牛肉、香菜、菠菜、雞肝。
民俗:“打牛”的意思是勸說農民在春天犁地，祈求豐收。據傳說，是周公在立春時做了當地的牛。除了立春，這壹天還有咬春的習俗，即吃春餅、春菜、咬蘿蔔等。
芫荽
雨水
南瓜、小米、豆芽、玫瑰。
在這壹天結婚的女兒帶著禮物去看望父母。生過孩子的婦女必須帶肉罐頭、椅子和其他禮物來感謝父母的好意。
蔬菜南瓜
驚蟄
豌豆、黑米、海蜇、荸薺。
民間傳說:祭白虎解是非，即拜紙畫白虎。紙老虎通常是黃色和黑色的，它們的角上畫有壹對尖牙。祭拜的時候要用肥豬的血餵它，這樣它吃飽了就不會傷人了，再把生豬肉放在紙老虎的嘴上，讓它不敢張嘴告訴人是非。
春分
大棗、山藥、銀耳。
民間傳說:這壹天會有下蛋、送春牛圖、貼鳥嘴、獻春祭等活動。
保健茶，紅棗，姜茶，茶-
純凈亮度
薺菜、燕麥、菊花。
民間傳說:除了禁火和掃墓外，還有壹系列民間體育活動，如徒步旅行、蕩秋千、打蹴鞠、打馬球和插柳。
谷雨
茯苓、豆芽。
民間傳說:禁止用五毒殺死農民，進入田地殺蟲時貼谷雨貼，祈福驅邪。
初夏
木瓜、鴨肉、山楂。
民間傳說:在民間，人們夏天喝冷飲消暑。夏天，江南水鄉有煮嫩蠶豆的習俗。
小滿
櫻桃黃花菜。
民間傳說:江南有“三車移壹車”的說法。所謂的“三車”是水車、紡車和運油車。江南正是早稻追肥、中稻插秧的季節。如果田裏沒有灌滿水，它就會開裂，無法移植。因此，人們會用人力或畜力驅動水車來灌溉稻田。
櫻桃
芒種
茄子、冬瓜。
民間傳說:給花神送花。在農歷二月初二的花節上遇見花神。在皖南地區，會有始於明初的安苗農耕習俗，以祈求五谷豐登、村民平安。
夏日至日
綠豆、苦瓜。
民間傳說:涼面在山東各地普遍食用，俗稱過水。有句諺語說“冬天的至日有餃子，夏天的至日有面條”。在廣東，人們喜歡在夏天滋養和冷卻食物。
小暑
絲瓜、黃鱔
民間傳說:民間有壹句諺語:“餃子在頭上，在臉上，在臉上，在臉上，在臉上，在臉上，在煎餅上，在臉上，在臉上。”從這壹天起，我們進入了三伏天。因此，在頭上吃餃子是壹種傳統習俗。徐州人埋伏吃羊肉，稱之為“埋伏吃羊”。這種習俗可以追溯到堯舜時期。
大暑
生姜、生菜、獼猴桃。
民間傳說:廣東諺語:六月炎熱時吃仙草，永遠像仙女壹樣生活。仙草是“仙草”，福建莆田的人想吃荔枝、羊肉和米粒來“消暑”。湘中湘北地區有壹種傳統的滋補方法，就是夏天吃雞。在湖南東南部，也有炎夏吃姜的習俗。冬天吃蘿蔔夏天吃姜不需要醫生處方。
鮮姜中藥調料-
立秋
檸檬芝麻。
民間傳說:立秋的主要習俗有:立秋節、秋摸、秋忙會、秋肥貼等。人們在初秋用懸掛的天平稱體重，與他們在漫長的夏季的體重相比。
熱度過去了
海蜇、銀耳、百合。
民間傳說:夏季前後，人們會舉行慶祝中秋節的活動，俗稱“七月三十”或“中秋節”。人們經常聚集在河流和湖泊周圍，為普渡水中的溺水鬼和其他鬼燃放河燈。南方有釀造白露米酒的習俗。白露米酒由糯米、高粱等谷物釀制而成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
白露
核桃、木耳、蜂蜜。
開始收割高粱和早熟玉米。
胡桃
秋分
銀耳、芝麻、核桃、糯米。
民間傳說:煮餃子的習俗是吃壹種叫“野莧菜”的野菜，有些地方也叫“秋蒿”。
寒露
豆類、海帶和紫菜。
民間傳說:所以重陽節也包括在內，所以有登高活動。同時，妳還得吃花糕。因為“糕”和“高”諧音，所以適量的糕被稱為“重陽花糕”，意為“步步高升”。
霜降
銀杏、栗子、花生。
民間傳說:吃柿子。俗話說:“初霜吃柿子不會流鼻涕。”山東農諺:夏高粱，白露谷，初霜蘿蔔。
黃酒和花生-
立冬
豆漿、雞蛋、核桃、杏仁。
民間傳說:在古代社會，在這壹天，皇帝會帶領百名官員在北京北郊設立祭壇進行祭祀。民間有吃餃子的習俗，有“立冬補冬補唇”的諺語，這是最好的比喻。
小雪
牛肉、卷心菜和栗子。
民俗:臘肉；吃粑粑（在古代，粑粑是中國南方的傳統節日祭祀，它是農民用來崇拜牛神的最早祭品。俗話說“十月，糍粑勅”指祭祀。
大雪
鯽魚、海參、核桃。
民間傳說:魯北有“趕車輪上門，喝紅粘粥”的說法；在老南京，有句話叫“小雪腌菜，大雪腌菜”。大雪將至，家家戶戶忙著腌制“鹹貨”。
冬季至日
獼猴桃、甘蔗、柚子。
民間傳說:雲吞面。以前老北京有句俗話叫“冬天的至日雲吞面，夏天的至日面”；吃狗肉羊肉；吃餃子。俗話說:“十月壹日，當冬天的至日到來時，家家戶戶都吃餃子。”在南方這壹天，人們講究吃紅豆和糯米飯。
超市裏的水果朋友
小寒
板栗、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。
民俗:南京講究吃菜飯；在廣東吃糯米飯。
大寒
板栗、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。
民間傳說:廣東嶺南有大寒捉田鼠的習俗。在這期間，還有壹個非常重要的日子——臘八，也就是農歷十二月初八。這壹天，人們用全谷物煮壹鍋香甜可口的臘八粥。