯滿目種類繁多了。
還真是縱有壹顆想減肥的心，也只有望美食興嘆了。
不過也有堅強者，瘦了後漂亮的讓人驚艷。
好友迎春，以前上學時不算太胖，但也不瘦，分別多年後第壹次看見她的照片，心裏好生贊嘆，真是壹個大美女，越來越漂亮了，我問了問美容秘訣，壹是要堅持，保持壹顆美好上進的心，她工作有時也累，但感覺她現在內心充盈積極向上。對自己的飲食也堅持營養配餐，而且愛好運動。
二是要好好愛自己，為了美麗適當投資。沒有人能永遠不老吧，後天的保養其實很重要，每天不要蓬頭垢面，要水水嫩嫩，適當的打扮自己，雖然歲月老去依然美麗依舊。
其實我們每個人都有壹顆愛美的心 ，適當的減減肥，最主要的還是身體健康吧。
其實我也瘦了，在2014年的時候壹年瘦了16斤，後來只要我出門碰見多日不見的熟人和朋友，他們就會對我說，妳怎麽了生病了嗎？怎麽瘦了那麽多。可想而知我以前有多胖。看看那年在大興野生動物園全家合影，我真的好胖。
後來姐姐問我，我說平時喝檸檬水，結果她把牙喝壞了也沒瘦多少，後來壹直抱怨我，看來有的減肥方法的確因人而異呀。
我還有壹個朋友她也瘦了，她每天早上去爬山壹個小時，晚上在健身廣場跳廣場舞壹個小時，晚飯只吃蘋果或黃瓜。
我問她妳能堅持壹輩子不吃晚飯嗎？其實是不能的，聽說她最近胖了，所以我覺得減肥和晚上吃飯沒有什麽沖突，關鍵是吃飯的時間和吃什麽晚餐。
人活壹輩子，該吃點吃點吧，只要身體健康就行，我理解不了素食主義者，我覺得熱愛美食也是壹種積極的生活態度，當然如果像我同事那樣纖纖細腰，吃什麽都不胖是最好的。
關於減肥說壹下個人想法，閑言碎語前面說了方法因人而異，只供參考。
（壹）必須要吃早餐，美麗的前提是要健康，如果經常不吃早餐對身體的危害最大，所以早餐壹定要吃好。別說妳忙只是妳懶，有十分鐘什麽都能搞定。可以喝牛奶燕麥粥，既有營養有有效去掉脂肪。用全麥面包做壹個三明治，諸如此類的，也可以更豐盛壹些，來碗小餛飩，做點清蒸小肉丸都可以。還有起床後第壹件事空腹喝壹杯淡鹽水，消除體內的垃圾。
（二）午餐可以吃的豐盛，但是晚餐壹定要早壹點，多吃點粗纖維食物和水果，還有粗糧。比如木耳，蘑菇，筍，比如蘋果菠蘿，比如小米粥，玉米粥，薏米紅豆粥。
不壹壹說了，最重要的是妳吃完不能坐在沙發上不動，好多人都有這個習慣不是嗎？壹天上班太累，回家吃點油膩的，吃完不想動，日積月累妳就是這樣慢慢變胖的，還有晚飯壹定要吃八分飽，不能吃到肚子很撐，都有點難受。
這壹天要多喝水，可以是茶水，也可以其他，最好不要喝碳酸飲料，好多人很愛喝，不如改成喝酸奶。
還有壹定要運動，來消耗妳的卡路裏，都說管住嘴邁開腿其實很有道理。
最重要的是還要有壹個快樂的心態 ，既健康又美麗是不是人生最大的幸福。
減肥其實就壹句話那就是肉體和精神壹定要堅持以恒。
親妳今天說過要減肥嗎？是壹邊吃著美食壹邊說的嗎？