導語：含“寄生蟲”最多的2種蔬菜，沒營養還貴，菜販子很少給家人吃！
相信大家也知道，每年到了夏秋季節的時候，天氣比較炎熱，晝夜溫差又比較大，在這個時候，很多朋友們都處於口幹舌燥、食欲不佳、狀態又不好的壹個情況，那麽，我建議大家在當下的時候，壹定要多吃壹些應季的瓜果蔬菜和壹些海鮮肉制品。
因為這些瓜果蔬菜它裏邊兒都富含大量的膳食纖維，鈣鋅鐵礦物質，還有大量的氨基酸和微量元素以及大量的水分，對於我們提高免疫力，促進腸胃消化和增強腸胃蠕動，補充身體所缺失的水分和營養元素都有很好的幫助，而壹些肉制品裏面都富含大量的優質蛋白質，鈣鋅鐵礦物質和多種氨基酸和微量元素，對於我們滋補身體，提高食欲，促進腸胃吸收和壹些和開胃解饞都有很好的幫助。
所以，我們在當下的時候壹定要註意葷素搭配，千萬不要吝嗇自己的錢包，多給自己和家人買壹些新鮮的應季瓜果蔬菜和壹些海鮮肉制品。當然，在夏秋季節的時候，天氣仍然是比較幹燥悶熱的，大部分人還是都喜歡以清淡為主，所以總會去市面上買壹些蔬菜來拿回家炒著吃。
那麽今天，我就要給大家潑上壹盆冷水了，就是我們去市面上買蔬菜的時候，壹定要盡量規避這2種蔬菜，因為這2種蔬菜它裏邊的寄生蟲和蟲卵以及臟東西都是非常多的，很容易滋生大量的細菌和寄生蟲，吃了之後可能會影響到我們的身心 健康 ，尤其是大家不註重清洗的話，更是會影響身體 健康 ，而且這2種蔬菜的價格還比其他的蔬菜要貴上很多，如果大家還不知道這2種蔬菜是什麽的話，趕緊跟著我壹起來了解壹下吧，希望對大家有壹定的參考作用。
第壹種蔬菜，指的就是市面上最常見的花菜和西蘭花這樣的花心菜。
這樣的花心菜，它的外觀條件都是比較特殊的，壹般來說都是長在外面的，花芯由於長期處於外面，所以上面的花芯處總會淤積著大量的蟲卵、寄生蟲和壹些臟東西，是很難清洗掉的，大部分人可能將花菜剁好之後，就放在清水中清洗幾下就完事兒了，其實這樣的話是沒辦法將上面的寄生蟲以及臟東西都清洗掉的。
所以，我們在清洗花菜和西蘭花這類花青菜的時候，壹定要記得用面粉水來清洗，就是我們除了要往裏面加水以外，還需要往裏面撒上兩三把的面粉來吸附上面的臟東西，這樣的話才能夠將西蘭花和花菜心裏面的臟東西和寄生蟲都清理出來，吃了才是更加 健康 衛生安全的。
第二種蔬菜指的就是大家在夏秋季節特別喜歡吃的空心菜。
說到空心菜，大家在生活中並不陌生，而且也是當下新上市的，但是有種過空心菜的朋友們也都知道，其實空心菜它的口感特別的爽脆美味，尤其是用來清炒的吃的時候口感會更好，但是大家在清理空心菜的時候有沒有發現，其實空心菜它的葉面上會出現大量黑色的斑斑點點，這樣的黑色的斑點，長期的話會寄生大量的寄生蟲和壹些蟲卵以及臟東西是很難清洗掉的。
而且空心菜，它上面的蟲是非常多的，所以我們單靠簡單的清洗是沒辦法將上面的臟東西都清理掉的，所以壹定要記得用面粉水來吸附空心菜上面的寄生蟲和臟東西，這樣的話才能夠將它清洗的更加幹凈壹些，方法跟我們上面說到的清洗西蘭花和花菜的方法是差不多的，就是我們在清洗過程中，除了要加水以外，還需要往裏面撒入適量的面粉，用面粉水來吸附，這樣才能夠將空心菜下面的臟東西都清理下來。
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