最好喝點雞湯，家裏煮的那種，可以放點枸杞和野山參進去（藥店有中藥）。盡量每天以軟食為主食。可以煮點小米粥，裏面放煮雞蛋，吃的時候加點紅糖。
流產後最好服用壹些抗生素，以免繼發感染。還要吃壹些益母草、沖劑和藥丸，主要是為了排血。可以喝點阿膠口服液。還可以吃紅棗燉蛋。美容養顏，補益氣血。壹天吃兩次。記住藥方裏有20顆紅棗和兩個雞蛋。
多吃補血暖身的食物，適當增加有營養的東西，喝紅棗生姜糖漿，用紅糖代糖才有效果。不要吃冰冷的東西，如冰淇淋和冷飲，最好少吃水果。其他事情是妳不能碰冷水。流產後，妳的身體仍然虛弱。妳應該多休息和保暖。最好呆在床上。
向妳介紹食譜
飲食調整應註意以下幾點:
1.人工流產後半個月內，每公斤體重應提供蛋白質1.5 ~ 2g。因此，可以多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品。
2.因為身體虛弱，經常容易出汗，建議多次少量補水。汗液中有許多水溶性維生素，尤其是維生素C、維生素B1和維生素B2。因此，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。這也有利於預防便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後壹周內脂肪控制在每天80克左右。月經失調的人應避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和生姜，這些食物會刺激器官充血並增加月經量。妳還應該避免吃螃蟹、蝸牛和貽貝等冰冷的食物。
有些醫生建議服用3-5副生化湯（當歸六元，炙甘草壹半，川味四元，桃仁壹元，黑姜壹元，杜仲兩元。).
這裏還有壹些食譜:
1.豆漿米粥:豆漿2碗，大米50克，白糖適量。大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加入糖。每天早上空腹服用。具有調和脾胃、清熱潤燥功效。適用於人工流產後體虛的調養。
2.雞蛋紅棗湯:雞蛋2個，紅棗10顆，紅糖適量。將鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋躺著煮，然後將紅棗和紅糖放入水中煮沸，用文火煮20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於病後及產後貧血、氣血不足的調養。
3.參芪母雞:老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺後去毛去內臟的母雞浸泡在黃酒中，其余四種食材放在雞周圍，隔水蒸熟分次服用。具有益氣補血功效。適用於流產後的護理。
4.魚中的鯉魚可以促進子宮收縮。
身體創傷總是伴隨著心理變化。人工流產前後很長壹段時間，女性會變得有點自憐和神經質。要麽他們對得到護理不夠關心，要麽他們擔心將來會影響他們的健康。極度的焦慮非常折磨人。適當的飲食調理或許能夠解開心結，恢復快樂和自信。
從營養的角度來看，飲食中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必要元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、黃花菜、硬水果（花生、核桃、松子等）則是最佳選擇。）、奶制品等。是保持平和心情的食物。
禁止性生活:有些人流產後出血很長時間，有些人很短，有些人有時出血。無論哪種情況，月經前都禁止性生活。因為人工流產時宮頸口處於松弛狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，隱藏在男性包皮內的細菌和女性外陰、陰道、宮頸內的細菌可趁機感染宮腔；同時，胚胎組織剝離後血竇開放，容易被細菌感染。