手腳冰涼的四個原因
首先，循環系統疾病
1，心臟虛弱，無法向身體周圍部位供血。
2.貧血:循環血容量不足或血紅蛋白和紅細胞含量低。
3.人體的血管收縮和血液回流能力會減弱，這會使手腳尤其是指尖的血液循環不暢，也就是常說的“末梢循環不暢”。
二、陽虛
中醫認為，手腳冰涼是壹種“閉病”，而所謂“閉”就是指不通。受天氣寒冷或身體寒冷等因素的影響，肝脈寒冷，肝臟的造血功能受到影響，導致腎陽不足，四肢冰冷，手腳發紅或發白，甚至疼痛的感覺。
第三，月經和分娩引起的荷爾蒙變化
手腳冰涼的人群中，女性占絕大多數。這是因為荷爾蒙的變化會影響神經系統，導致皮下血管收縮和血流量減少，從而引起寒戰。
四、疾病因素
雷諾病、雷諾氏現象和大動脈炎多發生於年輕女性。血栓閉塞性脈管炎多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過度敏感、平時過度焦慮、經常不安的人也是手腳冰涼的高危人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導致女性月經量少、月經不調甚至不孕；女性在月經、懷孕和分娩等特殊生理時期更容易因身體虛弱而手腳冰涼。如果不及時預防，會導致精神不佳和身體發冷。長期手腳冰涼也可能導致冬季凍傷。此外，它還與風濕病、胃病等疾病有關。
防止手腳冰涼的七招
如果是疾病引起的，自然要先治療疾病。對於非疾病原因引起的手腳冰涼，我們應該從日常生活的各個方面入手，開始鍛煉、食療、藥膳、洗澡、* * *...自然地，我們的四肢會溫暖，我們的臉會紅潤。
1保暖
美麗的“冷凍”人是不允許的。要特別註意腿腳的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都會感到溫暖。不要穿太緊的衣服，因為太緊的衣服會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得泡腳。腳熱的時候更容易入睡。
2.鍛煉
早上早起做運動，這樣可以加快血液循環和新陳代謝，壹整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯和原地跳躍都有助於加強體溫調節能力。
3.規定飲食
多補充維生素e；多吃含煙酸和B族維生素的食物可擴張外周血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃冷食、冰品或喝冷飲；吃辣椒、胡椒和芥末等辛辣食物可以促進血液循環。
4.吃中藥
中醫有治療手腳冰涼的固定方劑，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常更適合虛寒體質的人。但是最好請中醫開藥。
5.按時吃飯
不要偏食，過度減肥。讓妳的身體儲存適量的脂肪，這有助於保持體溫。如果妳提前知道今天工作繁忙不能按時吃飯，妳可以準備壹些餅幹、面包或人參茶來及時補充熱量。
6.洗澡
在熱水中加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷叠香和其他精油以及胡椒沐浴劑可以促進血液循環並溫暖身體。
近日，阿森木桶推出的太極藏藥龍浴，通過藏藥木桶浴、浸藏藥龍脈條、背部經絡龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭健腦減壓等方式進行。手術兩個半小時可以壯陽、祛病延年。
7、* * *陽池穴可以溫補身體。
陽池這個名字的意思是積聚太陽的熱量。陽池穴位於手背的手腕上，正好在手背之間骨頭的* * *部位。找到它的方法是首先將手背向上傾斜，手腕上會出現幾條皺紋。按壓手背附近的皺紋，妳會發現中央有壹個壓痛點，這就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環和激素分泌的重要穴位。只要* * *這個穴位，就可以快速暢通血液循環，溫柔身體。
* * *陽池穴要慢慢進行，時間長、力度緩。最好是雙手並用。首先，用壹只手的中指按壓另壹只手的陽池穴，然後切換到另壹只手。......
男人手冷的原因是什麽？
大概屬於寒性體質。要改善這種情況，我們應該從飲食入手，選擇熱性食物，平衡體質，加強體育鍛煉和促進血液循環，這將改善妳的現狀。
冬天手腳冰涼的感覺真的很煩。仿佛手腳不屬於妳。我能做些什麽來擺脫寒冷的感覺？
穴位* * *:腳底相對，相互摩擦腳底的湧泉穴可以驅寒。如果妳覺得搓腳很困難，那就用手搓腳。湧泉穴在腳掌上，是腳趾彎曲出現腳掌的凹陷處。
食物幫助:攝入富含維生素E、鐵和蛋白質的食物，以及芝麻、荔枝和桂圓等熱性食物。還有，天冷的時候，喝點酒暖暖身子更直接。但是不要喝太多。
運動:這是最好的方法。因為運動可以使血液循環順暢，促進新陳代謝，有助於手腳冰涼。如慢跑、騎自行車、遊泳等。當然，最好能達到出汗、氣喘籲籲、心跳加速的效果。
有些人在冬天感到手腳冰涼是很常見的。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，人體自身的陽氣也不足，身體出現陽虛。此外，由於天氣寒冷，血管收縮和血液回流的能力會減弱，這使得手腳尤其是指尖的血液循環不暢，這就是常說的“神經末梢循環不暢”，從而導致手腳冰涼的總感覺。這種情況壹般發生在女性身上，尤其是中年以上的女性。腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，但在健康的年輕男性中很少發生。
壹般來說，貧血和胃腸道疾病、營養不良或甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環不良，或肢體末梢血液循環障礙都會導致手腳冰涼。尤其是在女性懷孕和分娩期間的月經期，由於體質虛弱，更容易引起手腳冰涼。
在醫學上，頻繁而長期的手腳冰涼可稱為“畏寒”。
如果不是很嚴重的寒戰（壹般不是很嚴重，不是難以忍受的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
首先，加強體育鍛煉
特別是久坐或久站的人，必須註意間歇運動，多做手腳和腰部活動，以加強血液循環。
第二，註意飲食
多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒能力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞、蒜、辣椒、姜、蔥、山藥、桂圓等。
第三，三個食譜
1.姜絲炒羊肉
將羊肉切片。姜切絲。
鍋中加入少許油，大火燒開。油冒煙時，加入花椒和八角，炒香，加入姜絲翻炒，加入羊肉片，加入鹽和味精，倒入香油出鍋。
2.紅棗枸杞羊肉湯
將羊肉切成八大塊，用開水鍋浸泡出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。
鍋中加水，放入羊肉、蔥、姜和八角壹起煮。煮至半熟時，放入大棗、枸杞和鹽，然後煮熟煮透。如果不喜歡羊肉的膻味，可以加壹兩片帶棗的橘子皮來減輕膻味。
3.三香椒
紅辣椒（根據食物的辛辣程度選擇辣椒品種），並在火上將其幹燥至接近焦炭；花生，炸至酥脆（也可以用芝麻）；將蔥放在火上烤至外層燒焦，然後將外層剝掉。
將上述三種原料在研缽中搗碎，然後混合在壹起，並加入鹽和味精。
對於喜歡吃辣和粗糧的朋友來說，這道菜是最美味的食物-三香椒參與煎餅和結巴，這是最享受的。吃“金塔”（窩頭）時，把三香椒放在窩頭的洞裏也是壹種享受！
以上菜肴對畏寒的朋友壹定有用，不妨試試。...
男生壹年四季都手冷。發生了什麽事?
男性常年手腳冰涼意味著腎氣不足、氣血不足，這主要是由氣血不足引起的，血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環不暢。註意補充營養，多吃壹些促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、小蔥、辣椒、蘑菇、人參、蜂王漿、靈芝、桂圓幹、猴頭菇、草菇和黑木耳等。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也能改善手腳冰涼。手腳冰涼主要是自主神經功能調節不暢，血管變細造成的。再加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等。都是運動多的關節部位，脂肪少，熱量少，血管少，更容易覺得冷。由於身體虛弱，更容易引起手腳冰涼。妳應該多做運動來增強體質。做有氧慢跑、快步走、爬山、跳繩、蹦迪、打太極拳等。會讓身體各個部位都動起來，促進血液循環。
男生手冷的原因是什麽？
冬天不穿衣服什麽不冷？
或者屬於寒性體質，
選擇熱食，平衡體能，
加強體育鍛煉和促進血液循環，
這將改善妳的現狀。
男人手腳冰涼的原因是什麽？
疾病分析:妳好，妳的情況很可能是由腎陰虛引起的，腎陰虛壹般會導致手腳冰涼、出汗、陽痿、早泄、疲勞、腰酸背痛等癥狀。建議:建議您註意休息，多吃蔬菜和水果，服用六味地黃丸和金鎖骨進行治療。祝妳早日康復。
男生手涼怎麽辦？是什麽原因造成的？我該怎麽辦
血氣不足，註意補腎。
男生手冷是什麽原因？如何解決
天生的
男孩冰冷的手是什麽意思？
每個人，我有壹票。我回答我最喜歡的top me:
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好家夥，我總是手腳冰涼是什麽原因？
手腳冰涼在中醫上屬於陽虛，而楊燦不足以溫暖四肢和骨骼，從而容易引起內寒。如果手腳冰涼，應多穿衣服，晚上用熱水泡腳，平時少吃生冷食物。可以多吃壹些溫熱的食物，比如紅棗和羊肉，也可以吃壹些溫熱的藥膳或中藥。