B血型的人“食谷”需註意雖然B血型的人是“完美型”飲食主義者，但是對他們對谷物，尤其是麥類，卻不像對肉類那樣具有開放性。因為麥類中含有壹種血凝素，較易附著在B血型人的脂肪中的胰島感覺器官上，妨礙胰島的附著。結果會影響胰島的效率，降低新陳代謝的效率，無法刺激脂肪“燃燒”。
在麥類食物中，玉米和蕎麥又是想瘦身的B血型人的大敵。這兩種食物比其他食物更會造成B血型人的新陳代謝遲緩、胰島功能失調、水分滯留和疲倦。這是導致B血型的人體重增加的主要食物原因。
B血型的人也應該避免裸麥。因為裸麥中的血凝素會和B型血發生凝集反應，易沈澱在血管中，導致血流失調，從而引起中風。
其實，只要B血型的人維持飲食均衡，吃壹點麥類就不是什麽大問題，大米和燕麥都是很好的選擇。另外，對於B血型的人來說，食用豆制品帶給他們的好處則不如A血型的人。不過，即使這樣，豆制品也是B血型的人非常好的食物。只不過，B血型的人並不需要用豆制品代替肉食品、魚和奶制品，因為肉食品、魚和奶制品才是B血型的人最主要的食物營養來源。B型血人的藥草進補B血型的人雖然是平衡型飲食特點之人。但是在疾病的抵抗力方面，仍然需要部分藥草進補。
甘草B血型的人易受細菌感染的侵襲，易患癌癥、慢性疲勞綜合癥，以及血糖較低等病癥。而幹草恰巧是具有預防、治療以上病癥的藥草，是血型飲食專家廣泛推薦給B血型人的植物。B血型的人可以在飯後喝壹兩杯甘草茶，以此來防止血糖降低。如果妳患有慢性疲勞，建議使用甘草補充劑，但要在醫師指導下使用。濫用甘草補充劑有可能中毒。
同時B血型的人也應註意，甘草不應大量使用，否則它會導致鈉滯留在體內以及高血壓。
銀杏果有時候B血型的人易出現神經系統或濾過性病毒失調，而最好的中醫藥草就是西伯利亞人參和銀杏果。這兩種藥材都有提升大腦的細部循環，促進神經反應的作用。尤其是銀杏果，有提高註意力與記憶力之功用，因此成為B血型的人進補的絕佳物質。
消化酵素對消化吸收良好的B型血人來說，也會出現消化不良的癥狀，尤其是不習慣吃肉或乳制品的B血型的人。當他們開始遵循血型飲食專家的“完美”飲食計劃時，可能會出現適應困難、消化不良的癥狀。此時，B血型的人要做的就是試著服用消化酵素，以適應愈來愈高單位的蛋白質。
卵磷脂卵磷脂能讓細胞表面的B型抗原四處活動，提供免疫系統更佳的保護，有提振血液的功能。因此，B血型的人要多補充卵磷脂。卵磷脂主要存在於黃豆中，但B血型的人不要吃黃豆本身，因為黃豆並沒有那麽優良的效果。B血型的人可以養成好習慣，多飲用由草莓、菠蘿、葡萄制成的果菜汁，來彌補卵磷脂不足引起的癥狀。因為果蔬汁能用較溫和的方式刺激免疫系統。
B血型人的飲食計劃是非常全面的、平衡的和健康的，基本上包含了各類食物。所以B血型的人只要能夠遵循妳的飲食計劃，妳就可以避免主要的疾病。