第壹季
第1集 (第壹季) Pilot
喜劇作家利茲-雷蒙(Liz Lemon)的生活是所有喜劇作家的夢想。她作為所在工作組的頭兒，在平時有著呼風喚雨的權利，她主筆的系列電視劇又大受歡迎。而她劇本中的主角之壹，是由她的好友珍妮-馬洛琳(Jenna Maroney)擔當。她這位密友外表甜美，同時又堅持自我，她與利茲-雷蒙相處融洽。事業友情雙得意，利茲-雷蒙的日子不可謂不完美。
但好景不長，自從換了新的執行官傑克·多那其(Jack Donaghy)，利茲的日子開始變得艱難起來。傑克·多那其看起來似乎頗為傲慢，動輒在利茲以及她的夥伴們的工作插壹腳。不僅如此，他還經常幹涉利茲的工作，比如叫壹個讓人難以捉摸的電影明星特雷西-喬丹(Tracy Jordan)加入到利茲的節目中。雖然利茲試圖拒絕特雷西進入自己的節目，但多那其依舊希望利茲能在拒絕自己的提議之前，能對特雷西多了解壹些。
第2集 (第壹季) The Aftermath
變化已經發生了，利茲的生活再也不能回到從前。但對於向來順風順水的利茲來說，這種生活中的變動即使已經持續好些天了，她依舊有種手足無措的感覺。更有甚者，她開始覺得所有人的都站在她的對立面，所有的事情都與她的預想背道而馳。
但同時，特雷西卻表現了讓人吃驚的壹面。除去他行為古怪不談，在其他方面上，特雷西能夠把壹切事情都處理的井井有條。因此，周圍的人漸漸對特雷西有所改觀。
第3集 (第壹季) Blind Date
利茲無奈的確認，只要是和老板傑克合作，這壹天對她來說就是艱難時光。偏偏這時傑克還要雪上加霜。壹天傑克向利茲建議，希望利茲能與他壹個叫做托馬斯(Thomas)的朋友有所交往。起初利茲對這個建議非常抗拒。但經過壹系列事情後，利茲改變了自己的想法，她決定采納了傑克的建議，在員工每周固定的撲克遊戲中與托馬斯正式的會面。
第4集 (第壹季) Jack the Writer
利茲希望工作組的成員能夠靜下心來，專心從事劇本的寫作。然而天不從人願，壹連串的事情讓她的同事們無法安心工作。讓利茲同事分心的根源之壹是助理塞裏耶(Cerie)，她是壹位身材火爆的性感美女。只要她經過的時候，男同事就會放下手中的工作。然而利茲也不好過於指責，畢竟他們都是正常的男人。而讓同事分心的根源之二則是來自老板傑克。因為他宣告自己希望能成為他們小圈子中的壹員，然而他參與到工作人員的寫作之後，卻讓他們覺得渾身不自在。最後利茲不得不向老板攤牌，傑克失望之余，依舊表示接受他們的決定。
第5集 (第壹季) Jack-Tor
當利茲對傑克的怨念到達壹定程度的時候，她以傑克為原型將其寫進自己的劇本。不過閑情逸致也到此為止，此時利茲面臨著難題。而這個難題是來自特雷西。特雷西在排練的時候突然決定中斷表演，並宣稱他要休息。當按照原本的設定，當時他應當拿起提示卡並朗讀出聲。為此，珍妮偷偷跟利茲說，她懷疑特雷西並不識字。然而利茲卻無意中目睹了特雷西閱讀報紙，後來利茲才知道，特雷西經常用這個手段來逃避工作。
第6集 (第壹季) Jack Meets Dennis
利茲去見了她的前男友丹尼斯(Dennis)，壹個外號叫做呼叫器大王的家夥。而這時傑克將自己看作是利茲的人生導師，因為他認為利茲這樣下去會過著壹個平庸的人生。特雷西在他臉上紋了身，而珍妮註射肉毒桿菌和膠原蛋白，卻發生了災難性的意外。
第二季
第1集（第二季）無
第2集（第二季）
威爾-阿爾奈特(Will Arnett)和利普-托恩(Rip Torn)重返《我為喜劇狂》(30Rock)們壹個飾演傑克(jack)主要競爭對手壹個飾演大老板肯尼斯(kenneth)幫助崔西(tracy)和妻子和好如初珍娜(Jenna)開始接受自己胖體型麗姿(liz)繼續為改變自己日復壹日重復單調生活而努力著。
本集從傑克辦公室裏開始傑克因為心臟病要忌口所以眼看著昂貴牛排不能吃於叫麗姿辦公室裏當面吃這樣也可以視覺上享受美食麗姿邊吃傑克邊說到老板唐-蓋斯(Don Geiss)可能要退休了為了能夠成為接班人壹定不能讓別人知道自己有心臟病。
回到演播室麗姿遇見珍娜麗姿努力想讓珍娜回復自信而珍娜居然用日本女優減肥方法-“吃紙”來減肥這讓麗姿無所適從傑克提出珍娜必須去見斯貝斯醫生用最快方法把體重減下來。公司走廊裏傑克遇見了主要競爭對手戴文-班克斯(Devon Banks)戴文-班克斯向傑克介紹自己未婚妻-也就公司老板醜女兒讓傑克吃驚壹直知道班克斯個男同性戀者其實班克斯就假裝自己被重新“凈化”了性取向以未來女婿身份來接近大老板做接班人。
同時肯尼斯也盡力幫助崔西解決婚姻危機當崔西被妻子安琪(angie)從家裏趕出來以後壹直拒絕道歉和解釋這讓兩人關系越鬧越僵當肯尼斯無意間提起安琪應該和別男人約會讓崔西大為惱怒這讓肯尼斯想到了壹個主意。珍娜去了斯貝斯醫生診所並決定做整形手術來吸脂減肥。班克斯尾隨肯尼斯因為對肯尼斯很有好感當班克斯提到自己將做老板並打擊傑克時候肯尼斯用傑克很強壯來滅班克斯威風卻無意間說漏了嘴讓班克斯知道了心臟病事。
回到辦公室麗姿勸說珍娜不要去做手術認為胖人也應該有自己尊嚴說著弗蘭克-巴基斯(Frank barges)走進來提了很多取樂胖珍娜段子其中包括將成為經典壹句“我要吃！(Me want food!)”珍娜提議還想重回舞臺邊唱邊跳麗姿表示同意但隨後突然掉了壹顆牙。傑克故意出現班克斯和公司大老板唐-蓋斯晚餐聚會上為了打壓傑克班克斯刻意讓吃高熱量牛排和大量酒要讓傑克“心臟爆炸”。
當晚TGS開機珍娜想讓自己像以往壹樣又唱又跳但肥胖體型不允許這樣動作不再優雅且狀況頻出甚至還摔倒時扯壞了演播大廳幕布急中生智珍娜突然想起並大聲喊出弗蘭克那句話“Me want food!”這可讓觀眾都樂壞了。
第二天安琪來扔崔西東西肯尼斯當著崔西面約會安琪甚至提出更“進壹步要求”安琪想挫崔西銳氣同意了其實這肯尼斯和dot com激將法目讓崔西意識到自己有多愛自己妻子。同時麗姿和珍娜走街上麗姿試圖安慰珍娜讓們意外人們居然很喜歡珍娜表演甚至於街上都有賣印有珍娜胖形象和那句成名廣告語t恤衫。
傑克受老板邀約和班克斯壹起參加了場橄欖球比賽班克斯經壹切所能要讓傑克心臟超負荷同時傑克也讓自己體型健碩朋友和班克斯摔角來激發班克斯掩藏起來同性戀傾向。
回到演播室崔西意識到自己曾對妻子不忠作為補償願意給妻子壹個同樣機會反而請求肯尼斯必須去家和妻子親熱這讓肯尼斯很為難但也硬著頭皮答應了。等候手術時珍娜翻看著八卦雜誌居然發現自己也被寫進去了這讓為自己新形象倍感自豪於取消了手術並向麗姿宣布要保持現肥胖。
傑克正休息班克斯走過來故意面前大吃高熱量熱狗結果自己反而噎著幸得傑克幫助同時也其不情願答應傑克為保守秘密。崔西做了壹個白日夢並決定不允許安琪也有外遇當沖回家欲阻止時發現肯尼斯並沒有做那些事情安琪要求崔西不許再離開自己視線不然就不原諒崔西同意了兩人擁吻。
公園裏老板蓋斯坐到傑克身邊告訴傑克自己其實已經了知道心臟病事但看到傑克能堅持體育鍛煉令對傑克健康很有信心蓋斯對傑克說自己想退休花時間和自己家人呆壹起希望傑克能成為自己接班人，蓋斯離開後，傑克開心看著老板外孫女吃漢堡。
第3集（第二季）收藏愛好
傑克(Jack)告訴麗姿(Liz)自己會入選G.E公司主席職位候選人為了提前做好準備打算先雇私家偵探調查自己以預先排除自己存“瑕疵”麗姿認為很荒唐安琪(Angie)告訴麗姿自己要壹直守著崔西(Tracy)不讓逃出自己視線並要求麗姿幫忙看住麗姿勉強答應。
珍娜(Jenna)胖身材令觀眾緣越來越好收到壹大堆粉絲信還有壹個胖人專用香水廣告要拍連傑克也來恭喜這些都讓珍娜欣喜萬分傑克告訴私家偵探連(Len)自己壹切都“清白”連開始著手調查。
珍娜向麗姿訴說煩惱原來由於太受歡迎導致胃口大減體重也開始下降珍娜擔心變瘦會失去現擁有壹切肯尼斯(Kenneth)被安排來幫助珍娜恢復食欲崔西趁老婆不偷偷溜去看脫衣舞麗姿試圖幫掩飾不想崔西謊話編過了被安琪拆穿安琪遷怒於麗姿並對崔西工作上事橫加幹涉令麗姿無可奈何連認為傑克收藏點心罐個汙點要求把收藏品全扔掉傑克舍不得打算要為它們找個好主人。
麗姿出於無奈只好用傑克B計劃對安琪進行挑釁當兩人要打起來時崔西介入對安琪大聲呵斥反將安琪降服兩人重歸於好。傑克發現原來肯尼斯也同好決定把自己所有收藏轉贈予肯尼斯欣然接受傑克如釋重負。
第4集（第二季）偶像風波
麗姿(Liz)得到“G.E員工獎”和壹萬塊獎金不過不知該如何管理這筆錢崔西(Tracy)遇到困擾來找傑克(Jack)傑克表示除了“鬥狗”其壹切都可以做崔西滿意地走了不過偏要對著幹。
麗姿遇見自己兒時偶像--女作家羅斯瑪麗(Rosemary)羅斯瑪麗邀請***進午餐羅斯瑪麗談起自己很想再次提筆麗姿提到電視臺正好需要客座寫手邀前往。崔西助手找到可愛小狗供訓練此時傑克正好經過提醒加責問勾起崔西兒時壹連串回憶崔西憤怒地對傑克脫口而出“妳不我爸”令傑克感到崔西可能有心理障礙寫作小組溝通會上羅斯瑪麗想法麗姿看來都很奇怪、尖銳且不合時宜被麗姿否定後羅斯瑪麗決定親自找傑克推銷自己。
傑克讓麗姿開掉羅斯瑪麗不忍心於傑克連麗姿壹起開掉來到羅斯瑪麗公寓麗姿發現偶像生活窮困窘迫並且整日與酒為伴仿佛看到自己未來倉皇逃走。傑克請來理療師並親自上陣假扮老爸費了壹番周折後終於令崔西走出從小養成逆反心理重新認清自己和父母關系
珍娜(Jenna)和肯尼斯(Kenneth)因為“外套事件”拉近了彼此間距離麗姿要求回來工作並且談起自己不願意成為羅斯瑪麗傑克欣然同意並提出要幫助學會如何對待金錢。
第5集 （第二季）
麗姿(Liz)和珍娜(Jenna)遇到同事皮特(pete)因與妻子不合看起來並不開心而珍娜卻壹眼判定有外遇傑克(Jack)向麗姿介紹宣傳環保吉祥物-“Greenzo”(由大衛-休默 David Schwimmer飾演)原來老板唐-蓋斯(Don Geiss)想以推介環保另辟盈利蹊徑傑克對此信心十足而麗姿懷疑肯尼斯(Kenneth)要舉辦派對麗姿避之不及躲進崔西(Tracy)化妝間訴苦崔西為了幫肯尼斯制造轟動效應偷偷傳遞。rapper T.I.(著名說唱歌手) 會參加派對假消息很快消息傳包括麗姿內眾多同事都發現“Greenzo”已經對自己角色走火入魔開始失控正當想告訴傑克又不得不先回家不想正撞見皮特和外遇正親熱麗姿生氣而又無奈。
傑克正欣賞著“Greenzo”臨場表現麗姿抱怨傑克卻不以為意直到看到“Greenzo”直播節目上對公司和大集團進行嚴厲抨擊傑克憤怒立即炒掉“Greenzo”。
因為崔西造謠所有人都對派對蜂擁而至而當晚局面亂得不可想象第二天肯尼斯鄭重表示不會再開派對。麗姿和傑克正協商卻錄影棚偶遇“Greenzo”接班人--諾貝爾獲獎者艾爾-戈爾(Al Gore)們***同探討了如何宣傳保護環境主題活動此時不堪被炒“Greenzo”又回來鬧事傑克欲阻止艾爾-戈爾匆匆離開。
第6集 （第二季）
麗姿(Liz)將錯放自己公寓門前包裹歸還鄰居發現住對門鄰居壹名叫拉西(Raheem)中東人此人舉止古怪房內有很多被做上標記地圖這讓麗姿對心存懷疑而麗姿同屋皮特(Pete)卻認為拉西個好人。
傑克準備去參加***和黨人籌款派對肯尼斯為送來幹洗好衣服卻發現自己把傑克褲子弄丟了只能自己花2000美金買壹條。傑克晚會上邂逅了壹位美麗女士C.C而C.C也對壹見鐘情兩人***渡美好壹夜第二天傑克看新聞發現C.C居然國會議員而C.C也發現了傑克真實身份兩人決心從此分道揚鑣。
麗姿告訴傑克自己懷疑鄰居可能名恐怖分子傑克把國土安全局工作朋友電話留給傑克發現和C.C互相拿錯對方手機於倆決定見壹面C.C告訴傑克自己童年時被狗槍擊到臉部導致決心投身政治而故事被改編成電影搬上銀幕傑克回家把電影看了又看。
拉西種種古怪行徑令麗姿越來越恐懼於打電話給國土安全局舉報。崔西鼓勵下傑克來到C.C公寓向表明愛意而兩人終於沖破心墻決定繼續保持地下情。麗姿最後才發現原來拉西想參加《極速前進》參賽選拔而拉西卻被國土安全局審問拷打十分狼狽。
第7集 （第二季）
下班後同事們都出雙入對只有麗姿沒有節目壹人渡過崔西帶領壹群貧民窟孩子來找傑克要組建壹個棒球隊而傑克壹廂情願想把孩子們訓練成冠軍球隊送咖啡男孩傑米對麗姿頗有好感而寫手弗蘭克卻為傑米著迷傑克為孩子們拉來贊助並定制了球衣傑米來到麗姿辦公室想約出去珍娜鼓動大膽嘗試壹下忘年戀也未嘗不可麗姿被說動了。
傑克繼續用自己那壹套向貧民窟孩子灌輸思想調皮孩子們根本不領情這讓傑克壹怒之下撤掉了崔西教練之職換上肯尼斯約會中麗姿和傑米都透露出自己真實年齡這讓麗姿大吃壹驚正當這時又巧遇傑克更令麗姿尷尬不已傑克卻和珍娜壹樣態度鼓動麗姿大膽嘗試肯尼斯已經完全控制不住局面傑克和***同發現孩子們已經完全失控兩人倉皇逃走傑米再次來到辦公室約會麗姿對壹往情深弗蘭克大獻殷勤卻又屢屢碰壁傑克無奈之下只好攜肯尼斯向崔西求援而麗姿到傑米住處找時卻意外發現……