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學校食堂24道家常菜的實踐

學校食堂24道家常菜的實踐

醋土豆片

準備配料

兩個土豆、半根胡蘿蔔、壹個青椒、兩瓣大蒜和三個幹辣椒。做法:土豆去皮切絲,越細越好,用清水浸泡10分鐘,然後沖洗幾遍,這樣土豆就脆了。

回鍋倒油,將蒜片和幹辣椒放入油中煸炒,加入胡蘿蔔絲和青椒絲炒至生,加入土豆絲大火翻炒。翻炒兩下,倒入壹勺醬油,壹勺醋,壹勺糖,和少許鹽,大火翻炒。然後在出鍋前沿著鍋邊淋半勺涼透,關火出鍋。

紅燒菠蘿肉

練習:

拌碗汁:加入1勺白醋、1勺醬油、適量胡椒粉、少許鹽、3勺西紅柿、1勺澱粉,用半清水拌勻。

裏脊肉切成小塊,加入鹽,1湯匙料酒,少許胡椒粉,1湯匙食用油,加入1雞蛋和50克澱粉,攪拌均勻腌制15分鐘。

油回鍋,油燒至六成熱,放入腌好的裏脊肉,煎熟後撈出。回到鍋裏,留少許油倒入準備好的醬料,翻炒至粘稠,倒入裏脊肉、綠色和紅色的盤子,倒入蘆筍,翻炒幾下,美味的菠蘿咕肉就做好了。

包公·丁明

練習:

雞肉切成塊,加入適量的鹽、胡椒粉、壹勺料酒和壹勺澱粉抓勻腌制15分鐘。將腌制好的雞肉放入鍋中,煎至變色。

圖碗汁:碗中放入壹勺醬油、壹勺蠔油、壹勺醋、兩勺糖、壹勺澱粉和半碗水拌勻。

圖鍋中倒油,爆香蔥和姜,倒入紅辣椒,用壹勺豆瓣醬炒出紅油,將胡蘿蔔丁和黃瓜丁炒至斷生,倒入雞肉和花生,倒入醬汁,翻炒並收汁,然後出鍋。

紅燒茄子

準備配料

2個茄子,2個土豆,1個青椒和1個紅椒。

練習:

口調碗汁:將1勺澱粉、半勺白糖、2勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油和少許鹽放入碗中拌勻。

茄子回鍋,土豆切成滾刀塊,青椒切片,在茄子中放壹湯匙澱粉,將澱粉放在表面上,放入鍋中大火炒熟,然後炒土豆和青椒。鍋中倒入少許炒好的蔥花,加入茄子、土豆和青椒,翻炒幾下。倒入準備好的醬汁翻炒至收汁。

辣子記

練習:

雞腿切成丁,加入洋蔥和大蒜,1勺料酒,適量的鹽,半勺胡椒粉,1勺醬油,1勺蠔油,1個雞蛋,100克玉米澱粉,均勻腌制半小時。

圖鍋中倒油,炸雞塊,取出。鍋中留油,放入花椒、蔥蒜末,倒入幹紅辣椒、1勺豆瓣醬,炒出紅油,倒入炸好的雞塊,撒上適量白芝麻,炒勻出鍋。

涼拌辣子雞絲

準備壹個空盤子,放入壹勺辣椒面、壹勺白芝麻和壹勺蒜末,倒入熱油。

將辣椒油攪拌均勻,加入1勺糖、半勺雞精、2勺醋和3勺醬油,攪拌均勻備用。

將雞肉放入冷水中,加入少許姜片,胡椒粉和1湯匙料酒,將雞肉煮熟,煮熟後取出並在冷水中浸泡10分鐘,這樣雞肉吃起來有嚼勁。

雞肉順著紋路切成條狀,放入碗中,加入胡蘿蔔絲和黃瓜絲,倒入準備好的醬汁,攪拌均勻即可食用。

冷薯片

練習:

碗中放入2勺蒜末、3勺辣椒面和1勺白芝麻,然後倒入熱油,加入適量的鹽、半勺白糖、半勺雞精、三勺醬油、兩勺醋和壹勺蠔油攪拌均勻。

把土豆削皮,盡量切成薄片,這樣做更脆。在鍋裏燒開水,把它們煮熟。不要煮太久,這樣會影響味道。將煮好的土豆片取出,用冷水浸泡,放入鍋中控水,倒入準備好的醬汁攪拌均勻。

檸檬酸辣蝦

準備配料:

500克大蝦、半個檸檬、姜、胡椒、洋蔥和小米椒。

練習:

大蝦去掉蝦線,冷水下入大蝦,放入生姜,加壹勺料酒煮熟,煮熟後撈出,冷水浸泡10分鐘,使蝦肉吃起來有嚼勁,然後剝殼。

將切碎的半個檸檬片、胡椒粉、小米椒、壹勺香油、兩勺醋、四勺醬油和半勺雞精加入蝦中,攪拌均勻並腌制壹會兒。

酸辣藕片

練習:

準備壹個空碗,在碗中放入2勺蒜末、3勺辣椒面和1勺白芝麻,然後倒入熱油,加入適量的鹽、半勺糖、少許雞精、3勺醬油、2勺醋和1勺蠔油拌勻。

蓮藕去皮切片,盡量切薄壹點,鍋裏燒水,把蓮藕裏的水燒開。

醬黃瓜

練習:

黃瓜洗凈晾幹,切成三小塊,然後對半切開,挖出中間的籽,切成小條,加入鹽攪拌30分鐘,然後倒掉水分。

大蒜切片,小米椒切小塊,姜切絲,鍋中加熱花生油,放入辣椒,炒八角,倒入大姜片,放入紅辣椒,關火。

炸好的油中加入4勺醬油、1勺甜面醬、4勺涼拌醬、1勺蠔油和2勺白糖,拌勻。用筷子取出黃瓜,放入碗中。倒入醬汁,攪拌均勻,蓋上蓋子,翻幾下,腌制壹夜。不要煮太久影響口感。將煮熟的藕片浸泡在冷水中。

脆蘿蔔

準備配料:

壹個白蘿蔔、幾個小米椒和5瓣大蒜:

蘿蔔去皮切片,加入壹勺鹽,攪拌腌制30分鐘,然後倒掉鹽水。

加入蒜片、小米椒、3勺醬油、3勺醋、1勺醬油和1勺白糖,攪拌均勻腌制2小時後食用。

孜然雞丁

練習:

雞肉切成丁,加入蔥和姜,胡椒粉,壹勺醬油,壹勺蠔油,壹勺料酒和半勺醬油,攪拌均勻腌制15分鐘。燒熱鍋,倒入腌制好的雞丁,翻炒至變色,加入壹勺辣椒粉、壹勺孜然粉和壹勺白芝麻。

3翻炒幾下。如果妳喜歡鮮嫩的食物,現在可以撒上蔥花。如果妳喜歡有嚼勁的食物,可以翻炒1分鐘。味道很重。可以加壹點鹽。

椒鹽薯條

練習:

土豆去皮,切成粗條,放入保鮮袋中,加入適量鹽、胡椒粉和食鹽、少許黑胡椒攪拌均勻。

烤盤上鋪上油紙,倒入薯片,攤開,放入預熱好的烤箱185度烤35分鐘,烤好就可以吃了。喜歡吃辣的可以撒點辣椒粉,適當調整烤箱溫度。如果沒有烤箱,妳可以用空氣炸鍋或平底鍋煎。

番茄醬金針菇

做法:洗幹凈。

加鹽調味,撒上蔥花。西紅柿用開水燙壹會兒,去皮後切成小塊,金針菇鍋中倒入少許油,將西紅柿炒至軟爛,加入壹勺醬油、壹勺蠔油和適量水,加入金針菇煮2分鐘。

無油水煮肉串

練習:

將1湯匙蒜末、11湯匙辣椒粉、11湯匙白芝麻、11湯匙酯、12湯匙醬油、12湯匙番茄醬、11湯匙澱粉和15碗水加入鍋中,攪拌均勻,然後用小火加熱鍋,並不斷攪拌醬汁至粘稠,關火

喜歡吃蔬菜,肉丸,用竹簽穿上。

鍋中加水,燒開水,放入未煮熟的肉丸,煮好後放入蔬菜,再次煮熟,取出肉串,用煮好的秘制辣醬刷表面。

番茄醬雞丁

練習:

雞胸肉切丁,加入壹勺澱粉、壹千萬胡椒粉、壹勺料酒和壹勺醬油,攪拌均勻腌制15分鐘。

西紅柿去皮,切成塊。將豌豆、胡蘿蔔和玉米煮熟並取出。

鍋中倒入少許油,炒香蔥花,倒入西紅柿翻炒至軟爛,倒入雞胸肉,倒入蔬菜,翻炒幾下,加入壹勺醬油,適量鹽翻炒出鍋。

蜜汁雞胸肉

練習:

雞胸肉切成小塊,加入蔥和姜,壹勺蒜末,壹勺料酒,壹勺醬油,壹勺蠔油,半勺醬油和壹勺蜂蜜,攪拌均勻腌制50分鐘。

鍋中不倒油,放入腌制好的雞胸肉,小火煎至熟透,加入壹勺辣椒粉、壹勺孜然粉和壹勺白芝麻,攪拌均勻。

自制家庭烤肉

加入壹勺大蒜,十壹勺辣椒粉,十壹勺白芝麻,十壹勺孜然粉和三勺孜然顆粒攪拌均勻,加入兩勺醬油,十壹勺白糖和十壹勺料酒攪拌均勻。烤肉醬做好了。

回到雞肉上,在兩面切兩道口子,加入三勺準備好的燒烤醬,用魔法制作2小時,妳可以提前壹天晚上腌制。

回到最喜歡的肉丸,放上蔬菜,在烤盤上鋪上錫紙,刷壹層烤肉醬肉丸,雞翅,刷壹層烤肉醬,放入烤箱200度烤20分鐘。如果放薯片之類的東西,可以切成厚片,烤之前煮熟。

牙簽雞胸肉

練習:

雞胸肉切成小塊,加入姜、鹽、澱粉、料酒、醬油、蠔油和辣椒醬攪拌均勻後腌制20分鐘。

將牙簽浸泡在水中,放在腌制好的雞胸肉上,烤盤上鋪上油紙,放入雞胸肉,表面撒上辣椒粉、孜然粒和白芝麻,放入烤箱以180度烘烤18分鐘。

蒜蓉孜然排骨

將排骨在冷水中浸泡壹會兒,去除水分,然後加入蒜末。我用了壹整顆蒜末,兩勺生抽,半勺醬油,兩勺料酒,壹勺蠔油,壹勺蜂蜜,半勺黑胡椒,適量的鹽和兩勺澱粉,攪拌均勻三個小時。

將腌制好的排骨放在錫紙上,用錫紙包好,封邊。

將其放入200度的空氣油炸烤箱中20分鐘,然後取出並打開錫紙。在排骨上撒上白芝麻、辣椒粉和孜然。我煮了壹半辣壹半不辣,然後把排骨放在200度的烤箱裏烤10分鐘,沒有蓋上錫紙。

椒鹽雞肉條

準備配料:

雞胸肉壹塊,生姜壹塊,雞蛋壹個,澱粉50克。練習:

雞胸肉切片,加入適量胡椒粉、鹽、壹勺醬油、壹勺料酒和壹勺蠔油,打入壹個雞蛋,加入50克澱粉,抓壹會兒腌制20分鐘。鍋中倒入油,六成熱時放入雞條,煎至金黃後撈出。如果妳想吃起來脆脆的,妳可以加熱油,炸壹分鐘,然後撒上鹽和胡椒。

糖醋雞胸肉

雞胸肉切成長條,加入姜末。適量胡椒粉,鹽,壹勺料酒,壹勺醬油,壹勺蠔油,壹個雞蛋,50克澱粉,混合均勻,腌制15分鐘。

鍋中倒油,油溫六成熱,放入雞胸肉,炸至金黃後撈出。

糖汁:放入壹勺白醋、壹勺白糖、壹勺醬油、四勺番茄醬、壹勺澱粉和半碗水拌勻。

將醬汁倒入鍋中,煮至粘稠,倒入炸好的雞胸肉,蓋上醬汁,撒上白芝麻即可食用。

玉米遲明鍋

玉米切塊,胡蘿蔔切滾刀塊,青椒切片。

鍋中倒入水,加入壹勺料酒和姜片,加入雞翅,放入水中焯水,撈出清洗幹凈。

鍋中倒入少許油,放入雞翅,煎至兩面金黃,加入姜片、半勺糖、適量鹽、兩勺醬油、半勺生抽、壹勺蠔油和壹勺料酒,加入玉米塊,倒入半碗水,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘。

5分鐘後,加入胡蘿蔔,燜煮8分鐘,幹鍋收汁,倒入青椒,翻炒。