壹些涼拌的，冰冰涼涼的美食非常受歡迎了
1奶茶冰飲
夏天乳品生意特別好。這是年輕人喜愛的時髦飲料。珍珠奶茶壹直是人們喜愛的飲料。夏天，壹杯冰鎮奶茶會給人提神的感覺，而奶茶冰茶飲料品種豐富，幾乎每個人都能喝到自己喜歡的味道。
2涼皮涼面
美味的涼皮不僅好吃，而且便宜實惠。五元八元的壹碗很受老百姓歡迎。夏天晚上沒有胃的食物，所以需要壹碗涼面。
三。燒烤
夏天白天長，夜晚短。夜宵檔是夏夜的主要特征。大多數燒烤攤都在食客周圍等著。用木炭烘烤的成品特別燒焦，酥脆可口。
4各種冷菜。
如果夏天不想做飯，可以用各種涼菜來解決問題。黃瓜、海帶、黑木耳、苦瓜
我覺得夏天壹切都會很冷。只有涼的東西才能吃。
5水果酸奶沙拉
夏天不喜歡油膩的食物，新鮮水果，涼快，各種水果，切片，切成塊，拌酸奶，壹碗解決晚餐或中餐。美容健身！很受女性歡迎。
最佳調味品?醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
最佳蔬菜?苦味菜
俗話說：天熱食?苦?，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
最佳肉食?鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫?熱者寒之?的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便幹燥等病癥。
最佳飲料?熱茶
茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的壹項研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
最佳水果?西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫?寒瓜?，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有?每天半個瓜，酷暑能算啥?的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。
最佳粥?綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
最佳抗疲勞食物?果蔬汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
最佳防曬食物?西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。