和A並不太熟，他平常比較沈默寡言，但也還是很隨和的，見了面也都會熱情地打招呼。得知這壹消息，還是難免震驚的。
之所以突然想起來這件事，是發現身邊的朋友也有得抑郁癥的，大家過得都這麽艱難。
怎麽判斷是否得了抑郁癥？
在非就醫的情況下有個比較靠譜的指標是時長。妳陷入情緒低谷的時長，壹般情況下壞情緒可能很快就好了，有些可能需要平緩幾天，再嚴重些的情境需要壹到兩周來恢復。但如果超過了兩三周甚至壹兩個月，妳依舊無法走出不好的情緒體驗，那建議妳去醫院做下診斷。當然除了時間之外，還有很多指標，但時長是最好判斷的，可以拿來做自我篩查是否需要看醫生。
如果我們得了抑郁癥，會有什麽表現？
我們常常以為抑郁癥的人都是由內而外的表現出不開心、經常哭、喪裏喪氣，有些人是這樣，但是很多人或者說很多想強撐出壹片祥和的人來說，更多的是內心無法用語言傳達的痛苦，能說出來的已經是被過濾掉很多層變味的表達
第壹條：喪失意義和興趣 。生活中的任何事情都無法激發真實的向往，做什麽都體會不到蘊含在內裏的刺激點。吃美食也會覺得味道不錯，但沒有味蕾被刺激到的喜悅；追劇也會覺得搞笑，但然後呢？
第二條：用在以灰暗的角度審視未來 。現在已經這樣糟糕了，未來怕是要糊成壹地。冬天已經來了，春天還會遠嗎？遠，很遠，遠到看不到、摸不著。不想孕育下壹代，承擔不了這個責任和風險，自己都不想再有來世自己都不想茍活於世，何必再帶來另壹個生命來體驗生活的苦。
第三條：懶，深入骨髓的懶 。不想做任何事情，或者說做任何事情都在極快消耗能量值或者說做任何事情都是沒有感情的工具人。
另外，除了心裏的痛苦，軀體化的反應也非常明顯
會覺得腦袋裏空空如也。不是誇張的修辭方法，是真實的感受。感覺額頭到頭頂裏面是茫茫然沒有實質的。
雙眼失焦，空洞無神。外人看來可能是睜著無辜的大眼睛，實則是精神無法聚集。
喘不過氣。胸口碎大石不是說說而已，沈甸甸的壓到呼吸不順暢，
身體指不定哪裏疼，但疼地說不出所以然。
抑郁癥說可怕很可怕，但是不是無解不治。只要還沒有完全沒有放棄自己，就努力努力努力的推自己壹把，或者周邊親屬推自己壹把，嘗試去解決去抗衡。
願每個人都能沐浴在陽光下，幹凈純粹心無陰霾。