太巧了，我也是剛生完寶寶半年的媽媽，非常高興把我的經驗同準媽媽們壹起分享，女性懷孕之後，飲食的選擇需要慎重，孕期飲食需要有足夠的營養，要對胎兒的健康發育提供幫助，這樣才能生出壹個健康聰明的寶寶。不過懷孕其間如果孕婦太過於肥胖，那也是不可取的，是會影響到寶寶和孕婦的健康的。首先，胖媽媽容易分娩出巨大兒，母體血糖高、血脂高，這些是導致胎兒生長過快的原因，而巨大兒的出現，也導致了生育的困難，胖媽媽的宮縮能力壹般比較弱，孩子越胖越容易發生難產。其次，肥胖也是會遺傳的，母體比較胖會導致胎兒出生之後出現抵抗力差的現象，胖媽媽把肥胖體質遺傳給了孩子，也對孩子的健康造成了影響。平時可多吃壹些含糖量較低的蔬菜，水果，如：生菜、茭白、西紅柿、黃瓜、柚子、檸檬動、櫻桃、草莓、菠蘿等，動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，並可適當增加壹些豆類，這樣可以保證孕婦營養的供給，又能控制脂肪量。並且我還通過HICIBI把我的體重控制的很好，我的寶寶非常健康可愛，我可以把HICIBI推薦給大家。
HICIBI體重管理三步法適用人群：
1、管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動，但不強迫運動。針對美食采取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以並不影響日常美食的享受。
2、適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，HICIBI體重管理法采取的是國際安全食品標準，通過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。
3、適合長期控制體重使用，減肥壹生的話題，減肥容易保持難，所以隨身攜帶HICIBI，大餐聚會時使用， HICIBI主要成分都是人體必需營養，國際安全食品級。作為長期的體重管理方案，更多的用戶是名媛和職業模特。
HICIBI體重管理三步法的原理：
法國對控制體重的理念壹直處於全球前沿，HICIBI作為法國壹線品牌，專註研究科學的體重管理。HICIBI擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織。通過三合壹的產品結構，將這三個步驟同時進行，壹舉多得。HICIBI體重管理三步法就是壹個綜合減脂攻略，歷經上萬次然後的臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項，在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下，可以順利達成理想體重。
HICIBI體重管理三步法，?分解體內堆積的脂肪
HICIBI[油盾][糖盾]將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。為了維持正常人體功能和代謝功能，只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候妳體堆積的脂肪有壹部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過癮？
要再給懷孕中的準媽媽們提醒壹下，孕婦過於肥胖的危害性：
1、發生多種疾病：肥胖型的準媽媽比體重正常的堆媽媽患妊娠並發癥的幾率明顯增高。如妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、靜脈炎、腎炎等。
2、發生難產的幾率高：肥胖的準媽媽，胎寶寶大多也比較大。嬰兒體重越大，難產幾率越大。另外，身體脂肪多，組織彈性會減弱，分娩時容易造成宮縮乏力。
3、圍產期胎寶寶死亡率高：準媽媽體重較孕前增加超過13公斤時，圍產期胎寶寶死亡率比普通準媽媽高2.5倍。
4、易生缺陷兒：肥胖可能導致身體新陳代謝異常，從而使新生兒神經管缺陷的危險增加。
已經肥胖的孕婦要註意的事項：
1、養成良好的膳食習慣
有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要註意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅幹、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
2、控制進食量
主 要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪 量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當增加壹些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量 也較高。
3、通過烹任方法去掉食物中的油分、降低食物的熱量
肉要剔除肥肉，炭烤或水煮；魚、蔬菜不要炒，要煮或蒸。如果炒菜，最好用炒勺，可以少放油。不要忽視調味品的熱量，蛋黃醬，黃油、調味汁等是低熱量調味品，可以放心食用。還有，平日要吃壹些低熱量的菜，炸色蝦等油炸食品最好每周只吃壹次。
4、壹日三餐是預防體重增加的壹條鐵定的規則，喜歡吃零食的人很容易導致總熱量攝入超平衡。
雖說如此，但也不能過分地控制飲食。看電視、讀書的時候不要吃，如果想吃，也要有所節制。註意不要多喝飲料和果汁。可多吃壹些蔬菜水果，註意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
女性懷孕期間壹定要保證腹中寶寶吸收充分的營養，如果由於過度飲食，造成過度肥胖，有HICIBI幫妳控制住肥胖，作為法國壹線品牌，HICIBI專註研究科學的體重管理。HICIBI不是保健品、不是藥品。以人體最易流失的必需營養為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。此項研究成果不僅僅針對急需減重的人群，目前更多服務於演藝界名媛，和職業模特、孕產人群。