1個人簡歷
1994年 —2002年中央電視臺《半邊天》欄目
2002年—2004年中央電視臺西部頻道
2004年至今 中央電視臺 法律頻道《心理訪談》欄目
2欄目箴言
打開心靈之門，傾聽心理故事，倡導快樂人生。心理的故事壹旦打開——比天空更廣闊，比海底更深邃，比我們看到的世界更讓人回味無窮。
3人物報導
中央電視臺節目主持人
從影視演員到電視節目主持人，阿果別有壹番感受
在中央電視臺的“半邊天”節目裏，我們經常可以看到兩個人，壹個是張越，另壹個就是阿果。“阿果”很像壹個化名，有許多不了解阿果的人都會問她：“阿果是妳的真名嗎?”這時，阿果會微微壹笑告訴妳這是她的真名，只是略去了姓氏。 阿果自小就是壹個聰明伶俐、悟性頗佳的孩子，中學畢業後考上了成都的西南民族大學。她在學院裏讀的是政治專業，畢業後卻到重慶市話劇團當了演員。有趣的是，她雖然在話劇團工作，但卻很少演話劇，而是在1989年到1992年的三年左右時間裏演了許多影視。1992年，成都成立了有線電視臺，喜歡“觸電”的阿果就去試了壹下，沒想到這壹試還真就行了。在那裏她主持壹個叫“影視博覽”的節目，從此正式成了壹位電視節目主持人。1994年，阿果又成為中央電視臺“半邊天”節目裏的“半邊天”。
從影視演員到電視節目主持人，從表面上看都是“拋頭露面”，好像沒有大的區別，而阿果對此卻別有壹番感受。“做演員要有鏡頭感，有自如的忘我境界，而做主持人需要內在素質，如知識面、文化修養等;做演員更多的是扮演其他人，盡管有自己的影子、性格，可畢竟演的是非我，做主持人就是‘我’，雖然並非是完完全全的‘我’，但總的來看，‘我’的成份更多壹些。”阿果最深的感受是：做節目主持人不是表演，和觀眾聊天也好，說話也好，嘮家常也好，都是壹種語言表達，絕不是演戲。
更多的是壹種悟性
雖未經過專門訓練，大涼山彜族的女兒卻口才出眾
阿果認為主持節目是壹種語言表達的藝術，是在與觀眾說話，我們覺得她的確與觀眾說得很好。可是她卻對我們說：“我的口才不好，僅是說話而已。我在生活中給人的印象是文靜、內向的人，現在連我自己都拿不準。”
阿果是少數民族，對她來講，漢語是第二語言。小時候，家裏家外說的都是彜族語言，直到上學，阿果才正式接受漢語教育。老師用漢語講課，但不是很規範的普通話，即俗稱的“通用語”。阿果沒有受過專門的語言訓練，卻能講壹口標準、流利的漢語，擁有出眾的口才，這既讓我們吃驚，也讓我們折服了她的悟性。阿果告訴我們：“如果說有訓練的話，那就是上中學時我經常代表班級或學校念壹些慰問信，到工廠裏慰問工人，到部隊裏慰問 *** ，同學們敲鑼打鼓，熱熱鬧鬧，我就站在臺上大聲地念慰問信。為了讓來自四面八方的人都能聽清楚，我就盡力模仿電臺播音員的樣子，也就練了普通話，後來到成都上大學，到重慶工作，這普通話才越來越標準。” 我們問阿果：“出色的口才壹定對節目主持人很重要吧?”阿果笑著說：“口才不單單對節目主持人很重要，它對所有的人來講都很重要。正因為這樣，妳們的《演講與口才》才能發行上百萬份，受到廣大讀者的喜歡。”她認為，當今社會中的每個人都應該學會語言表達，而且要善於表達，把妳自己的所想所思說出來，在短時間內讓別人理解，讓別人接受，達到妳與之溝通交流的目的。如今生活節奏越來越快，每個人都很忙，時間都很寶貴，所以更要善於說。“我想，在生活中，更健談壹點，更開朗壹點，更熱情壹點，別給人拒人千裏之外的感覺，這樣做對每個人都有好處。”
性格特點
實際上我們已經註意到了她的健談、開朗、熱情的特點。在采訪過程中她曾娓娓談起對節目主持人發展方向的看法。阿果說，今後發展的方向是不需要那種工作性質單壹的專業主持人，比如妳曾是壹位律師，在法律方面是行家，因此主持法律節目就既是主持人，又是律師，是壹種雙重身份，不該是單純的主持某壹個節目，應該向專業化方向發展。接著，她不無幽默地說：“未來的主持人好像應該客串。”從這些談話中，我們既看到了阿果的思想，也領略了她的口才。
兩歲多的欄目是否年輕
壹個女性對女性欄目的憂患意識，由此妳會想到什麽?
1994年，阿果走進了中央電視臺，也就走進了“半邊天”。當年12月這個欄目試播，1995年1月正式開播，如今已經兩年多了。兩年多的時間裏，阿果與“半邊天”壹同經歷了風風雨雨、坎坎坷坷。“任何壹個欄目從推出到發展的過程都必須是壹個不斷調整、不斷革新的過程，要適應社會需要，要適應觀眾口味，否則就沒有生命。欄目是這樣，作為欄目的主持人同樣是這樣。壹方面，欄目好，妳這個主持人就受益，欄目不好，主持人也會受到極大影響，要根據欄目的變化調整自己，不斷給自己壹個新的定位;壹方面，主持人對欄目也有壹定作用，能多發揮壹些主觀能動性，調整觀眾的情緒，牽動觀眾的心弦，欄目便受歡迎，被大家認可。如果主持人平平常常，被動地跟著欄目跑，不能發揮出壹點能動作用，也就直接影響了欄目的形象。這樣看來，主持人與欄目是風雨同舟，其命運息息相關。”
對待工作
阿果對欄目與主持人的關系有著自己的思考，對她主持的“半邊天”欄目更傾註了心血並充滿憂患。她覺得作為為女 *** 的欄目應該有自己的特點、定位，畢竟各欄目的職能不壹樣，特性、服務對象不壹樣。有些人認為女性欄目應該溫馨壹點，輕松壹點，但阿果看到，在我國現狀下，壹部分婦女的生活並不輕松，她們還有疾苦，有困難，生存條件還不是很好，需要幫助她們，為其吶喊、疾呼，所以“半邊天”還需要有點凝重感和社會責任感。但是又不能絕對社會化，因為節目畢竟不是婦聯組織，專門用來維護婦女權益。女性與男性相比，她們對生活感覺得更細膩壹些，情感更豐富壹些，所以欄目就要走不是很平鋪直敘那條路，不能像“東方時空”那樣義正辭嚴、面孔嚴峻。女性欄目要柔中有剛，從形式上看體現出溫馨、關懷、輕松，實際上說的話，告訴妳的事也很有分量。這與“東方時空”可謂互補。稍稍停頓了壹下，阿果略顯沈重地說：“現在‘半邊天’已經兩歲多了，可以說是相當人的中老年了，再不做適當調整和變化恐怕就不行了。原來的星期版‘誰來做客’很受歡迎，但‘實話實說’壹誕生就沖擊了‘誰來做客’。要想永葆青春，非得繼續探索新路不可。”
我在電視裏經常看到阿果輕松灑脫地與觀眾隨隨便便嘮嗑，教妳做壹道“阿果特色”的可口美食，與妳嘮壹嘮看望病人送鮮花的時尚……那無憂無慮的樣子給人們壹種愜意的享受。可是觀眾們卻無法知道輕松灑脫的阿果內心裏並不是很輕松，她經常思考許多問題，許多較嚴肅、較沈重的問題，由此我們會想到什麽呢?
沙瑪阿果，中央電視臺法律頻道《心理訪談》節目主持人 。畢業於成都的西南民族大學。她是四川大涼山彜族的後代，姓沙瑪，因家裏人都親昵地稱她的名字阿果，到中央電視臺後就這樣叫開來。阿果在主持節目時，更多的時候不是像綜藝大觀或正大綜藝那樣有現場觀眾，她往往面對的是壹部或幾部機器，是死的東西，而不是活靈活現的人，這在很大程度上限制了主持人的發揮。然而阿果始終在培養而且已經形成了這種感覺：把機器當成很多人，自己主持節目就是在和這些人說話、交流。於是我們就看到了電視屏幕上輕松自如、言語親切的阿果。
中文名
沙瑪阿果
國 籍
中國
民 族
彜族
職 業
主持人
畢業院校
西南民族大學