俗話說病從口入，現如今也有很多飲食安全相關的新聞被報道出來，讓人們對於各種各樣的食物都感到非常擔憂，害怕吃錯了東西，傷害了身體。
尤其是這幾年網紅行業逐漸興起，越來越多的 美食 主播映入人們的眼前，我們在觀看 美食 主播吃飯時都會不自覺地流口水，想要嘗試壹番。
各種油炸食品，高甜食品，受到人們的歡迎，飽腹感和味蕾，還能夠提高人的食欲和滿足感，人們開啟了暴飲暴食，大魚大肉的日子。
壹說到垃圾食品，可能大家都會不自覺地聯想到方便面，家裏老壹輩的人往往會把方便面歸結為垃圾食品，當他們發現小輩們吃方便面的時候，也會嚴令制止。
其實方便面不足以被稱之為垃圾食品，但仍然不建議大家經常吃，因為方便面的營養價值比較低，如果經常吃方便面，很有可能會導致營養攝入不足，從而出現營養不良營養失衡的情況。
除此之外，方便面的面餅在加工制作的過程中可能會進行高溫油炸，過多的油脂進入人體內之後也可能會對身體造成壹定的影響和負擔，所以大家吃方便面的時候壹定要特別註意。
其實生活當中有很多“垃圾食品”都是人工合成的食品，很多人還以為是真材實料，經常吃，別再傻傻上當了。
人工合成的6種“垃圾食品”，方便面未上榜，榜首很多人喜歡吃
紅薯粉條
到了冬天是北方地區吃粉條的季節，尤其是白菜豬肉燉粉條成為很多家庭的最愛，這樣吃起來比較實惠，而且暖暖的特別符合冬天這個季節。
其實紅薯粉條在日常生活當中的售價並不高，即便是售價不高，但是這種反調的利潤還是比較高的，有壹些人會為了增加利潤，采用面粉加添加劑勾兌而成，這種粉條當中含有大量的澱粉，雖然口感好，但是如果經常吃很容易增加肥胖風險，同時也容易患上三高。
在購買粉條的時候大家可以仔細辨別，如果能夠輕松折斷，壹般是品質比較好的粉條，也可以用打火機燒壹下，如果燒出壹股香味兒，這種粉條品質也是比較好的。
人造奶油
不管老人還是孩子都特別喜歡吃壹些奶油小蛋糕，不過生活當中大部分的奶油都是人造奶油，這種奶油的糖分和脂肪含量是非常高的，如果經常吃這種小蛋糕很容易誘發肥胖，也容易誘發三高，甚至還可能會形成血栓，患上動脈粥樣硬化，在平時壹定要盡量少吃奶油制品。
火鍋丸子
火鍋丸子也是冬天裏的壹個銷售冠軍，不僅在吃火鍋的時候，在吃麻辣燙時，很多人也喜歡選擇火鍋丸子，雖然這種火鍋丸子吃起來非常美味，有壹些人認為是魚肉或蝦肉制作而成，其實這當中根本不含有任何肉，只不過是壹些澱粉，再加上壹些肉糜，以及添加劑防腐劑調配而成。
在平時大家盡量少吃火鍋丸子，尤其是小孩子，如果想吃的話可以自己在家制作。
烤腸
這個冬天的“十腸想念”也是比較流行的，烤腸隨處可見，尤其是在繁華的商業街以及學校門口，而且壹般都是比較受大眾歡迎的，尤其是壹些小孩子，每到放學的時候必吃壹根烤腸。
壹般烤腸的售價相對比較便宜，很多人認為這是肉制作的，其實大部分烤腸都是添加了澱粉以及添加劑制作而成，如果經常吃這種烤腸很容易誘發肥胖，尤其是對於小孩子來說還可能會導致性早熟。
海蜇絲
海蜇絲屬於壹種海產品，售價相對比較高，對於普通家庭來說是很少經常吃海蜇絲的，不過市面上有壹些海蜇絲的售價比較便宜，口感跟真的海蜇絲差不多，其實這種海蜇絲是壹些添加劑制作而成，不含有任何海蜇的成分。
在購買海蜇絲的時候可以看壹下，如果海蜇絲的顏色特別亮白，其實這是假的，正常的海蜇絲應該發淡黃色
牛、羊肉卷 吃火鍋的時候自然也少不了牛肉卷以及羊肉卷，市面上售賣這種牛羊肉卷的地方很多，但是真正鮮肉圓切肉卷在市場上並不常見，大多都是調理型肉卷，這種肉卷是人工合成的拼接肉，可能是牛肉加豬肉或者加低價的鴨肉或雞肉添加而成，他們的成本價比較低，所以售價自然也就比較便宜。
甚至還有壹些牛羊肉卷，是壹些肉的邊角料添加而成，大家在購買的時候不要只圖便宜，壹定要擦亮雙眼。
結語：飲食也是壹門學問，俗話說病從口入，如果在平時我們不忌口，肆無忌憚，可能會吃出疾病，但是如果我們提前 養生 ，少吃這些垃圾食品，或許更有利於身體 健康 ，也能夠將疾病拒之門外。