個人成長篇：
個人的成長可以在專業方面，在職稱方面，在學歷方面。2021年要挑戰的三大任務是考註冊營養師，寫壹篇核心論文，準備博士考試。為了達到這些大任務，從現在開始要提前做好準備工作。
註冊營養師的考察範圍很廣，很靈活，真正看重壹個人的知識素養，因此要打好基礎的同時，如把《營養與食品衛生學》的書籍好好研究，也要多關註中國營養學會網，其他網頁的壹些資訊，指南等，也有之前存儲的壹些電子版資料，多多學習最新動態。同時也要把《中國營養科學全書》好好研究。2021版的《中國居民膳食指南》也要出版了，需要再次研究。除了看書學習，也要多做壹些練習，真題，幾千道題目都要完成。
為了準備副高，現在需要每年寫壹篇論文，目前的論文來源包括減重術後的營養指導，老年科的營養篩查結果，要註意數據的收集，同時要多看相關的文獻，包括中文和外文。期待般若能發布SCI論文。
學歷的提升也是成長的壹個標誌性事件，般若挑戰壹下自己，在40歲時去考博士，不管成功與否，都是壹個美好回憶。那從現在開始，需要決定考什麽學校，考什麽專業，選擇哪位導師，去各個網站上搜索。同步需要把英文學習，專業學習提上日程。
下班後掙錢：
現在已經是互聯網+時代，5G時代，我們不僅可以在線下掙錢，同時在線上也是可以獲得收益的。在4月份般若的下班後收益也是穩步增長，通過左手有課，右手有貨獲得，也通過自媒體平臺獲得。課程方面主要是在拾糧記平臺的直播收益，課程的分享收益。貨品方面主要是在四個平臺獲得，如拾糧記，生機館，青創智選，石上生活。這些平臺上的貨品都是物美價廉，般若自己也會經常購買，同時也會分享給身邊的人，這也為般若節省了很多選購的時間。自媒體平臺方面，主要是通過在今日頭條寫文章獲得，通過在視頻號直播賣貨，通過打賞獲得。壹切都是新鮮奇特的，第壹次去嘗試。
同時般若享閱會也結束了第四本書籍的***讀，般若也策劃了幾個項目，在師徒班分享Hello Nutrition 欄目，5月份繼續享閱會的***讀，5月份周二的讀書日欄目，周六的成長復盤欄目。做成壹個個主題，般若也在思考，如何做出特色和創意，以真正給他人帶去價值。後期般若自律夢想會的策劃，做成壹個個好習慣養成打卡模式，並且分享相應的內容等，做成視頻課或其他形式。
般若多閱讀好的營養及心理學方面的書籍，並且寫成讀書筆記，投稿拾糧記聽書欄目。
自媒體打造 :
微博運營，發文30天，粉絲數21.3萬。
十點讀書運營，發文3天，粉絲數4.4萬。
今日頭條運營，發文30天，粉絲1.5萬。
視頻號運營，發文2天，粉絲1600+。
各平臺直播（視頻號，拾糧記，微博）：當月7場，總計167場。
般若目前入駐的平臺：微博，今日頭條，西瓜視頻，十點讀書，視頻號。般若需要積極參加不同平臺的活動。自媒體運營不是壹天兩天的事情，需要常年累月的輸出，需要固定時間分發不同的平臺，輸出內容其實是最難的，要思考如何創造出有價值的內容，如何做出信息差，那還是需要多多的去輸入，如大量的讀書，看電影，旅行，學習，會議，溝通。如看英文版書籍，資料等。
自我實現 :
手賬的書稿是般若第壹次自己去策劃，般若是她的“母親”，所以在內心深處還是期待她能順利出版，同時也期待讀者能夠喜歡。為了達成這個願望，般若決定找尋專業的人士，幫助般若壹起去打造，般若需要挑戰壹個月的學習，線下2天的閉門學習，需要修改書稿至少10次，20次。期待這本書能成為般若40周歲的生日禮物，成為寶貝們的小學畢業禮物。也期待書稿能夠在當當，書店呈現，期待能夠舉辦新書簽售會巡回演講，期待能夠設計出手賬相關文創產品，有商標的哦。
今年除了手賬書稿的出版，般若還計劃了其他兩部書的寫作，如學科思維導圖，寫作這本書的目的是為了幫助寶貝們及其他孩子們，他們的功課，般若都可以做成思維導圖，期待學習更高效，快樂。可以做初中的語文，歷史等等。
般若的專業是營養學，因此內心很想寫壹部關於健康營養方面的書籍，如腫瘤，減重，老年人，糖尿病患者等。可以給般若5年的時間去創作。
挑戰突破 :
般若今年的閱讀目標是300本，而且不包括聽書。那意味著3天完成壹本書，而且是閉環式的完成。時間已經過了1/3，般若完成了31本書籍的閱讀，在剩余的280多天時間，還需要完成270本左右的書籍，幾乎是壹天壹本的節奏哦。如果想要達成，利用早起的時間，利用Pr的方法。
般若很想設計開發屬於自己的課程，包括專業方面，包括專業外的，這部分內容都是給予自律夢想會，或以後想加入般若社群的夥伴們。萌姐的出課效率很高，這跟萌姐大量的主題閱讀也是密不可分的，而且萌姐能夠把書本做成課程，很高效的內化能力。可以買書來學習或重新學習之前的講師培訓課。
般若今年還有壹個挑戰是做出3道美食，用美食來療愈身心哦。
自主學習 :
自學能力其實是很重要的硬本領，如查理芒格，富蘭克林等人就是自學的最大受益者，般若從2016年開始瘋狂的學習，到目前為止，應該至少有200多個類目，是否能夠真正把所學應用到工作，生活，創業等方面也是很重要的事情，所以我們要學會邊學習邊實踐，壹個個去清理庫存。
想要達到把囤課完成的目標，我們現在不要在購入其他課程，抓緊時間把當下的課程內化吸收好，按照主題和版塊壹個個攻克。般若自己設計了壹個課程登記表，把所有的課程都及時登錄。保持新課程和舊課程的節奏安排。
期待到今年年底，能夠完成60%的囤課，囤書等。
期待今年剩余的8個月，可以參加線下的學習活動。如7月份的武漢兩日課程。
教育陪伴 :
孩子們已經四年級了，功課任務也越來越多，確實需要壹些好的學習方法，般若在主題學習完所有書籍後，決定要教給孩子們思維導圖工具。用節省下來的時間做自己喜歡的事情。計劃每周開設壹堂思維導圖課程。
閱讀能力也是般若需要持續修煉的本領，般若也希望孩子們能養成終身閱讀的好習慣，如何有效的閱讀至關重要，學習李欣頻老師方法，邊閱讀邊創作。計劃每周用壹個晚上進行閱讀討論。
手賬是般若終身使用的工具，也需要教給孩子們，督促他們壹起開啟手賬記錄。給他們購買手賬本本。
4月份清明節，我們全家去了宜興森林公園，月底還去了樺墅村。因為自己的原因，沒有假期，孩子和老公都不能遠行。期待暑假可以放個長假，去壹次深度旅行。10月份外婆100歲生日，肯定要回家的哦。
緊急要事 :
很多的課程，會員都有時間截止，目前樊登讀書會會員到2023年底。其他的基本上沒有截止時間。
嘗試不同事（小確幸） :
4月份石上生活傭金破1000元。
第壹次購買燕窩產品食用。
接下來，般若需要嘗試：寫入黨申請書。
堅持打卡項目 :
***38項打卡項目，堅持打卡22項。
由於工作，生活等，般若把壹些之前堅持的項目，後來做了斷舍離，暫時停止，但期待後面會壹個個添加進來16個項目。如三大系列，英語學習。有些碎片時間可以來充分利用起來，可以把頻次拉長壹些，如壹個月做壹項。
健康年輕 :
養生30天
面膜3天
運動11天
般若有幾個壞習慣，不喜歡化妝打扮，不註重形象，但是般若還是要改變壹下。還有般若不喜歡運動，瑜伽館不能去了，般若需要在家中創造壹個環境來運動，般若為了要提升心肺的功能，需要跑步，已經準備好運動服裝，就要把它列入日程中。般若現在的運動類型：跑步，瑜伽，打羽毛球。
人際關系 :
般若其實很喜歡獨處，喜歡壹個人安靜的看書，學習。但是還是要註意人際溝通哦，與媽媽多電話聊聊天。梳理壹下自己的10/20/150人。壹生中真正的朋友，真正的同頻者有哪些。現在的自媒體平臺很廣，喜歡的導師可以通過各個平臺去學習哦。
興趣愛好 :
電影4部，電視3部
旅行2天
2021年剩余的8個月，把自己的樂器重新撿起來，古箏，鋼琴，先學壹首曲子。喜歡不同國家的語言，可以同步學習英語，日語等，換壹個腦，而且可以讓般若充滿樂趣。
事業 :
健康領域是般若的終身事業，般若的120歲目標也要壹步步踐行。般若先要成為這個領域的專家，才能影響更多人。
接下來的任務包括：
5月份的營養周活動
門診手冊的制作（越細越好）
參與老年科的合作（定期查房，篩查）
備課工作（督促自己更加精進）
看文獻學習（老年科）
看文獻寫思路（減重數據）
臺賬的整理工作
腫瘤科的合作等
通訊稿的投稿
財務自由 :
首先要財富的積累，然後通過投資獲得收益。
認真做好工作，工作外可以兼職有收入哦。
4月份兼職收入4位數，很多都是順帶的哈。
是否可以學習查理，通過閱讀，獲得智慧，贏得財富哈。