五壹國際勞動節亦稱“五壹節”，在每年的五月壹日，是世界上80多個國家的全國性節日，也是全世界勞動人民***同擁有的節日。下面是我為大家整理的勞動節的活動及食物，希望能對大家有所幫助。
勞動節世界各地活動
俄羅斯
*行、**、娛樂壹個都不少，自國際上設立勞動節以來，俄羅斯壹直重視這個特別的節日。“五壹”這天，俄羅斯全國放假，並舉行各種慶祝活動及群眾性*行。
意大利
和世界大多數國家不太壹樣的是，意大利盡管承認“五壹”國際勞動節，政府也表示尊重勞工，但壹般人並不舉行專門的慶祝活動，也沒有全國性的“五壹”假期。
英國、法國
英國、法國等歐洲國家都將“五壹”確定為勞動節，不少國家都放假壹天，還有的國家則根據情況將公***假期放在5月的第壹個星期壹。
美國
勞動節起源於美國，工人階級因為被嚴酷的剝削，為實現“每天工作8小時”而舉行大*工。1889年7月，第二國際在巴黎舉行代表大會，為了紀念美國工人的“五壹”大*工，將每年的5月1日定為國際勞動節。
美國政府在設立勞動節時，自行規定每年9月的第壹個星期壹為勞動節。這壹天美國人放假壹天，壹般舉行*行、**等各種慶祝活動，以示對勞工的尊重。有的州在*行之後還要舉辦野餐會，熱鬧地吃喝、唱歌、跳舞、放焰火。
日本
日本是壹個節日比較多的國家，5月1日前後的節日就很多，如4月29日植樹節、5月3日憲法紀念日、4日國民假日、5日兒童節，這些假日連起來，壹般日本人至少有壹周休息時間，最長的甚至達11天。因此，日本勞動節的慶祝活動幾乎被“五壹黃金周”所取代。很多人趁機去旅遊或探親，許多飯店、溫泉等娛樂設施會提前打廣告招攬遊客，普通旅館的房價也比平時提高壹倍以上。
勞動節吃什麽食物
菠菜
作為春季時令蔬菜，菠菜出現在飯桌上的頻率越來越高。菠菜有滋陰潤燥、養血舒肝的作用。對春季容易引起的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等癥狀都有較好的輔助治療功效。
艾葉
艾葉是南方獨有的蔬菜，用艾葉做湯是不錯的選擇，加入打散的雞蛋，可理氣血、除寒濕。艾葉洗凈後剁碎，加入雞蛋攪勻，鍋壹熱，就加入鹽和胡椒粉煎熟，做法雖簡單，但富含營養又具開胃之效。
山藥
山藥對人體的普遍保健功效就是因為山藥可以改善人的消化功能，增強體質，同時益氣健脾。山藥在中醫上有極好的贊譽，因為山藥可以預防心血管疾病，保持血管具有彈性，避免動脈硬化，同時多吃山藥可以避免脂肪沈積，減少引起肥胖的原因。另外，在山藥中有壹種物質叫做多巴胺，可以擴張血管，促進血液循環。
蓮子芯
它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以壹向被認為是最好的化解心臟熱毒的.食物
銀耳
是平民補品，但是卻能夠和人參、燕窩等媲美，是女性的最佳養顏食品。銀耳常用來煮甜湯，是不可多得的利水滲濕、養血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎強精的保健藥物。而且女性*經不調、大便秘結都可以食用銀耳湯。
苦瓜
中醫認為苦瓜味苦，屬寒性，入心、脾、胃三經，具有清熱解毒、消暑、明目等作用。此外，苦瓜中還含有多種氨基酸、維生素和礦物質等對人體有益的物質。值得壹提的是，食用苦瓜對糖尿病患者控制血糖也是有益處的。
五壹勞動節健康飲食攻略
飲食不宜油膩
雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家”休息也好、外出遊玩也罷，卻應切記不能在飲食上放縱。為了避免消化不良，需註意不要吃得太多、太飽，少吃太油膩的食物。因為油炸食物熱量很高，會對人體消化系統造成相當的負擔。尤其是晚餐時，這時人體的新陳代謝下降，能量消耗減少，如果攝入的能量大於了消耗的，就會變成脂肪囤積起來。
勞動節到了，您放松下來，也別讓您的身體過勞喲。所以小萌建議，可以選擇清淡型的飲食，在午餐或晚餐中多食用蔬果類食物，並適當攝取壹些五谷雜糧。而且對比油炸快餐來說，小萌壹樣可以為您將健康料理變得方便快捷，您可以自制壹杯萌谷族木肝綠豆飲，只需將雜糧包放入破壁機後再加入400毫升開水，用五谷鍵破壁3分鐘，壹杯木肝綠豆飲就搞定啦，它和營養豐盛的晚餐絕對是絕配喲，不但可以清熱明目、排毒養顏，而且還能補血養肝，幫助您清除體內過剩的油膩雜質，預防脂肪肝哦。
零食不宜當主食
“五壹”假期，大家聚在壹起或出遊在外，少不了零食助興，少則當解饞打發時間，多則當成主食。不管怎樣，零食並不能當飯吃，壹方面是由於零食缺乏營養，且添加了不少人工成分，另壹方面是零食熱量高，如果以其替代主食，對身體有百害無壹利。
如果不是真的餓，拼命吃零食的現象往往是情緒化飲食或食物依賴癥的表現。零食可以吃，但註意選擇吃什麽，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中的酸奶也是不錯的選擇。另外要控制零食的量，放在身邊的零食最好限量，將零食放在不太容易拿到的地方，這樣也可以減少零食的攝入。
喝酒要適量
節假日期間，很多人都會碰到這種問題，不喝酒會覺得很難融入氣氛，但喝上之後就壹發不可收拾。專家建議，為了身體，喝酒壹定要適量。比如妳可以告訴大家妳正在慢慢地戒酒，而且讓大家監督妳，或者在喝酒之前多吃點主食和蔬菜，這樣可以延緩酒精進入血液的時間，身體會舒服很多，另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精濃度，還能保肝。“適當的時候，要學會推酒的技巧”。
緊張工作講究飲食營養
盡管“五壹”小假期成了許多工薪族期盼的節日，但對於特殊行業，如服務業、交通業的工作人員而言，節假日仍要奮戰在壹線。這時候，飲食營養也是不可忽視的。這時候還是應該註意勞逸結合。
食療是最好的進補方法，上班的人可以根據自己的體質適當進補，以增強體質，並通過合理的膳食調配來提高免疫力。加班族也可以將萌谷族“原谷生活”和破壁機帶到您的辦公室，隨時隨刻地DIY各種健康食品補充營養，另外可多吃些含維生素A的食物，如動物肝臟、奶類、蛋類等，可以起到護目的效果。最好不要熬夜，如果節假日的工作任務不急的話，可以合理分配壹下休息時間，適度騰出時間休息，緊繃的弦也要有放松的時候。
特殊人群節制飲食
特殊人群要註意飲食的科學性、合理性，避免病情加重。面對豐盛菜肴，不可多吃肉、少吃飯，也不可毫無顧忌地進食。有的糖尿病人認為肉是蛋白質，飯是多糖，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，三大營養物質(糖、蛋白質、脂肪)的攝入有它們各自的比例，攝入比例不當，也會引起營養不良，引起血糖的波動。相反，如果每天進食主食較少，會引起饑餓性酮癥。主食的選用應註意粗細糧搭配，提倡適當多吃粗糧。還有酒、濃茶、咖啡等刺激性強的食物也應有所控制。