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奧克斯全營養加熱破壁養生機的如何做米糊

 營養米糊的食譜

花生米糊

用料:大米60g,花生30g,姜片5片

制法:

1.將大米、花生清洗幹凈後與姜片壹起放入豆漿桶內,杯體內加水至上、下水位線之間;

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好花生米糊。

功效:花生與米做成糊擴大其營養,對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用,此糊經常食用,對提高記憶力也起到重要作用

紅薯米糊

用料:紅薯250g,大米30g燕麥20g,姜片5片

制法:

1.將紅薯清洗幹凈後切成粒狀與清洗幹凈的大米、燕麥、姜片壹起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好紅薯米糊。

功效:紅薯含有獨特的黃酮素成分,這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累,能保持血管彈性,紅薯熱量低,是理想的減肥食品,其與燕麥、大米、姜片做成糊,更能達顯其獨特的功效。

小米花生糊

用料:小米60g,,花生30g,姜片5片

制法:

1.將小米、花生清洗幹凈後,與姜片壹起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

功效:益智、補腦、健身

芝麻米糊

用料:大米60g,,芝麻30g,姜片5片

制法:

1.將大米、芝麻清洗幹凈後,與姜片壹起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好芝麻米糊。

功效:

芝麻富含維生素A、E,以及鐵、鈣等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以護肝保心,護發嫩膚,此米糊最適合孕婦食用,不但可排除便秘之憂,更令寶寶毛發亮澤,皮膚光滑,是孕期的必食佳品

小米芝麻糊

用料:小米60g,,芝麻30g,姜片5片

制法:

1.將小米、芝麻清洗幹凈後,與姜片壹起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好小米芝麻糊。

功效:潤肺、烏發養顏、益智健腦

小米核桃米糊

用料:小米70g,,核桃30g,姜片5片

制法: 1.將小米、核桃清洗幹凈後,與姜片壹起放入豆漿桶內,桶內加水至上、下水位線之間。

2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上,接通電源,按“選擇”鍵,再按“開關”鍵,十幾分鐘自動做好小米核桃米糊。

功效: 補血益氣、健身、補腦