腸胃不好吃什麽水果好

腸胃不好吃什麽水果好

　腸胃不好吃什麽水果好，腸胃不好的人吃什麽是很重要的。很多醫生和營養師建議我們要多吃水果，但是不同的水果營養不同，下面分享腸胃不好吃什麽水果好，壹起來了解壹下吧。

腸胃不好吃什麽水果好1

　 壹、蘋果

　蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效，值得壹提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉的人食用。蘋果中的鞣酸，也具有收斂的作用。

　 二、石榴

　石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，有效地治療腹瀉、痢疾等癥，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

　 三、桑椹

　桑葚含有多種維生素，可刺激腸粘膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治便秘。同時桑椹還可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄壹樣都屬於高抗氧化力的水果。

　 四、木瓜

　木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的`功效。

　 五、菠蘿

　菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

　 六、桂圓

　桂圓味甘、性溫，有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，同時還可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有壹定的抑制作用。

　 七、櫻桃

　櫻桃味甘、微酸、性溫。具有補中益氣、祛風除濕、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出，居水果首位。

　 八、芒果

　芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果中維生素A的含量高，對眼睛有好處，同時芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等癥狀的朋友。

腸胃不好吃什麽水果好2

　 腸胃不好吃什麽水果好

　 10、山楂

　山楂性溫味酸，有著非常好的健胃消食功能，腸胃不適消化不好的人群可以適量的食用，有利於幫助食物在體內的消化。

　 9、草莓

　草莓中的維生素含量是蘋果的十倍，將草莓用鹽水浸泡十分鐘後再食用對腸胃不適的人有著很好的滋補作用。

　 8、黑加侖

　黑加侖雖然十分的常見，但它其實也是壹種對腸胃有益的水果。因為它含有豐富的有機酸、維生素和糖類，不會刺激腸胃，還能及時給身體補充營養，增強抵抗力。

　 7、蘋果

　蘋果是所有水果當中營養最均衡的壹種，它還有著健脾養胃、生津降燥等功效。腸胃不適著可以將蘋果用水煮熟，其所含的果膠吸附性會更強，能有效清理腸胃中的毒素。

　 6、芒果

　芒果酸中帶甜，具有養胃止吐、生津利尿的功效。尤其是針對因腸胃不適導致的胃氣虛弱、眩暈嘔吐有著很好的輔助治療效果。

　 5、櫻桃

　櫻桃中的含鐵量十分的高，甚至是蘋果、梨等水果含鐵量的20倍以上，含鐵量絕對是水果中的王者。適量的食用壹些櫻桃可以起到健胃消脾、養顏益氣的作用。

　 4、菠蘿

　菠蘿中含有豐富的水分和天然的維C，具有清胃止咳的功效。此外，菠蘿中也含有能分解蛋白質的酵素，適量的吃壹些菠蘿可以起到調理腸胃的作用。

　 3、桂圓

　在中醫學中，桂圓不僅僅是壹種美味的蜜餞，它也是壹種補胃健脾的藥材。

　 2、石榴

　石榴中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鞣酸等有助於腸胃消化的物質，對腸胃不適的人來說是壹種很好的消食水果。

　 1、木瓜

　木瓜中含有獨有的木瓜酵素，能加快人體對蛋白質的吸收，具有緩解消化不良及慢性胃炎的作用，是養胃健脾的最佳水果之壹。