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胃口不好怎麽辦?試試這些10的菜,壹碗就夠了,好吃又健康。

配料:豆腐、青椒、洋蔥和大蒜、辣醬、鹽、醬油和雞粉。

生產步驟:

1,豆腐切塊,青紅椒洗凈去籽切絲,蔥蒜切碎。

2.在鍋裏加熱油。油熱時,加入洋蔥和大蒜翻炒,然後加入油豆腐翻炒。

3.根據自己的口味加入適量的鹽、醬油和香辣醬攪拌均勻。可以加入適量的水燉至油豆腐變軟。

4.然後加入青紅椒絲,加入雞粉,大火快速翻炒收汁即可食用。

配料:香幹、木耳、青紅椒、幹辣椒、洋蔥和大蒜、鹽、醬油、雞粉和水澱粉。

生產步驟:

1.幹香菇切片,木耳泡發後去硬根,青紅椒切塊,幹辣椒切段。

2.在鍋裏燒水。水沸騰後,將木耳倒入水中。

3.在鍋裏加熱油。油熱後,加入蔥蒜末和幹辣椒炒香。

4.將香幹煸炒至變軟,然後加入木耳和青椒。

5.加入適量的鹽、醬油和雞粉攪拌均勻。最後,在出鍋前將水和澱粉勾芡。

配料:生菜、大蒜、鹽、醬油、蠔油。

生產步驟:

1.油麥菜洗凈,切成段,大蒜剁成末。

2.鍋內放油燒熱,油微熱後放入蒜末,小火翻炒至蒜末微微變黃。

3、加入油麥菜並快速翻炒,翻炒至變軟,加入適量鹽和蠔油,翻炒均勻即可享用。

食材:韭菜、豆芽、瘦肉、紅辣椒、洋蔥和大蒜、鹽、醬油、胡椒粉和雞粉。

生產步驟:

1.韭菜摘洗幹凈,切成段。豆芽洗凈,瘦肉切末,紅辣椒切丁。

2.鍋中熱油,油溫升高時加入蔥蒜末,然後炒熟瘦肉末,加入少許料酒。

3.將肉炒至變色,加入豆芽翻炒,炒至變軟,加入韭菜和紅辣椒丁。

4、加入適量的鹽、醬油、胡椒粉、雞粉攪拌均勻即可食用。

食材:豬肉、山藥、雞蛋、蔥姜蒜、醬油、澱粉、鹽、

生產步驟:

1.把豬肉剁成粉末,放入碗中。打入1個雞蛋,然後加入蒜末、蔥花、醬油、澱粉和少許鹽。

2.用筷子同向攪拌,使肉餡充分發勁。如果肉餡太幹,可以加入適量的水。

3.肉末攪拌後腌制約10分鐘,鍋中燒水。

4.水沸騰後,將肉擠成丸子,放入沸水中煮熟即可盛出。

5.鍋中熱油,放入蔥花翻炒壹會兒,然後放入洗凈的山藥,翻炒壹會兒後倒入水。

6.大火煮沸後,轉中火煮約10分鐘,然後加入肉丸並加入適量的鹽和雞粉調味。

7.最後,出鍋後撒上壹些香菜。第壹種,韓國拌飯。

食材:米飯、雞蛋、五花肉、豆芽、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、韓式辣醬和熟芝麻。

生產步驟:

1,水蒸飯,五花肉切片,黃瓜和胡蘿蔔洗凈,切絲。

2.在鍋裏燒水。水燒開後,放入洗好的豆芽和菠菜,用冷水焯水後瀝幹備用。

3.在鍋裏加熱油。油熱後,首先將五花肉放入炒鍋中,直到五花肉金黃,味道更好。

4.如果鍋底有油,就不用放油了,然後把雞蛋打散炒成好吃的雞蛋,再把胡蘿蔔炒軟。

5.將米飯放入碗中鋪平,將準備好的食材依次放在上面,最後加入韓式辣醬和芝麻。吃的時候拌勻就可以了,喜歡的話可以放點泡菜。

食材:烏冬面、鮮蝦、蛤蜊、魷魚、咖喱、蔥姜蒜、料酒、胡椒粉、鹽。

生產步驟:

1.鮮蝦頭身分別洗凈,蛤蜊洗凈,魷魚改十字刀,洋蔥切絲。

2.鍋中燒水,加入兩片生姜和適量料酒,將魷魚和蛤蜊煮熟。

3.鍋中加入少許油,將鮮蝦炒至金黃變色。

4.再往鍋裏加油。油熱時,加入姜蒜末和洋蔥絲炒香,加入適量水,加入蝦頭和咖喱煮開。

5、加入烏冬面煮開,加入之前準備好的食材,加入適量的鹽和胡椒粉,再煮半分鐘左右。

食材:培根、鮮蝦、意大利面、黃油、牛奶、面粉、西蘭花、黃椒、黑胡椒、大蒜、洋蔥和鹽。

生產步驟:

1.先做白醬:鍋燒熱時將20克黃油融化,加入15克面粉,小火翻炒,分三次加入牛奶,邊倒邊充分攪拌,不要起疙瘩,煮濃稠後取出準備好的白醬備用。

2.西蘭花摘洗後掰成小塊,黃椒切小塊,鮮蝦洗凈切小塊。

3.在鍋裏燒水。水燒開後,加入意大利面,用冷水煮熟備用。然後把西蘭花放入水中焯壹下。

4.在鍋裏熱油。油熱時,加入蒜末和洋蔥絲翻炒。加入準備好的培根和蝦,翻炒後加入西蘭花和黃椒。

5、加入適量的鹽和黑胡椒攪拌均勻,加入煮好的意大利面,倒入準備好的白醬,攪拌均勻即可食用。

食材:米線、豆幹、肉、胡蘿蔔、洋蔥、辣醬、鹽、醬油、蠔油和雞粉。

生產步驟:

1.幹豆切片,肉切絲,胡蘿蔔洗凈,洋蔥切絲。

2.在鍋裏加熱油。油熱後,加入肉翻炒至金黃變色。然後加入豆幹翻炒至變軟。

3.立即加入胡蘿蔔絲和蔥絲翻炒壹會兒,加入米粉,並加入適量的辣醬,鹽,醬油,蠔油和雞粉。

4、快速翻炒均勻,然後就可以出鍋了。

食材:雞蛋、粉絲、生菜、蔥、姜、蒜、小米辣、鹽、醬油、蠔油、雞粉。

生產步驟:

1.雞蛋打散,放入鍋中翻炒至金黃色備用。生菜洗凈,切成小塊。把小米切成丁。

2.在鍋裏加熱油。油熱時,加入切好的蔥姜蒜翻炒出香味。加入米粉翻炒壹會兒,然後加入生菜。

3.加入適量的鹽、生抽、蠔油和雞粉攪拌均勻。最後加入雞蛋和小米椒拌勻。