針對年輕人爬泰山推薦壹個方案：中午飯後可在臥虎山水庫休息；晚飯早點吃，多吃點好高熱量東西，同時準備水、可樂、巧克力、肉幹等儲備，換上軟的舒適的鞋（推薦穿布鞋），帶上頭燈（或手電）、登山拐，輕裝（不要穿的太厚實）從回馬嶺開始徒步登山。
如果是壹對人，要給小隊裏的每個人編號，大家按照壹個固定的順序，排開壹字長蛇陣往山上走。途中定時報號清點人數。中間可以簡單的休息壹下，每次不要太長——休息久了，就走不動了，行進途中壹定要控制飲水。
到中天門的時候大約在10：30左右吧，那裏很熱鬧，可以停下來好好休整壹個小時。喝點水、吃點東西，相互按摩壹下修整修整。吃的不能太多太飽，因為壹直在走路而且還有很陡的路需要走下去，血液循環都集中在腿上，如果吃多了胃供血又不是很足，吃的東西不易消化，傷胃。吃完東西，建議都喝點可樂。走了壹路了，中間可能氣喘籲籲、或者途中說話聊天，胃裏會吸進壹些涼氣（晚上山上很冷，而且泰山上樹很多，涼氣很重），喝點碳酸飲料、打個嗝嘎個氣可以把這些涼氣排出來。這次休整之後，有些負擔能減輕不少。
然後壹氣走到南天門，進了天街再休息，這時候應該快12點了。要註意的是，快到南天門的時候要控制行進速度，大家肯定都累壞了，路又很陡而且有幾塊臺階松動了踩上去晃晃悠悠的。這時候千萬要當心，眼見到了重點可不要壹不小心滾下山去了。
天街上燈火通明人山人海，沿著天街往東走，先找個租棉大衣的地方，租件大衣防寒（走到這個時候，大部分人的衣服都被汗水濕透了，山頂上又冷所以要註意防寒保暖）。這些收拾好了，就該選個既便於休息又便於早上看日出的地方。挑好了之後，收拾好財務，大家輪流值班睡覺。7、8個人穿著大衣靠在壹起睡覺的感覺很好（呵呵，從外面看有點象壹群海豹）。
第二天壹早，該看日出看日出、該拍照拍照。吃過早點，就是下山了。走壹壹晚上，腿是又酸又漲，這時候登山杖就排上用場了。大家慢慢走慢慢聊，沿途看看摩崖時刻合影留念。不知不覺就下來了。
此後的壹個周是體力恢復期，好些人可能腰酸背痛，這是平時缺乏鍛煉的緣故。沒看見人家挑山工，天天往山上挑東西人家壹點事沒有。偶爾登上的時候還能看到軍人搞活動，前面壹個人高舉壹桿大旗，往山上狂奔，後面壹隊士兵跟著狂追，那速度。知道自己的差距了平時就好好鍛煉身體吧。