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用烤箱怎麽做出營養美味的饅頭?

隨著生活水平的提高,人們的飲食也越來越好,從吃飽飯到吃好飯,又到吃得有營養而且健康,這些變化從壹個方面展示著我國由弱變強的發展趨勢。每年、每天,我身邊的人、身邊的事都在悄然地變化著,就連我自由發揮的廚房小天地,也在不斷地變化著。

記得有人形容廚房時會用“鍋碗瓢盆交響曲”,說明廚房裏是鍋和碗的天下。而現在的廚房已經不再是多年前的模樣了,各種小家電占據著廚房的中心位置,電飯煲、電壓力鍋、電磁爐、電烤箱、微波爐、破壁機、豆漿機等等。

我喜歡烘焙,也喜歡做各種中式面食,所以烤箱、蒸鍋是必備的,但是家裏地方小,東西多了放不下,經多次考察入手了Barmatic28升的蒸烤壹體機,可蒸可烤、殺菌、發酵,壹機多用,操作簡單還節省了空間,隨機附帶了壹本有50個食譜的蒸烤爐專用食譜,不會做飯的人也能很快地學會如何操作。這裏我記錄了幾個用蒸烤箱做出的美食,跟大家分享壹下,希望能幫助到使用蒸烤箱的朋友們。

蒸玉米面棒棒饃

棒棒饃似橄欖形,底部是平的,是我老家常做的壹種饃饃。小的時候每逢年節,大人都是用白面來做,那時候能吃上白面饃饃,就算是土豪了。我現在每次做都是添加壹定量的粗糧,增加饃饃營養的同時,也不讓口感粗糙。制作方法:將開水倒入玉米面中,邊倒邊用筷子攪拌,玉米面攪成有疙瘩出現時放涼後,打入壹個雞蛋,再加入面粉和發酵粉,揉成軟壹點的面團。將面團分成8等份,取壹份先揉圓再放在面板上輕壓搓成長條,兩頭稍細的橄欖狀。棒棒饃面坯放在鋪了油紙的烤盤上,用Baumatic蒸烤箱發酵檔醒發20分鐘,面坯變大,再用蒸功能,設定溫度115度,蒸15分鐘即可。蒸好的棒棒饃,金黃暄軟、入口綿香,帶有淡淡的玉米甜味。原本以為90年代的年輕人不喜歡吃,沒想到我家兒子和我壹起吃玉米面棒棒饃啦,白面饅頭反倒被忽略。看,這饃饃暄軟、細膩、顏色金黃,午餐來個紅燒肉,再來個棒棒饃,這麽搭配著吃才是科學、健康的。結婚之後,家裏多了個愛吃面食的,我便慢慢學會了做面食。外面賣的饅頭看著白白胖胖的,但心裏總感覺不如自己做得幹凈,所以有空我就自己蒸饅頭。想蒸出好吃筋道的饅頭,面團的軟硬度和醒發很重要。面團軟會導致饅頭形狀不好看,癟癟的、塌陷的;面團硬了就要延長醒發的時間,而且揉的時候要耗費更多的體力。醒發有兩種方式:壹次發酵和二次發酵,以前我都用二次發酵的方法來蒸,這樣耗費的時間較長,但面香味很濃。而壹次發酵就是將和好的面團放置10分鐘後,直接整形、發酵、蒸制即可,這樣就節省了壹次發酵的時間,成品也是很好吃。