我先說說如何選擇專業的洗發水。
首先，了解自己的頭皮問題和護發需求。第二，看洗發水是否含有相應的護發成分和相應的功效數據。最後篩選出有害成分（會導致頭皮脫發）。
遵循這壹步的過程就是拋開現象看本質的過程，可以大大提高選對洗發水的幾率。
為了讓大家知道在選擇各種功能的洗發水時應該看哪些方面，我選擇了十種受歡迎的洗發水，並在今天進行了簡單的評估。（時間有限，所以我只選擇了十款洗發水，我們主要看創意。）希望大家都能有所收獲。
我選擇的十款洗發水是:沙宣修護水樣本洗發水、紫源生姜洗發水、控油洗發水、Lv、海洋至尊控油洗發水、防脫洗發水、清油堂健發洗發水、海飛絲去屑洗發水、阿道夫生姜洗發水和多芬洗發水。
首先，常見的頭皮問題
了解自己的發質和存在的問題是選擇洗發水的第壹步。
頭皮屑
頭皮上最常見的問題應該是頭皮屑，以及與頭皮屑相關的瘙癢、幹燥和刺激。
頭皮屑是頭皮炎癥反應的結果。研究證實，頭皮屑與頭皮表面馬拉色菌的異常增加有關。角質細胞過度脫落會打破皮膚屏障，使頭皮敏感，其他有害因素也容易入侵。研究還發現，頭皮屑患者脫發更多。
抑制馬拉色菌是改善頭皮屑非常有效的方法，通常有以下幾種方法。
1，硫磺皂洗發水，對真菌有壹定的抑制作用，但也有刺激性。
2、去屑洗發水，這類洗發水通常添加ZPT、奧普特、奧克特
3.壹些中草藥也有抗真菌作用，但價格上漲非常嚴重。
在這批洗發水中，海洋至尊的去屑能力最為突出，對馬拉色菌的抑制率超過92%。
它是中國科學院清能研究所專門研發的去屑洗發水。除了常規去屑成分OCT外，它還添加了專門針對馬拉色菌的抗菌肽。OCT+抗菌肽雙重去屑，去屑無影無蹤！
發油
頭發太油的主要原因是頭皮毛囊中的皮脂腺過於旺盛。
目前研究發現，頭皮皮脂腺分泌異常與頭皮內細菌和蟎蟲的繁殖有關。
頭皮上的蟎蟲會為了自己的繁殖繼續吃毛囊油，吃了頭皮油後會分泌脂肪分解酶。
脂肪分解酶會刺激頭皮產生更多的油脂，形成惡性循環，導致頭蟎蟲越來越多，頭發越來越油。
在這種情況下，如果妳想控油，可以每天使用壹些具有除蟎功能的洗發水。
市面上的除蟎洗發水並不多，但是妳可以盡量找壹款除蟎率在99%以上的，這樣除蟎的速度可以超過蟎蟲繁殖的速度。
本次評價的10款洗發水中只有方鑫具有殺蟎效果，殺蟎率為99.66%，控油率為98.28%。
頭發出油很嚴重，很多控油洗發水都控制不了。他們大多忽略蟎蟲。妳可以試試除蟎洗發水！
頻繁洗頭會導致頭油的“反應性分泌”增加嗎？沒有權威的研究證據支持這種說法。
脫發
脫發的原因有很多。
內因:雄激素分泌；毛囊營養不良...外因:頭皮油脂和頭皮屑過多，頭皮環境不好；受到（化學）刺激...
壹款合格的洗發水應該具備三個要求:補充頭皮營養、改善頭皮環境（清潔力和去屑力）、溫和不刺激。
在這次的十款洗發水中，NEBE防脫洗發水和清幽堂健發洗發水正好符合這三個要求。
多種草本提取物為頭皮提供足夠的滋養，溫和的去屑和控油成分，確保清爽的頭皮環境，不含刺激性添加劑。
其中，NEBE防脫洗發水經過人體防脫測試，防脫效果真實有效。
12周後，96%受試者的脫發明顯減少。
如果脫發嚴重，妳可以根據這個標準選擇洗發水，最好有NEBE等人體實驗數據支持！
然而，應該註意的是，這種防脫洗發水只是壹種“預防性”產品，用於抵消頭皮現有的問題。
它只能在壹定程度上減少脫發，適用於輕度和中度脫發。
如果妳的脫發已經很嚴重了，抓壹把它，或者妳不僅想防止脫發，還想增加妳的頭發。
然後妳需要配合護發產品使用，雙管齊下！
養發產品和防脫產品最本質的區別就是養發產品會更註重激活毛囊！
脫發嚴重的人通常毛囊活性低，因此很難保持頭發和長出新頭發。
第二，風險成分的篩選
這些成分在許多洗發水中都有，因此不必“談虎色變”，但頭皮敏感的朋友應多加註意。
第三，相應成分的功效以及數據
壹般認為，如果各種成分相互配合，含有更多活性成分的洗發水將發揮更全面的作用。
十款洗發水中，有五款官方提供了第三方機構人體測試實驗的詳細數據，其中海飛絲去屑控油效果最明顯，方鑫次之。
其中，沙宣添加的水楊酸有很好的去屑效果，但它含有刺激性防腐劑。去屑成分不是溫和的OCT，而是刺激性很強的clomibazole，對頭皮有害，但去屑能力真的很強。洗頭時，妳會感到涼爽和幹凈。如果妳的頭皮不敏感，妳仍然可以使用它。
多芬是所有洗發水中最好的補水和保濕成分，但添加的油酸是高痤瘡風險成分，許多人使用後頭皮會發癢。
第四，洗發水PH值比較
洗發水的PH值壹般在4.0到8.0之間。
哪個好不能壹概而論。不同膚質應該使用不同PH值的洗發水。
幹性發質的人更適合PH值為4.5-5.5的弱酸性洗發水，而PH值大於8的堿性洗發水絕對不能使用，否則會加速頭發老化甚至脫落。
方鑫和清幽館都可以接受，我喜歡以壹種清新的方式選擇方鑫。
動詞 （verb的縮寫）實踐經驗
方鑫控油洗發水控制油脂，去除頭皮屑並防止脫落。
主要成分:OCT、尿囊素、裂殖酵母、泛醇。
材料:綠色透明凝膠
氣味:艾草。
使用感受:
我也用過很多控油洗發水，效果都不好。這款洗發水是我目前遇到的控油數據和使用效果最好的壹款。我用過很多瓶，推薦給很多人。
這主要是因為它的殺菌除蟎效果非常好，對5α-還原酶的抑制率也很高。在實驗室檢測標準中，5α-還原酶的抑制率越高，洗發水的控油效果越好。
殺菌率90%，除蟎率99.66%，5α-還原酶抑制率98.28%。
其中添加的OCT是溫和有效的去屑成分。如前所述，頭皮屑和頭發油減少了，頭皮環境自然會改善，頭皮環境改善了，脫發也會減少。
此外，如前所述，5α-還原酶是壹種將睪酮轉化為更有效的雄激素DHT的酶，可導致脫發。
因此，長期使用這種洗發水對雄激素脫發也有效。
我的壹個男同事是雄激素性脫發，壹直在用這款洗發水。據他說，這是有效的。雖然頭發沒有長，但比以前少了很多。
如果妳有更多的頭皮問題，或者在選擇上有困難，並且覺得妳想要壹點效果，這款洗發水非常適合妳。
Ocean Supreme控油洗發水控油、清屑、留香。
清潔碎屑的主要成分:OCT+抗菌肽。
質地:淺綠色透明乳液質地，流動性強。
氣味:新鮮水果味。
使用感受:
這款由中國科學院清能研究所研發的洗發水沒有其他功效，但在去屑方面很少有洗發水能超過它。
我男朋友是那種幾乎壹直洗不掉頭發的油膩頭。
有壹次我和他出去吃飯，親眼看到他的頭皮屑飄到了盤子裏...
我檢查了他的頭皮，馬拉色菌嚴重超標。回去後我給他找了這款控油去屑力強的洗發水。
對馬拉色菌的抑制率超過92%，不僅在我評測的這幾瓶洗發水中名列前茅，在所有洗發水中也是名列前茅。
不到壹周的時間，頭皮就幹凈多了，雖然還能往下撓，但不會往下飄了。
頭皮洗到這種程度還沒超過壹個月。
這款洗發水去屑效果如此之強是有原因的。
除了常見的OCT外，還創造性地添加了抗菌肽。
抗菌肽:不同的抗菌肽可以殺死不同的靶標。洗發水中添加的抗菌肽可以有效殺滅頭皮上的有害細菌，尤其是馬拉色菌。
因此，對馬拉色菌的抑制率可超過92%，而方鑫的馬拉色菌僅超過50%。
除了功效之外，它的香味也相當不錯。每次和男朋友走在壹起，都覺得他的頭發很香。
總之，如果妳的頭皮屑問題比較突出，妳應該首先選擇海洋至尊控油洗發水。
NEBE防脫洗發水防脫去屑
主要成分:乳酸酒精、OCT、人參、側柏、女貞子和檸檬酸。
質地:姜黃色半透明糊狀，流動性弱。
氣味:淡淡的姜香味，洗後無味。
使用感受:
說真的，在醫生這壹高風險脫發職業中，至少有十幾種防脫發洗發水在使用。它們都是經過認證的防脫落洗發水，成分很硬，但在使用了幾年後，這款洗發水的效果最穩定。
這種洗發水中添加的姜根和側柏葉是抑制雄激素的非常有效的成分。
還能在抑制雄激素的同時滋養頭皮。
乳酸酒精、OCT和檸檬酸相互配合，頭皮上多余的油脂和頭皮屑也被洗幹凈。
良好的頭皮環境是防止脫落的前提。
這款洗發水給我的感覺是“道路很簡單”，不像其他洗發水那樣使頭皮涼爽，聞起來很香。
幾乎就像用水沖洗壹樣，溫和而沒有負擔。
壹周左右就能明顯感覺到防脫效果。在我使用它之前，我每三天清洗壹次浴室地漏，否則洗澡水不會流下來。當我第壹次開始使用這種洗發水時，我花了壹個星期才想起我忘記清潔地板上的頭發，地漏也沒有堵塞。
長期使用防脫效果依然明顯，更何況防脫效果還是有人體實驗支持的，這非常適合容易脫發的朋友。
奧妮養發液
雖然是洗發水測評，但我覺得很多禿頭er應該需要這款生發水，所以我在這裏簡單說壹下。
適用於重度脫發，輕度脫發使用日常防脫洗發水即可。
主要成分:水解燕麥蛋白、人參和何首烏。
質地:噴霧
氣味:香草香味
使用感受:
用起來很方便。每天早晚兩次噴在發際線和發際線上就好了，吸收好，沒有油膩感，味道也是淡淡的香味。
防脫+養發雙管齊下，效果比單獨使用防脫洗發水要好得多。
但是需要註意的是，噴在頭皮和發根是沒有用的。
我們部門的壹個同事壹直在用這個，但她用得很瘋狂。就像放在她包裏時不時噴壹下。她身上總是有中藥的味道。我經常見不到她。我得先聞聞她的味道，但我不得不說，人的頭發縫真的很厚。該把他們的頭發紮起來了。發際線處的小絨毛真的很修飾臉型！
這款生發水的性價比也值得壹提！
每次去理發店都會被問需不需要噴100多次“生發水”...作為壹名醫生，我真的不明白。噴壹次能有用嗎？噴生發水能這麽貴嗎？單純的欺騙是壹種很大的不公，壹個可以任人宰割。
這款養發液是經過親身測試的專業養發液，有養發證書。壹瓶只要幾十塊錢，可以隨便噴壹兩個月。
脫發嚴重、頭發稀疏、發縫較寬的朋友，妳的頭發還有救！
使用防脫洗發水+生發水並堅持使用！
關於頭發的壹些冷知識
頭發長得超級慢，有什麽好辦法？
人們認為吃補腎的食物可以加速頭發生長，如核桃、枸杞和黑芝麻...
減肥怎麽能掉頭發？
如果蛋白質的供應跟不上，就容易導致脫發。如果體內脂肪含量低到壹定程度，還會導致激素分泌失衡，從而可能導致脫發。
如何解決頭發靜電？
這主要是由粗糙引起的，使用含有保濕和滋養成分的產品可以提高頭發的含水量；使用發膜或護發素可能會減少靜電的產生；用木梳梳頭。在此次測評中，方鑫控油洗發水還含有多種補水保濕成分，如尿囊素、裂殖酵母、泛醇等。如果妳的頭發像稻草人壹樣幹燥，就換成這種補水洗發水，有條件地配合發膜使用。
頭皮和頭發應該分開護理嗎？
理論上應該分開，但實際上很難做到，但洗發水和發膜產品通常對頭皮無害，所以盡量分開。但是，染發產品應嚴格避免接觸頭皮。