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適合冬季的營養美食,猴頭菇怎麽做才最好吃?

適合冬季的營養美食,猴頭菇怎麽做才最好吃?喜歡吃的學起來!

猴頭菇又叫猴頭菌,只因外形酷似猴頭而得名。猴蘑,猴頭,猴菇,是中國傳統的名貴菜肴,肉嫩、味香、鮮美可口。是四大名菜(猴頭、熊掌、燕窩、魚翅)之壹。有“山珍猴頭、海味魚翅”之稱。猴頭菇作為食材,是美味菜肴。在菌類蔬菜裏面,是比較少見的壹種,也是壹種名貴的食用菌,被列入八大山珍之壹。猴頭菇具有很好的使用功效,具有營養與藥用的結合。今天小編給大家介紹幾款關於猴頭菇的美食!

壹:猴頭菇排骨湯

材料:猴頭菇5朵,香菇5朵,排骨500克,花椒,姜片,黃酒,紅棗適量

做法:

1、將排骨洗凈後剁成小塊,放入沸水中煮5分鐘,倒入黃酒,煮去血水,瀝幹備用

2、將猴頭菇用清水泡軟後撈出(8小時以上,大家可以吃完晚飯後泡上),擠幹水,去根蒂和泥沙;再放開水鍋中氽40分鐘,撈出後擠盡水分,撕成小朵備用

3、燉鍋中加水,放入排骨、猴頭菇、香菇、黃酒、姜片、紅棗、花椒,大火煮30分鐘

4、大火煮開後,轉中火燉半小時,再轉小火燉2小時候左右,到排骨軟為止

二:猴頭菇養胃湯

材料:猴頭菇個,紅棗顆,枸杞粒,瘦肉,姜,薏米

做法:

1、壹個猴頭菇,紅棗,薏仁,枸杞,準備好,洗米水燒到40度到60度左右,把猴頭菇放入,用碗把它壓到沒過自己,做別的事情吧,要浸泡兩個小時哦

2、泡好後妳會發現水變成黃色,用水清洗知道用力捏出來的水變清澈,那麽咱們切片吧,瘦肉也只要壹點哦,切片,水煮沸抄壹下哦,去腥味哦

3、把切好的猴頭菇放入,肉片放入,開始煮吧,我這個是兩個人的量,煮壹個半小時,加紅棗,枸杞,桂圓肉,薏仁,然後等壹個小時開吃!健脾補胃,女生們,該對自己好點了

有話要說:對於胃不好的人,特別是女生,身體不好工作壓力大,會容易憔悴,臉色蠟黃,這時候可以煲點猴頭菇湯來喝,養胃舒壓。

三:猴頭菇白粥

材料:大米半碗,猴頭菇兩只,蔥末少許,姜末少許,玉米油幾滴

做法:

1、猴頭菇。溫開水浸泡,最少兩個小時以上,壹定要確保泡發完全,擠出黃水,梗剪掉,切成小碎塊。

2、大米浸泡半個小時以上。鍋裏加水,大米,滴幾滴玉米油,擔心糊鍋可以水開了再加米,大火。水開以後加猴頭菇、姜末。

3、小火約20分鐘,關火。加蔥花,鹽,出鍋。

四:辣子猴頭菇

材料:猴頭菇,麻辣花生,幹辣椒,青椒絲

做法:

1、處理好的猴頭菇用幹澱粉抓勻,下油鍋中炸至金黃,撈出,鍋中留少許底油,下入青椒絲和幹辣椒翻炒,火不要太大,以免幹辣椒炒焦

2、加入炸好的猴頭菇和麻辣花生繼續翻炒,最後加生抽,鹽,糖調味即可

有話要說:幹猴頭菇去除苦味的方法:猴頭菇用冷水浸泡24小時,中途換水2-3次,每次擠幹水分再放到幹凈水中。24小時後,剪掉老根,撕成小塊,洗幹凈並擠幹水分,在開水鍋中煮幾分鐘,撈出並擠幹水分(冷卻下再擠,否則燙手)如果是在夏天,24小時的浸泡過程最好在冰箱中完成,以免變質。

五:古法猴頭菇

材料:猴頭菇4-5個,姜小半塊,桂皮和八角少許,辣椒少許,香葉少於,黑胡椒少許,食鹽適量,白芝麻適

做法:

1、將猴頭菇泡發,掰成小塊反復沖洗幾次,擠幹水分;

2、將鍋預熱,加油,把姜切成大片,桂皮和八角也加入鍋中低溫煎,等到空氣中有香味再加入陳皮,辣椒和香葉,香味出來後加入甜面醬翻炒壹下。炒香後加入冷水,再加點老抽調色;

3、大火把水燒開後加入猴頭菇,黑胡椒粉和鹽。大火轉小火燉半小時左右,到基本收汁。燉完後,撈出猴頭菇裝盤,把香料撈出,加點水澱粉勾芡澆汁,上面加點白芝麻。

六:素煎猴頭菇

材料:幹猴頭菇,料酒,醬油,蛋清,糖,雞精

做法:

1、幹猴頭菇洗凈,用熱水浸泡軟後,擠幹水分備用

2、擠幹水分的猴頭菇中加入醬油、糖、雞精、料酒、蛋清拌勻,放置壹段時間入味

3、平底鍋加熱,放食用油後,加入腌制好的猴頭菇慢火煎,煎至兩面金黃後,加入少許水蓋上鍋蓋悶壹會,熟了就可上碟了。

七:三杯猴頭菇

材料:猴頭菇,素雞肉漿,幹辣椒,熟白芝麻,姜片,澱粉,老抽,麻油

做法:

1、猴頭菇用手撕裂成小塊,將猴頭菇放入開水鍋中焯水,倒出擰幹水分,先把烤箱預熱下火溫度約200度,時間約10分鐘,之後再放進烤箱,烤20分鐘取出

2、猴頭菇冷卻後拌少許蘑菇精,再拌入幹澱粉,最後拌入素雞肉漿,拌勻,腌漬2小時左右讓其充分入味,2小時後,用手捏合猴頭菇塊,起鍋,鍋入倒入油,待油溫升至5成熱,倒入捏合猴頭菇塊炸,25秒左右取出,瀝幹油

3、另起鍋,鍋入倒入油,放入姜片煸炒,再放進幹辣椒、猴頭菇炸塊,加入水、老抽、蘑菇精、糖調味。調中火燒,勾壹點點薄芡,最後淋香油(麻油)拌勻出鍋裝盤,撒少許熟白芝麻即可

八:菠蘿咕嚕猴頭菇

材料:新鮮猴頭菇,新鮮菠蘿,青紅椒,生粉,面粉,泡打粉

做法:

1、猴頭菇用手撕裂成小塊,將猴頭菇放入開水鍋中焯水,倒出擰幹水分,將面粉50克加少許泡打粉和生粉20克,調成脆漿粉待用,菠蘿削皮,切成扇形塊待用,青紅椒切三角塊待用

2、在擰幹水分的猴頭菇中,拌入少許鹽,然後將猴頭菇脆漿粉拌入拌勻,起鍋倒入油,待油溫升至5成左右,將猴頭菇沾上脆漿粉的塊,入鍋炸片刻出鍋。待油溫升至6成左右將猴頭菇塊放入復炸,再放入青紅椒三角塊出鍋

3、起鍋,鍋中加入少許番茄醬、山楂片、橙汁、白糖、白醋、鹽少許水,調成糖醋汁。然後將菠蘿塊、猴頭菇塊、青紅椒三角塊壹起倒入翻炒,勾壹點點薄芡,淋少許油出鍋裝盤即可