讓妳內心快樂的10個好方法
努力成為更好的自己
人生在世，
追求的不過是幸福快樂的生活，
內心變得更快樂，內心更舒適坦然，人生更幸福。
1.保持充足的睡眠
睡眠不足時心情會容易暴躁，情緒不好。心情也會不好所以如果每天能保持充足的睡眠時間那麽人就會感覺到更加的快樂，滿足。
2、保持運動
運動是值得每個人去堅持做的事運動不僅能讓身體變得更強壯健康還能讓我們變得更快樂。相信很多人都曾有過這樣的感覺，就是不開心的時候就去運動，心情就會變好。比如說去跑步，去跳繩，其實運動的過程就是壹個發泄情緒的過程。同時運動能加速身體血液循環，讓人的精神狀態更佳。
3、享受美食
能吃上自己喜歡的食物真的是壹種內心充滿幸福感與滿足感的感覺。
閑暇時光可以多給自己準備壹些美食，讓原本沈悶的生活多壹些絢麗，人也會更加快樂。
4、多與朋友談心
友誼也是我們人生中很重要的東西。當我們內心不開心時，感到無助時，失落時都希望與朋友談談心，希望得到朋友的支持與鼓勵，朋友在壹定程度上也可以幫妳排憂解難，幫妳減少煩惱。為此我們可以定期與朋友談心交流，這樣心情就能壹直保持愉悅的狀態，而不會因為某些壓力而壓抑自己的情緒。
5、不與別人比較
生活中很多人的煩惱來自於與人比較，與人攀比。比較誰家孩子學習成績好，長得高，或者比較誰家有車有房更有錢，生活條件更好，生活上壹些大事小事都喜歡拿來比較，這樣的人生是很累的。
然而人只有專註自己，減少比較才會讓自己更快樂。當妳專註自己，妳就能感覺到自己在不斷提升，也就不會在乎他人的看法，更不會去盲目與人比較。
6、多讀書
讀書可以充實生活，充實內心世界，豐富靈魂。多讀壹些讀書能增長見識，開闊視野，能讓心情變得更加美麗。
書讀多了妳就能明白更多的道理，壹定程度上也可以幫妳梳理自己的情緒，讓自己擁有對事物不壹樣的見解，更好的讓妳內心從容且淡定內心充實且快樂。
7、有自己的追求
人活著壹定要有自己的追求，有自己的目標不要渾渾噩噩度日，因為毫無目標的生活會讓妳驚慌失措，會讓妳如同行屍走肉般行走，無欲無求人生毫無希望。
三毛曾說過，“壹個人至少擁有個夢想，有壹個理由去堅強。心若沒有棲息的地方，到哪都是流浪。”
壹個人如果沒有追求，沒有夢想，心就是流浪的，那麽人生也就沒有多大的意義。
8、減少欲望
人之所以不夠快樂主要原因在於欲望太多欲望太多就會成為貪婪，人壹旦貪婪就會迷失自己，無法享受真正的快樂。應該學會知足，只有知足才能常樂。學會減少欲望，珍惜當下，人生就會充滿更多的快樂。
9、找壹樣興趣愛好並堅持下去
每個人都有或多或少的興趣愛好，但我們更應該學會在興趣愛好中找到壹樣妳最喜歡的事，然後努力堅持下去。
比如學唱歌，學繪畫，學寫作，學攝影等選擇其中壹樣去堅持，當妳足夠熱愛壹件事時妳會發現自己對某件事熱血沸騰並且感受到其中更大的樂趣。
10、凡事看淡
凡事看淡，是壹種生活態度
凡事用平常心去對待，不管事情好壞都能保持好的心態，不以物喜不以己悲，那麽人的情緒就不會那麽容易受到影響，心情也會更加愉悅。凡事看淡，才能擁有好心情。