1.雞排、薯條等油炸食品壹般不建議吃太多油炸食品。壹是會上火，二是不健康。但是，雞排和薯條都是中國人喜歡吃的零食，所以哺乳期不能吃嗎？振興醫院營養治療科營養師楊繼華說，因為雞排和炸雞都含有蛋白質，如果媽咪真的想吃，建議把雞皮剝掉再吃肉，因為炸好的雞皮營養價值低，熱量豐富，對產後身體恢復不利。
薯條主要由澱粉和脂肪組成，熱量高，營養價值低。這些食物不建議吃太多。如果有攝入，應降低澱粉和脂肪類食物的攝入量。
2.燒烤和烤串母乳餵養的母親可以適量吃燒烤和烤串食物，但應註意避免吃燒焦的食物。
3.燜湯裏可能添加了壹些特殊的中藥包，但我們不知道店裏用的是哪種中草藥，所以不確定是否會影響產奶量；而且鹵味的鹹度很高，如果有產後水腫不建議吃鹵味。
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4.麻辣香鍋麻辣香鍋還會用中草藥來烹飪，這就比較擔心中草藥會影響媽咪的產奶量。除了鹹辣之外，麻辣鍋本身的含油量也很高，這對於產後媽媽的體重恢復是不利的。
5.泰國檸檬香茅煲有些媽媽認為吃香茅煲可以幫助送奶，但事實真的如此嗎？厚生省桃園醫院中醫戴指出，哺乳期不宜吃味道太重的食物，如咖喱、沙茶醬、辣椒等。，還有泰式檸檬香茅火鍋也屬於它。由於產後氣血兩虛，臟腑和腸胃功能下降，如果吃辛辣食物很容易消耗氣血，因此不建議吃泰國檸檬香茅鍋。
6.日本料理（生魚片、燴飯等。）中國人特別喜歡吃生魚片、燴飯等日本料理。因為生魚片是生的，而且意大利調味飯上的雞蛋通常沒有加熱到完全成熟，所以可能隱藏了壹些細菌。因為目前不確定母親吃生食對嬰兒的影響，我們應該盡力確認它是否新鮮。
7.帶殼海鮮很多媽媽擔心哺乳期吃海鮮會讓寶寶過敏。中醫戴表示，海鮮實際上是蛋白質的良好來源，因此母乳餵養的媽媽可以多吃。但是，如果產後傷口尚未恢復，應避免帶殼的海鮮，以免影響傷口愈合。這個時候海鮮可以以魚為主，魚湯魚粥都是很好的催乳食物。
營養師楊繼華補充說，如果妳真的擔心寶寶會過敏，可以每天嘗試壹種海鮮，然後觀察寶寶喝母乳後的情況，看看他的皮膚上是否有皮疹，他的情緒是否變得焦躁不安。如果壹切正常，可以逐漸增加海鮮的種類。除非媽咪本人對某類海鮮過敏，否則可以避免食用，否則還是需要均衡攝入~