俗話說：胃病三分治、七分養。所以調養胃病是我們生活中要特別註意的壹塊。讓我們來看看哪些食物有利於保護胃粘膜。
1小米粥 《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。小米粥富含維生素、礦物質、蛋白質，有“代參湯”的美譽。其他五谷雜糧粥對養胃都不錯，可以多食。
2面條 面條和蘇打餅幹都加了堿，可以中和少量胃酸，保護胃粘膜，同時，面條好消化。
3牛奶 牛奶有豐富的蛋白質，所以在誤食有毒物質後，建議除了催吐外，第壹時間喝大量牛奶，可以中和有毒物質，保護胃粘膜。
傷胃排行榜第壹，竹筍！竹筍中的大量粗纖維在胃部的碾磨下刺激胃壁，損傷胃粘膜，造成胃出血。
過燙、過冷的食物也會刺激胃壁，收縮胃部血管，影響胃潰瘍愈合。香煙中的尼古丁和酒精都會刺激胃粘膜，造成胃潰瘍。同理，辛辣刺激的食物也不能吃。
胃 位於隔下，上接食道，下通小腸，形似口袋，是消化系統的重要組成部分，有儲存、分泌、消化、吸收的功能。
十人九胃病，胃病是很常見的消化系統疾病，胃炎、潰瘍、反流等原因會致胃黏膜受損，出現食欲不振、反酸、噯氣、胃脹、隱痛、惡心、嘔吐等癥狀，不幹預調理會導致機體消化吸收營養障礙，引發嚴重 健康 問題，甚至罹患胃癌，危及生命。
根據國際癌癥研究機構的統計數據，2012年全球胃癌新發病例約95.1萬例，因胃癌死亡病例約72.3例，分別位於惡性腫瘤發病率第5位、死亡率第3位。中國是胃癌高發國家，發病和死亡例數均占世界的50%，所以養胃尤為的重要。
哪些食物最養胃？哪些食物最傷胃？作為消化系統的胃的 健康 的確與食物密切相關，但導致胃受傷的主要還是不良的飲食習慣：
哪些食物可以養胃？在咱們傳統思想裏壹直認為 小米粥 是養胃最佳的食物，雖然小米熬粥較為軟爛，但並非所有胃病患者都適合喝小米粥養胃，患萎縮性胃炎的人喝小米粥會“燒心”，並不適合喝小米粥養胃，養胃可以吃壹些 溫和的食物，如面條、饅頭、蔬果等 ，但更應註意生活方式的 健康 ，除改善不良的飲食習慣外，還應該註意保暖，戒煙酒，規律生活，心情愉悅，保證充足的睡眠。
養胃，哪些食物建議您吃？
靠譜養胃，最先建議您各位要多吃新鮮蔬菜，特別是新鮮綠色蔬菜，其中含有豐富的水分、維生素C以及生物化學物質，經常攝入對於身體可以起到很不錯的還原作用，保護胃粘膜，增加胃消化動力。
說到具體，建議每日食用蔬菜最少要達到壹斤，綠色蔬菜和深色蔬菜要占到壹半以上。
伴隨著優質植物蛋白質和大豆異黃酮等營養物質，同時還能攝入豐富的膳食纖維和B族維生素，進入身體之後可以起到很不錯的保健作用，建議每日都要有攝入。
言於實處，無論是豆腐還是豆漿，再或是豆腐皮，都建議妳各位當做首選 美食 。
各種薯類食品中含有較為豐富的膳食纖維類物質，這些物質進入身體之後可以很好的促進消化系統代謝，對於胃部也有促進消化的作用。
所以，建議您把紅薯、馬鈴薯、紫薯等薯類食品當成主食食用，替換白米和白面食用，還能預防能量過剩和肥胖等問題的發生。
主食方面應該增加粗雜糧的攝入量，增加B族維生素和膳食纖維等物質的攝入，促進代謝，預防便秘等問題的發生。
無論是蕎麥面還是燕麥，再或是玉米，都是很建議您選擇的主食品種，對於正常人來說，建議粗雜糧可以占到主食總量的二分之壹；對於胃腸存在問題的人群和中老年來說，建議可以占到主食總量的三分之壹。
這些食物很傷胃：
無論是烤肉還是熏肉，無論是烤腸還是臘肉，這些腌制類食品中或多或少含有壹定量的亞硝酸鹽物質，雖然說不會像網上所說的那樣可怕，但是經常攝入也會給身體增加威脅，特別是對於胃腸等消化系統部位。
如果食品已經變質發黴，請您拒絕食用，不要貪圖小便宜，這樣的食物對於胃部存在較大的傷害。
溫度過高的食物不僅會傷害食道粘膜，同樣也會傷害到胃粘膜，無論是進食還是喝水，溫度不建議超過65攝氏度。
各種辛辣刺激食物無疑是胃部不想觸碰的食品，胃粘膜很脆弱，吃壹次兩次可以，但是經常食用會對胃部造成較大的傷害。
其實，對於胃部 健康 老說，最建議多吃新鮮的食品，拒絕各類腌制食品；多喝水，增加新鮮蔬菜和水果的攝入；拒絕不良生活習慣，戒煙限酒多運動；保證充足的休息時間和壹個美麗的心情。
綜上所述，多方面作為，願您的胃部 健康 如初。
哪些食物養胃哪些食物傷胃，我多少還是有壹些了解的。
首先養胃的食品有:面條，米粥，饅頭，花生，水果，蓮子銀耳湯，淡茶水'等
最傷胃的食物有;煙，酒，碳酸飲料，燒烤，濃茶，辛辡食品，刺激性食物。
壹個人的面色好不好跟胃與相當大的關系。胃好，吃嘛嘛香，面色紅潤，反之，面色臘黃，面黃饑瘦。胃不好，吃人參都沒用，無法吸收，所以說保護好胃等於上天賜於妳好口福
哪些食物最養胃，哪些食物最傷胃？
胃是消化道最膨大的部分，具有分泌胃液，碾磨食物的作用，當我們吃進來的食物，經過牙齒咀嚼通過食管進入胃，在胃的運動和分泌胃液的作用下有利於小腸的消化和吸收。也就是說脾胃運化好了，我們吃進來的有營養物質才能供養全身器官血液充足， 健康 不生病。
其實，食物本身沒有很壞的食物，絕對不好的食物，主要在於吃食物的人如何搭配以及不好的飲食習慣而導致對胃的傷害。妳比如:
辣椒，辣椒因為所含的辣椒素，具有開胃的作用，如果人在沒有食欲的狀態下，可以增強食欲，可如果吃得多了，它就會刺激胃粘膜，反而起到了傷胃的作用。
再比如富含膳食纖維的食物，比如粗糧類、當胃腸蠕動慢的時候，相應的吃些可以促進胃腸蠕動，增加胃的運動，但是，如果吃多了，又會給為造成負擔。
所以說，很多時候傷胃，養胃都取決於人們的不良的飲食習慣和行為方式。比如:
1、吃得太飽、吃得太快、太熱、暴飲暴食
2、吃得太油膩，口味太重
3、長期煙酒刺激，長期喝濃咖啡、濃茶
4、經常吃不衛生的食物
5、經常吃熏烤、煎炸、腌制類食物
6、生活飲食無規律，精神沮喪等
所以說對於養胃傷胃來說，整個的飲食習慣、生活方式是最主要的。
當然了，當胃出現了毛病之後，在食物當中，有壹些食物相對來說，有利於腸胃消化吸收，有些食物損傷胃。比如:
谷物類: 小米、大米、玉米、糯米、藕粉等，這些食物可以選做米湯粥、米糊等有利於胃腸吸收，還有發面饅頭，爛面條等
蔬菜蔬果，新鮮的各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，對維持體內酸堿平衡有很大作用，有利於腸胃 健康 。
傷胃的食物，壹般都是壹些具有刺激性的食物，比如酒、蒜、辣椒、芥末等(當然這又歸結於妳怎麽去吃，吃多少的問題)
綜上所述，對於養胃傷胃。尤其糾結於食物本身，不如養成好的飲食習慣和生活方式更為實惠靠譜。
傷胃的食物如下
1?碳酸飲料。
2?過於甜的食物。
3?過於冰涼的食物。
4?不 健康 和不規律的飲食習慣。
5?過多的喝酒。
養胃的食物如下
1?山藥紅棗粥。
2?人參滋補湯。
3?有胃病的人需要養胃。吃梅花鹿鹿角帽粉。
鹿角帽粉的功效
行血消腫、溫肝補腎、下乳散瘀、溫補脾陽、強筋健骨。
可治療乳房腫痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮囊腫、腎囊腫、膿腫、腎陽不足、虛勞內傷、脾腎虛寒、陽痿遺精、子宮寒冷、崩漏帶下、筋骨疼痛、淤血腫痛、血尿和勞累引起的腰酸背痛、胃炎、胃潰瘍、瘡瘍等病癥；對小兒鵝口瘡、腳瘡有顯著療效，可預防，治療乳腺癌，乳腺炎，乳腺增生，有提高性生活質量，抗衰老的功效。
4?也可以多吃壹些富含維生素的蔬菜和水果，要註意飲食的搭配，營養要均衡。
養胃的食物很多，中醫講甘味入脾經，脾胃是壹對，五谷皆出於土，脾屬土所以五谷最養胃，另外甘味的食物中紅棗、山藥也是養脾胃聖，但脾胃濕熱的人要少吃。傷胃的食物包括冰凍食物、涼茶、辛辣食物、酒、過於油膩食物等。
養不養胃，首先要辨證清楚胃是否正常，是胃熱還是胃寒，再來說食物養胃。沒有絕對養胃的食物也沒絕對傷胃的食物，壹切皆在於食物的攝入量和如何搭配食物。傷胃之食物攝入量少，我們的身體(胃)有防護調節能力，無傷大雅；養胃食物攝入量大，物極必反，也會傷及脾胃。再有，如果搭配得當，傷胃之物也會變成養胃之物，比如辣椒，屬辛辣刺激，在壹般情況下飲食，多數人會不舒服(我以前就是如此，吃辣椒，吃時嘴辣，吞下了胃辣，上廁所菊花辣)傷胃，但是如果把辣椒跟其它寒涼之食物搭配了再吃呢？它會不會變成了養胃之物。
按照肘子說法，沒有養胃之說的，涼水，冰水壹樣，熱水，吃啥都壹樣
小米粥胃難受的人多熬點喝喝，半生不熟的烤肉烤魚少吃點。