其實，人不論在什麽年齡段都要註意保養自己的身體，就如壹臺機器，整天讓它超負荷運轉，估計用不了幾年就報廢的邊緣。要時常給它做保養，才能延長使用壽命。人又何嘗不是如此呢？人的壹生，臟腑器官就那麽壹套，只要受損了，沒得更換，機器尚且能買配件更換，可人的零件壞了，那基本都是壹次性的。沒有後悔藥可賣。有這樣壹句俗語“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，說的就是關於 養生 方面的知識。
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
這句話的意思很簡單，意思就是：吃不完的飯菜，寧可在鍋裏放著，也不要吃到撐。
有沒有覺察到壹個奇怪的現象，本來做好的飯菜，由於種種原因，沒有吃完，剩下那麽壹點點。怎麽辦？都說剩飯剩菜有亞硝酸鹽，吃掉對身體 健康 有影響。剩飯剩菜直接倒掉又覺得有那麽壹點點可惜。所以，有的人就會在明明吃飽的情況下，強行把這些多余的飯菜吃到肚子裏。名其名曰：拒絕浪費。雖然飯菜看似沒被浪費，卻沒起到好作用，胃撐得難受，走路都困難。自己又何必為難自己呢？
這種吃到撐的情況，對人的身體 健康 有害無益。每當吃飽以後，大家是不是有昏昏欲睡的感覺？其實這是因為什麽？大家有沒有考慮過？究其原因就是血液都去幫助胃去做消化吸收了。供給大腦的血液就減少了，吃飽後就自然而然地有困頓的感覺。
吃到撐會影響到：壹，胃腸的功能。會影響到胃腸的消化吸收速度，加重胃腸負擔，尤其在晚上更要註意，人在睡眠的時候，胃腸的消化吸收速度就會放緩。吃得太飽就會增加胃腸負擔。胃腸沒有喘息的機會，久而久之，胃部疾病就找上門來。
二，吃飽飯就有昏昏欲睡的感覺，這種情況也並非全是好現象。這樣會加速大腦衰老的速度。大腦是我們身體的指揮官，它提前衰老，對老年人來說絕對不是好現象。就如老年癡呆患者壹樣，生活都不能自理，需要人照顧，大腦受損，就連自己的親人都不認識，更不要提能有最美夕陽紅了。
飯要七分飽。給胃留出壹定的空間，留出透氣的空間。老人常說：“每餐留壹口，活到九十九”，其實是有道理的。少吃不僅僅能影響到身體 健康 ，同時還能延年益壽。
俗語“寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，其實是在告誡後人，不要每餐都吃到撐，七分到八分飽就好。尤其是本來已經吃飽，還要把鍋裏多余的飯菜硬塞進肚子裏，更是不允許的。寧可讓肚子餓著點，也不要餐餐吃到撐。不要遇到 美食 的誘惑就管不住嘴。只要管好自己的嘴，才能老來少受罪。