14天，只喝黑糖水，不進食，而且頭腦清明，身體輕盈，覺知力比以往更敏捷，妳相信嗎，我信，因為我就是踐行者李萍，這就是空腹禪給予我的。
走進空腹禪，緣起相信壹個人，石磊，信方能入，才能制心壹處，走進之後才開始了解空腹禪，它有強大的科學依據做支撐，超光速宇宙能量波是我們的精神食糧，還有我們的意念本身就是能量，它能召喚能量，並啟動能量的循環，這就是心理學的創造定律。
因為這份能量使我面對美食，如如不動，在空腹禪第八天，我還陪同家人聚餐，成了那個參與度最強的女招待
空腹禪14天，體重從55公斤下降到50公斤，沒有任何不適感，黑糖每日3～4塊，每日靜禪兩次，每次30分鐘，叫性1次。微信群裏的同修，空腹禪期間不吃藥，平時靠藥物維持的指標，全回到正常值，他們的那份喜悅隔屏都感知到。
靜禪（冥想）體會：
靜禪期間，思緒有時遊離，我用意念把它拉回來，去體會白色氣體和光，對我身體的沖刷和能量的註入，特別是能量球，感覺把我全身的透明的細胞，變成了有能量的幽深的顏色，周身充滿能量。
叫性體會
在叫性的第四天，除了鼻腔***鳴和頭腔***鳴外，胸腔上半部分也達到***鳴，像水波浪泛起漣漪壹樣。
註意事項
我的兩點體會是：1、不能喝涼水，我指的是常溫水，需要喝55℃左右熱水，否則胃部不適。2、運動量盡量不超過日常，否則身體會有不適感。3、始終心持善念，以得善佑。
走進空腹禪，我們奔著健康，奔著調理身體，而當我們真正走入，其實它僅僅是開始……
1、空腹禪讓我門重新認識自我，君子不器，我們不要給自己設限，走出條條框框，14天不進食，14天後的我們精力充沛，感知世界的能力更強，幸福感更強，生命的極限被我們認知所障礙，14天我們真的可以！
2、面對未知領域千萬不要輕易否定，在生命的長河中，我們如此渺小、如此無知，不登高山不知天之高也；我們又是如此強大，挑戰幾十年的生活習慣，通過回歸內在，啟動本自具足的靈性，以此駕馭我們的身體，心法轉方法，14天，我們真的可以！
3、同類相依，當妳缺少定力、動力，完成壹件事時，妳要和智者同行，壹路鼓勵，上行下效，攜手同行，壹群人，壹條心，心之所向，壹路順暢！
4、走進空腹禪，如同走進新的能量場，這裏有同頻的她、他，結識了新的朋友，超有愛心的小琳，大氣的誌陽姐、溫婉的莉榮姐、可愛的範範、蘭凈、語瞳、姜、慧波、曉峰，還有叫不出名字，有巨大能量組織100人合唱團的妹妹……，她們在我身邊形成了愛的氣場，喜歡。
感激磊磊舉辦的第五期公益空腹禪，帶我們走進健康之旅，修行之路，光不僅在燭上，還在磊磊心上。?