我不能勤奮地去工作，所以把廚房當作辦公室吧！每天按時走進廚房，做壹日三餐自己和家人都喜歡的飯菜，也是壹種享受。曬曬我家七天的早餐並不難，有孩子喜歡的披薩、蛋糕和牛奶燕麥片，還有蔬菜沙拉、煮毛豆和大人喜歡的玉米。我們來看看吧！
鹹毛豆提前煮熟。夏天是毛豆的季節，簡單煮壹下就夠了。我習慣把毛豆洗幹凈，切掉兩頭，放在燒開的鍋裏煮，水中加入鹽，煮好後浸泡壹晚，這樣更美味。
孩子們喜歡吃三色芋頭，把它放在水裏煮，取出來放在純牛奶裏，大女兒可以用它做早餐。我和我爸喝豆漿，我們用黑豆和大豆。無糖豆漿更適合成年人。
我煮了壹個煮熟的雞蛋，煮了西蘭花，切了壹些小番茄，並在表面上磨了壹些黑胡椒。我喜歡這種吃法，但我是家裏唯壹喜歡這種吃法的人，所以我做了壹個。
孩子們想吃披薩，早上時間很緊，所以他們做了壹個簡單容易的版本，在炎熱的天氣裏發酵很快，可以提前壹個小時制作。如果妳不能早起，妳可以提前壹天晚上揉好面團，放在冰箱裏冷藏發酵，第二天再做，以節省時間。
用1個雞蛋、60克牛奶、150克高筋面粉和2克酵母粉揉搓面團，發酵至兩倍大，搟成披薩底部，用叉子打洞，刷上番茄醬，撒上馬蘇裏拉芝士碎，放上火腿片、熟豆和熟玉米粒，撒上壹層馬蘇裏拉芝士碎，入烤箱烘烤。
孩子想吃披薩，媽媽早起做披薩。香軟圖簡單易做，省油、省糖、省鹽。
今天早餐有兩種主食。壹種是孩子們喜歡的戚風蛋糕。它是提前烘焙的，采用無油低糖配方。它簡單，易於制作，味道鮮美。
該飲料搭配牛奶，營養豐富，蛋白質含量高。夏天喝它也更容易。
爸爸和我早餐吃火腿卷和全麥蔬菜。將全麥面粉與水和蔥花混合制成可流動的面糊，在平底鍋中放入少量玉米油，倒入面糊並攤成薄餅，打壹個雞蛋，兩面烘烤，取出後刷上少許黃豆醬，放入生菜，火腿片和黃瓜條，卷起來。
營養豐富，口感好，蛋糕中放置的蔬菜和肉類可以根據自己的喜好進行調整，成為不同口味的全麥早餐卷。
玉米是壹種健康的粗糧食品，也是我家最近經常吃的主食之壹。它可以整個放在鍋裏煮，也可以切成小塊放在蒸鍋裏蒸。
鹽水煮毛豆是夏季常吃的配菜之壹。壹般我喜歡提前壹個晚上煮，煮好之後燉壹個晚上，第二天會特別入味。
雖然牛奶是每天都要喝的飲料之壹，但它與不同的食物混合在壹起時會有不同的味道。比如現在流行的苦蕎片也不錯。隨便抓壹把放在牛奶裏，香脆可口。
蝦餅是半成品。它們被冷凍在冰箱裏，沒有解凍。鍋燒熱後，放壹些玉米油，煎兩面的蝦餅。將西蘭花切成小朵，用開水焯壹下，裝盤。蒸餃和紅薯壹起放在蒸籠裏蒸。
發酵酒也就是我們常喝的醪糟。首先將三色芋頭煮熟，撈出用冷水浸泡備用。然後把水燒開，把土豆泥放進去煮開，把雞蛋（這裏用的是蛋清）攪拌均勻，倒進去煮熟，然後把芋頭放進去。早餐喝壹碗很舒服。
孩子們最喜歡的蛋撻是將2個蛋黃、20克牛奶、15克白糖和70克淡奶油混合成蛋撻液，倒入4個蛋撻皮中，然後在空氣炸鍋中以180度油炸20分鐘。如果壹次只烤三四個蛋撻，用空氣炸鍋最方便，不用空氣炸鍋就用烤箱。
孩子們最喜歡的早餐應該每隔幾天做壹次。它們既營養又美味，所以請分享它們。
速溶燕麥片用沸水軟化，然後與純牛奶混合。溫度剛剛好，每個人喝壹碗，營養健康。
蘆筍和蝦仁炒香，炒鍋放少許玉米油，倒入蛋清液炒成蛋清塊，然後放入蘆筍和蝦仁，加鹽調味，即可食用。如果妳用全蛋，煎出來的蛋塊顏色是黃色的，味道更濃。
開花饅頭外酥裏嫩，有火腿絲的鹹香味和奶酪的拉絲味，特別好吃。方法也很簡單:把饅頭表面橫著切開，但不能切斷。將火腿片切碎並與切碎的馬蘇裏拉奶酪混合，放入饅頭的切口間隙中，然後在空氣炸鍋中以200度的溫度烘烤5-8分鐘。馬蘇裏拉奶酪融化後，饅頭皮表面酥脆，可以取出食用。
西蘭花木耳雞蛋沙拉是我最喜歡的減肥沙拉，壹天可以吃三次。雞蛋煮熟後，剝殼並切成小塊。木耳泡發後放入沸水中煮熟備用；將西蘭花切成小朵，煮熟備用。將木耳和西蘭花用醋汁混合後放在盤子裏，然後將切好的雞蛋放在上面。如果妳想讓雞蛋有味道，就把醋醬倒在上面。
可以用現成的醋汁，也可以自己調。我通常將它與醬油、香油、香醋和鹽混合制成醋汁。
面包是我們自己做的，吐司中加入了淡奶油和黑咖啡粉，所以表面顏色較深。只有鮮奶油的面包卷柔軟可口。淡奶油咖啡吐司的做法已經分享在我的主頁上了，歡迎查看。
咖啡味的面包又香又軟，媽媽第壹次做的時候，兩個孩子都誇:太好吃了。
黑燕麥片在沸水中變軟，然後倒入純牛奶並攪拌均勻。最好燉壹會兒，大人小孩都喜歡。
給孩子們準備了肉松和紫菜，還準備了壹些蒸玉米。夏天是新鮮玉米上市的時候，所以多吃粗糧是有好處的。
兩個孩子喜歡吃的紫菜包飯正好家裏有壹碗剩米飯。用鍋蒸壹碗紅豆飯，鋪上壹塊紫菜，把加熱好的米飯鋪在紫菜上，在米飯的壹面放上兩個熟秋葵、壹根蘿蔔條、壹點沙拉醬和牙線，從這壹面卷成圓柱形的紙，然後切成小塊食用。
以上是我七天的早餐。如果妳不知道如何做早餐，不妨看看我分享的食譜。這並不難做到。做起來既簡單又容易，既營養又健康。大人小孩都喜歡。請嘗試壹下！
今天的食譜分享就到這裏了，希望對小夥伴們自己安排早餐有所幫助。連續壹周以不同的方式吃早餐。只要人們勤奮，就會有美味的食物！