雜錦蔬果汁
材料:荷蘭芹(西芹菜)0.85兩,柑中型1個,蘋果中型1/4個,生菜中型半棵,香菜0.56兩
制法:把柑、蘋果去皮全部放入攪拌器壹起攪拌即成。
功能:含豐富維生素的可口飲料,對容易出疹的過敏癥者特別有效。
壹生平安
材料:生菜2兩,蘋果大型1/4個,草莓中型9粒,檸檬半個
制法:把草莓洗凈去蒂和蘋果、包心菜壹樣放入攪拌器,最後加檸檬汁。
功能:這是適宜吸煙、牙齦出血、胃腸衰弱者飲用的果汁,皮膚幹燥或者出濕疹者,請在材料中另加香菜。
心甘情願
材料:柑1個,包心菜5.6兩,紅蘿蔔中型1/2個
制法:將柑去皮和其它材料壹起放入攪拌器攪拌即成。
功能:這是能預防成人疾病以及美容作用,也適合容易感冒的人、吸煙的人飲用。
百香果汁
材料:蜂蜜2匙,百香果中型1/4個,小麥胚芽1大匙,牛乳129CC,檸檬1/4個
制法:把百香果去皮,和牛乳、小麥胚芽、檸檬汁、蜂蜜壹起放入果汁機攪拌即成。
功能:因百香果含脂肪、蛋白質,所以能預防皮膚幹燥,保持皮膚滋潤。
綠野仙蹤
材料:草莓中型8個,脫脂乳1大匙,蘋果:中型1/4個,荷蘭芹0.85兩,油菜0.85兩,綠蘆筍中型2條,檸檬1/4個
制法:把草莓洗凈去蒂和所有材料放入攪拌器攪拌,然後加檸檬汁和脫脂乳,調勻即成。
功能:這款果汁因含豐富的維生素B1、維生素C等,所以適合皮膚幹裂的人飲用,同時對黑斑、雀斑、過敏者都有效用。
白衣天使
材料:白葡萄酒40CC,柚1/2個,蜂蜜2~3小匙,冰塊2~3塊
制法:把柚去皮取出可食部分,和其它材料放入果汁機,攪拌好後取出,註入杯子中加冰塊。
功能:這是對美容有效果,且含豐富維生素C的雞尾酒,對血液循環不好的人,臉色不好的人有很大幫助。
雛鳳過洋
材料:荷蘭芹2.3兩,西紅柿小型1個,檸檬1/6個、鳳梨(菠蘿)2.8兩
制法:西紅柿、鳳梨去皮和荷蘭芹壹起放入攪拌器攪拌,加檸檬汁即成。
功能:可用蘋果或香瓜代替鳳梨,這種果汁含有維生素B1、維生素B2、維生素B6,所以對皮膚幹燥、疲勞、缺乏精力的人特別有效。
紅粉佳人
材料:小麥胚芽1大匙,香蕉中型半條,西紅柿小型半個,牛乳100CC
制法:香蕉、西紅柿去皮、去蒂後,混合全部材料,放入果汁機攪拌後即可。
功能:這種果汁壹杯約含185卡路裏,而且維生素、礦物質都很高。是減肥最佳的果汁。
提神蔬果汁
材料:香菜0.56兩,蜜梨大型半個,檸檬1個
制法:把梨去皮和香菜壹起放入攪拌器攪拌,然後加檸檬汁即成。
功能:酒醉後立晨醒來喝這款果汁,有利尿作用,可迅速排出酒精,使頭腦清醒。
蜂牛果汁
材料:牛乳150CC、雞蛋1個、蜂蜜1大匙、檸檬1/6個
制法:把牛乳、雞蛋、蜂蜜、檸檬汁混合放入果汁機攪拌即成。
功能:加少量檸檬汁可去掉雞蛋的腥味,蛋白質高,適合發育中小孩飲用。
綠色情緣
材料:海帶卷3~4個,檸檬半個,水2/3杯
制法:把所有的海帶用水沖洗壹下,然後把煮過的海帶切成1公分寬,放在水裏浸壹整天,然後將海帶取出,放入攪拌器攪拌,再加上檸檬汁即可。
功能:對便秘、高血壓、動脈硬化、糖尿病的人都很有幫助。
溫馨提示:榨汁前壹定將材料和用具徹底清洗幹凈,榨汁後最好用袋子隔渣,這樣口感會更好。