11月17日晚上8點我第壹次通過微信群的平臺與壹群愛書的朋友分享了《斷舍離》這本書，在感嘆科技發展的同時，也享受到了分享的快樂。送人玫瑰，手留余香，在分享地過程中成長最多的是我自己，感謝那天晚上聆聽的朋友們。分享內容如下：
大家好，很高興在這個美好的夜晚與這麽多愛學習、愛閱讀的朋友壹起渡過。首先允許我自我介紹壹下：我最近壹直在努力做壹個“斜杠青年”。大家可能會問“什麽是斜杠青年？”這個詞來源於英文Slash，出自《紐約時報》專欄作家麥瑞克·阿爾伯撰寫的書籍，書名是《雙重職業》。斜杠青年是指壹群不再滿足於“單壹職業”的生活方式，而選擇擁有多重職業和身份的多元化生活的人群。這些人在自我介紹中會用斜杠來區分，例如：張三，記者/演員/攝影師，“斜杠”便成了他們的代名詞。斜杠青年現在越來越流行，已成為年輕人熱衷的壹種生活方式。目前我只有雙重身職業身份：壹個是我在壹家上市企業工作近十五年，在此期間從事過多個崗位，並管理過百人團隊；同時我還於去年創辦了慢時光書吧，目的是給更多的人壹個棲息與充電的地方，讓下壹段人生旅程走得更好。書吧為什麽起名“慢時光”？與今天給大家分享的這本書有關，書名是《斷舍離》。
? 《斷舍離》這本書是日本作者山下英子的作品。山下英子生於東京，在日本早稻田大學文學部畢業，她在大學期間就開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學----“斷行，舍行，離行”。從2000年起，她以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本 NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了壹輪又壹輪全民斷舍離的熱潮，追隨者也日益增多。這本書在中國是2013年出版，身心靈作家張德芬作序推薦。目前在當當勵誌圖書榜單裏仍排名第14位。
那麽《斷舍離》到底講了什麽？其實三句話就可以概括本書的內容，那就是：斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對物品的執著。
什麽是斷？就像我們小時侯做的數學題，壹個水池，有壹個進水口，壹個出水口，各給壹個流速，然後讓我們計算壹定的時間後水池裏有多少水？斷就是關小進水口，讓那些不需要、與妳沒有關系的物品不要再進來，但不是關閉。舉個例子，女性朋友們去超市買牛奶，經常會看到五袋牛奶贈送壹個玻璃碗，相信很多人本想買三袋牛奶，壹看有碗啊，買五袋吧。玻璃碗拿回家，其實並不使用，僅僅是因為不花錢贈的啊。結果廚櫃裏摞了壹堆碗，它占據了我們的生活空間，還散發著負能量。還有壹種情況是因為虛榮心買進很多不用的東西。拿我自己舉例，自黑壹下哈。前些年，因工作原因，我大約壹年出境壹次，第壹次出境是10年去臺灣，同事們壹直在那買、買、買，我也沒有控制住，不管適合不適合自己，看著喜歡就買。回來之後發現買了壹大堆沒用的東西，有的東西放在那直接沒用過。再後來去日本，心想這次壹定不能亂買東西，要買就買能用著的，結果還是有壹小部分東西壹直束之高閣。從那以後，只要外出，除了當地的美食，我再也不買任何東西。類似的例子多不勝數，例如我們關註的微信公眾號，我原來就關註不下20個，但是真正每天都看的只有那麽三五個。相信很多朋友和我壹樣每當打開微信的時侯，總是被那些帶著紅字的未讀信息擾亂，占用了我們的能量。自從理解了“斷”的含義後，我會每個月清理壹下我關註的公眾號，把那些長期不打開的全部不再關註。
那麽怎麽斷？我們只要從關系軸與時間軸看物品就可以了。每次購物時，先問問自己：這個東西我非喜歡嗎？它是不是我現在就要使用而且經常使用的東西？如果是就買，如果不是，就先放下。記住不需要的東西就不接受，只添置必需的物品。
什麽是舍？知道了斷，舍就好理解了，就是那個水池的出口嘛，水池常年不清理，水池裏積攢下垃圾、淤泥等等把出水口給堵塞了，導致水質變得汙濁，新鮮的水進來也變成汙水了。長此以往，這個水池的雜質越來越多，整個水池進入了惡性循環。例如：很多女性朋友每到換季總覺得沒有衣服穿，但打開衣櫃卻又是滿滿的衣服。但是每拿起壹件來，妳又想“這衣物雖然不能再穿了，放著等到變瘦或重新流行後再穿”、“那件衣服質量好好啊，扔了太可惜了”，如果總有這種想法，只能是衣櫃滿滿，卻沒有當下可以穿的合適衣服。這種情形還有很多： “別人送我的禮物，雖然不合我的喜好不過還是留著好”、“這件物品雖好幾年不曾拿出來，但當初花很多錢買的，丟掉很可惜…今天開始用吧”。妳是否正以這種“以物品為中心”的思考在保存著東西呢？那快點改變觀念吧！把“過剩”的物品堆積在家中，任其受灰塵覆蓋，不僅會造成居家環境臟亂不堪，連妳的身心上也在無形當中形成壓力，甚至有人因此還得了哮喘的疾病。
怎麽舍？還是拿女性朋友的衣櫃舉例：現在是冬季，那就從冬衣下手，每壹件都拿出來問問，我喜歡它嗎？這個冬季會穿嗎？記住壹定以人為中心，以當下為時間點來區分是否還要保留它。對於整理出來不喜歡、不想穿的衣服可以在淘寶跳蚤市場上賣掉，也可以送給喜歡、合適穿的朋友，再不濟，我們可以捐了嘛。縮小喜好妳的範圍，不要葉公好龍啦。
然後舉壹反三，您身邊其他的物品也是這麽處理，給自己定壹個計劃，壹個月或壹年內把不需要的東西從您的身邊清理走。註意：在舍的過程中要克服“沒時間整理”、“有朝壹日能用上”“我也曾輝煌過”的逃避現實、沒有安全感、沈溺於過去等心理狀態發生。
什麽是離？斷+舍=離，在“斷”與“舍”的行動中，脫離對物品的執念，達到輕松自在“離”的狀態。身邊每件物品都是您精挑細選的，散發濃濃的正能量。沒有壹件是多余的物品，根本就不用整理或收納，它們都在它們該在的地方存在著。
要達到這個狀態首先要了解自己，喜歡自己，認可自己。在閱讀這本書時，有壹個案例很震撼我：和惠小姐拼了命地收拾廚房，把那些非必需的不銹鋼餐具全都處理掉了。可不知道為什麽，她卻怎麽都舍不得扔掉那些便利店盒飯上附贈的塑料勺子。廚房的抽屜裏已經堆滿了這種勺子，滿得連抽屜都快打不開了。問她為什麽要留著這些勺子，她的理由是“去野餐的時候用這些很方便”。可什麽時候去野餐呢？野餐的時候用不銹鋼餐具就不行嗎？不僅僅是塑料勺子，那些早就過了時而且絕對不會再穿的廉價裙子也是壹樣。雖然已經把它們都裝進垃圾袋了，可結果又把它們統統再拿了回來。好東西都能毫不猶豫地扔掉，可就是對這些廉價的東西戀戀不舍。當直面自己這種不可理喻的心態後，和惠小姐發現，自己在潛意識裏似乎很是畏懼那些高價、高品質的物品，覺得用便宜的東西就剛剛好，很合適。這就表示，自己有壹個很不好的習慣——自我貶低。我們生活中不乏這樣的案例。這些對某件物品的執著的人其實就是對自己的不認可，斷舍離可以從心理學角度幫您好更了解自己。
篩選物品的同時也可以改變人際關系。就像這樣，先是把關註的焦點放到物品與自己的關系上，之後就能看到通過物品所投射出的自我形象。接下來，還可以慢慢看清，自己在別人眼裏是什麽樣子。要是自己能隨便湊合著用壹個東西，那別人也會用隨便的態度來對待妳——“他都能用那樣的東西，穿那樣的衣服，那隨便拿個東西當禮物送他就行了。”壹旦通過斷舍離提升了自我形象，那麽別人就會自然而然地覺得“他生活得那麽精致，可不能隨便拿個粗陋的東西送他就了事了”。慢慢地，妳就會感覺到，周圍人對待自己的態度發生了變化。可見，這種篩選物品的行為，也具有改變自己與他人關系的力量。說得再直白壹點，如何對待自己，就決定了壹切。這種改變最初會體現在物品的世界裏。因此，如果能與物品形成更好的關系，壹切都會隨之發生改變。讓我們從家裏的衣櫃、抽屜開始，進行有意識的改變，慢慢就連妳與周圍人的關系都跟著改變了。
以上就是這本書的主要內容，大家可能會說，這與慢時光的名字有什麽關系呢？個人覺得人生不只壹路向前，也需要慢下來，對以前走過的路、所持的思想觀念進行斷舍離，尋找內心深處真正想做的事情，為下壹段人生揚帆起航做好準備。
我的分享就到這裏，感謝大家的聆聽，希望朋友們有所收獲。最後友情提示壹下：記在腦子裏的是知識，使用知識才是智慧！希望大家將斷舍離的理念運用到我們的生活裏，真正達到“離”的狀態。再次謝謝大家的聆聽，謝謝！
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放慢自己的腳步，尋找內心的寧靜，願慢時光書吧Slowlytime成為您心靈的棲息角落，散發溫暖的微光。
慢下來，發現身邊的美好！