“不是10杏仁，不是18杏仁，而是14杏仁。”培訓師羅布·麥克蘭漢姆談到他最敬業的客戶時說:“凱文想說多少就說多少。如果計劃是每2小時進食壹次，他會在白天醒來進食和睡覺。”
勒夫幾乎完全改變了他的飲食習慣，他的隊友經常在社交媒體上就此開玩笑。從2012開始，勒夫基本吃素，主食首選三文魚和烤雞，每天吃5、6頓飯。勒夫在2014加盟騎士後，聘請了壹名全職廚師為他準備了蛋清、甜菜汁、混合了杏仁牛的小麥片和蛋白粉。
在總決賽第二場比賽前的球隊早餐會上，騎士隊狼吞虎咽地吃著煎餅、華夫餅和培根，除了勒夫。
騎士隊前鋒理查德·傑弗森說:“凱文吃了兩個麥麩松餅、壹根香蕉和脫脂牛奶。”“他吃得像壹個努力保持健康的80歲老太太。“
勒夫經常把自己的食物——卷心菜沙拉和烤雞——帶到飛機上，而不是在比賽結束後和隊友壹起吃那些高熱量的碳水化合物。勒夫說，隊友們經常拿這件事開玩笑。
勒夫說:“當我拿著食品袋進來時，他們會用壹種奇怪的表情看著我。“有這樣壹群總是取笑妳的隊友，不是壹件好事。”
但是勒夫知道他必須這樣吃。特別是騎士隊將進行本賽季第101場比賽。許多人誤解NBA球員可以在漫長而艱苦的常規賽和季後賽中毫無節制地吃自己喜歡的食物。但所有的汗水和訓練並不意味著他們可以滿足自己的胃口。
NBA球員實際上和我們壹樣計算卡路裏。他們渴望晚餐、飲酒、瑪格麗塔酒或冰鎮啤酒。當他們想吃美味的食物來緩解壓力時，無論是在家做的肉丸還是勒夫母親最喜歡的阿爾弗雷多雞肉意大利面都無關緊要。
“人們壹定認為運動員可以不受限制地吃他們喜歡的食物，因為他們都會燃燒卡路裏，”營養學家邁克·羅塞爾博士說，他曾與許多職業運動員合作，包括湖人中鋒羅伊·希伯特。“即使在管理層，有些人也有這種想法。我驚訝地看到，許多NBA球員賽前在球館買了雞柳，賽後深夜去了賽百味。他們就像普通人壹樣。”
但球員們現在開始接受適當的營養攝入對健康有益的觀點。例如，德雷蒙德·格林在2012年度的總排名中跌至第35位，部分原因是他的體脂含量、彈跳和身體素質低於平均水平。但在新秀賽季後，格林瘦了20磅。他拋棄了那些“壞碳水化合物”。包括他最喜歡的薩吉諾·瓦格斯&；兒子玉米餅店。格林說，減肥後，膝蓋疼痛的老毛病緩解了，他的體力和精神專註度都有所提高。
就連天賦驚人的勒布朗·詹姆斯也改變了自己的飲食習慣。2014年，他在社交媒體上發布了壹張減肥照片，也引起了人們的驚嘆。當時，他說這是低碳水化合物飲食的影響。
勇士隊中鋒安德魯·博古特在去年奪冠後停止吃糖，體重減輕了22磅。他說，壹部名為《糖是新脂肪》的紀錄片刺激了他，然後他開始戒糖並像往常壹樣訓練。博古特說，他曾經取笑那些閱讀產品成分標簽的人。
“現在，”他說，“我也看了。”
查爾斯·巴克利說過，NBA有壹條鐵律:“如果妳很胖或身材不好，妳就不能通過打球來養家。”
巴克利可能是歷史上唯壹壹個為了不被選中而故意增肥的球員。巴克利畢業於奧本大學1984。他的綽號是“反彈球”。我拜訪76個人的時候體重是292磅。手握5號簽的76人隊老板哈羅德·卡茨非常喜歡巴克利，並承諾會選擇他。但卡茨希望巴克利更苗條。
巴克利回憶說:“哈羅德說，‘讓我們看看妳有多努力。“選秀前兩天，妳來給我們稱體重，我希望降到284磅。”
巴克利每天去休斯頓刻苦訓練，不再吃糖和喝酒，吃了很多水果和蔬菜。他把它減到280磅。但在選秀前幾天，巴克利的經紀人蘭斯·拉琴尼克通知他，76人隊已經超過了工資帽，只能給他75000美元的年薪（當時沒有統壹的新秀合同）。巴克利慌了。他不想失去第壹份NBA合同。
“我決定不讓76人選擇我，”他說。
據巴克利說，在接下來的48小時裏，他和拉琴尼克開始了暴飲暴食計劃。超級豪華早餐:兩個煎餅、兩個雞蛋、培根、香腸、土豆煎餅和面包。此外，巴克利還點了很多煎餅。巴克利整個下午都在喝蘇打水和奶昔，吃龍蝦卷。他晚餐想要兩份丁字牛排。
巴克利說:“我們第二天會再做壹次。
當他回到76人隊訓練場時，他的體重飆升至301磅。巴克利說:“卡茨對我大喊大叫。“他非常生氣，沒有人知道增肥計劃，但我想，‘這很有效。’"
選秀當天，巴克利坐在後排，等著看哪位不幸的球員被76人選中。大衛·斯特恩念道:“第5號在1984的選秀中，又有76人入選...查爾斯·巴克利！”
巴克利說:“我坐在那裏感到震驚。“我簡直不敢相信。我對我的經紀人說，‘好吧，現在我又胖又窮。"
幸運的是，76人清理了工資帽，他們給了巴克利4年200萬美元。巴克利在費城找到了他壹生的導師摩西·馬龍，他告訴巴克利肥胖和懶惰是不可能在NBA立足的。苦惱的巴克利減到了255磅，並在兩年內入選了全明星，這是他第壹次連續11年入選全明星。
前太陽隊中鋒奧利弗·米勒最喜歡比薩餅。
米勒在太陽時期的隊友丹尼·安吉說，他最重的體重達到了375磅。米勒吃得太多了，太陽不得不采取嚴厲措施將他送到醫院輸液。
安吉說:“但他們發現他在醫院訂了達美樂披薩。”“他們不得不在病房外派保安人員。“
巴克利也和米勒壹起打過球。巴克利說:“當我們在客場比賽時，我們會看到披薩盒堆積在他的房間外面。“我想不通為什麽人們賺那麽多錢就不能守口如瓶。我覺得自己瘋了。”
安吉現在是凱爾特人籃球運營總裁，他也遇到了有米勒問題的球員:“大寶貝”格倫·戴維斯（他與凱爾特人的合同有體重條款）和賈裏德·塞林格。前喬治敦內線邁克·斯威特尼，安吉認為他有壹個10的NBA老將的技能。
安吉說:“首先，我不認為任何胖子都想超重。“她們也想要壹個好身材，和大多數人做出的努力不同。許多像奧利弗和大寶貝這樣的大個子即使超重也能打得很好。這是問題的壹部分。他們可以很有效率，但他們不能挖掘出所有的潛力。最終，它會傷害妳。”
但這並不像減肥那麽簡單。身體變得更輕了，但往往不是最佳狀態。
例如，羅伊·希伯特，前步行者主教練吉姆·奧布萊恩要求他減肥30磅，以適應更快的齊峰節奏。奧布萊恩認為更瘦的希伯特可以打得更好（事實如此）。但當弗蘭克·沃格爾接手時，他讓希伯特體重增加，因為沃格爾喜歡對抗和強硬的風格。
那時，希伯特經常在深夜點酒店裏的那些高脂肪食物。羅塞爾接手後建議希伯特增加營養學家所說的“凈重”。羅塞爾的原則圍繞著壹個問題:妳能在兩個小時內吃下同樣的東西嗎？如果沒有，羅塞爾說，那就太多了。
“最難的是我不能控制我的嘴，”希伯特現在說，“所以我把它給了別人。”
今天，羅塞爾將安排希伯特的所有膳食，並在他外出比賽時將膳食送到球隊入住的酒店。偶爾，羅塞爾會放開希伯特。例如，他發明了壹種健康的奶酪熱狗，其中含有雞肉、3克脂肪和8克蛋白質、碎牛肉、低脂奶酪和高纖維小麥面包。Rosell還設計了健康的龍蝦通心粉和奶酪。
即使是最好的營養師，眼裏也不可能只有健康。
羅塞爾說:“沒有低熱量的紅絲絨蛋糕。”
和普通人壹樣，NBA老將也遇到了同樣的問題:年齡越大，越應該註意飲食。
傑斐遜年輕的時候，每周有三個晚上在旅途中吃牛排。好日子壹去不復返了。他說家裏不應該有立體薯片（壹種百事油炸食品）。傑弗森說:“再過幾周我就36歲了。“我受不了這些東西。”
1988年，布萊恩·肖還是凱爾特人的新秀，那時有巨無霸、炸薯條和蘇打水。2014年，時任掘金主教練的肖在比賽前驚訝地在更衣室裏看到了披薩和烤奶酪辣玉米。他指責油膩的食物影響了球隊的首場比賽。肖把食物扔進了垃圾桶，換成了雞肉和沙拉。
麥克蘭漢姆說，他的客戶德裏克·羅斯起初也喜歡快餐。“德裏克在比賽前最喜歡漢堡王。頭兩年，他連沙拉都不看，但現在他老了，很容易接受。”
步行者首席力量和體能教練肖恩·溫德爾表示，打破這些習慣，讓球員們好好看看自己在球場上的表現，是他們魯莽吃喝的副產品。
“我經常和我們的球員進行這樣的對話:‘我在比賽前吃了披薩，我得到了25分。“告訴我吃鮭魚和西蘭花有什麽區別，””溫德爾說，“妳試著向他們解釋，比賽的體力和活力是不同的。或者披薩可能不會影響今晚的統計數據，但可能是明天。"
甚至在總決賽第三場比賽之前，勒布朗就承認，隨著年齡的增長，他已經調整了飲食習慣。最新的變化是拒絕垃圾食品。
詹姆斯說:“但是和三個孩子呆在家裏，他們把垃圾食品放在妳面前，這是很難拒絕的。”“偶爾，我會吃幾口來取悅他們，但實際上，我很高興。”
小牛隊教練裏克·卡萊爾說，他在這個聯盟的27年中學到了壹件事:不要根據球員的體型得出結論。例如，雷蒙德·費爾頓的飲食習慣比拉塞爾·維斯特布魯克嚴格得多，但從他的外表上看不出來。兩個球員吃同樣的食物，以同樣的強度訓練，但他們的身體和技能可能完全不同，這是由基因決定的。
羅塞爾說，勒布朗的“遺傳天賦”使他所謂的“低碳水化合物飲食”在2014年如此迅速地生效，效果令人驚嘆。
羅塞爾說:“他們吹噓這是壹個低碳水化合物飲食計劃，但它根本不是。詹姆斯不是他的客戶。“他的‘低碳水化合物’餐包括芒果、酸辣醬、碳水化合物和糖。但這很正常。在營養方面，即使是最富有的有資源的人也可能吃得不好。”
基因肯定對飲食、體重增加和減少有影響。客場比賽的誘惑是壹個毫無疑問的挑戰。在這個季節，夜生活是壹個可怕的健康障礙。酒精和夜生活密不可分。它有熱量，玩家不可避免地會在深夜吃垃圾食品，所以他們第二天不吃早餐。兩位接受采訪的球隊總經理承認，業余生活是球員最難改掉的壞習慣。壹位西部總經理說:“如果我們能在賽後讓球員保持誠實，我們就能再贏五場比賽。
“他吃東西就像壹個穿著比基尼的女健美運動員，”傑斐遜竊笑道。盡管騎士隊喜歡取笑勒夫，但勒夫因其嚴格的飲食紀律而贏得了他們的尊重。
勒夫在加州大學洛杉磯分校的體重超過270磅，在球場上跑了幾步後氣喘籲籲。剛來NBA時，勒夫不敢去低位，因為他擔心自己無法擺脫對手的投籃。
麥克蘭漢姆說勒夫現在更具爆發力，他可以通過後撤步跳投和盤帶為自己創造空間。這是更專註和減肥30磅的直接好處。
在休賽期的訓練中，勒夫可以堅持60分鐘，這與加州大學洛杉磯分校和森林狼隊有著天壤之別——那時，他必須每小時換上壹件t恤和短褲，因為他出汗太多了。
“當他第壹次來到NBA時，他沒能堅持到比賽的最後壹刻，”麥克朗漢姆說。“現在他有體力了。凱文付出了很多努力。他將此視為壹項投資，現在它已經得到了回報（1.1.4億美元合同）。”
勒夫已經數了5年的杏仁，博古特已經戒糖11個月了。但我還是想吃吉百利巧克力和澳大利亞瑪氏巧克力棒。格林起初對低碳水化合物飲食非常不舒服，但現在它已經成為他日常生活的壹部分。“就像我以前吃垃圾食品壹樣，”他說。“現在我已經習慣吃健康食品了。“
至於勒布朗，不管有沒有酸辣醬和低碳水化合物，只要有助於他的競爭，就會有人支持“低碳水化合物”計劃。