懷孕的女人壹般都是重點保護對象，不僅是家裏人會對其悉心照顧，就算是在外面，也是大家照顧的對象。
娟娟也是壹名孕婦，因為懷孕了，所以她就沒有再去上班，而是安心地在家裏養胎，他的丈夫也非常的愛她，因為娟娟並不怎麽會做飯，所以她丈夫每天都會早早起床把娟娟的早飯跟午飯提前做好，娟娟只要熱壹熱就可以吃了，娟娟也習慣了這樣的生活。
可好景不長，娟娟的丈夫因為工作的原因經常加班，無法再全心全意地照顧娟娟的飲食，因為娟娟的婆婆身體也不怎麽好，所以壹直在農村，也無法照顧到娟娟，所以娟娟的丈夫就希望娟娟能自己學著炒菜。
娟娟剛開始還想著點外賣，不過又擔心外賣不衛生，所以只能是自己做，不過她的手藝並不怎麽好，每次炒的菜不是胡了就是鹹了，實在難以下肚。
委屈之下，娟娟就把自己做的飯菜發到了朋友圈，原本她還想著博取壹些同情的，卻不想直接引來了朋友圈的嘲諷，認為娟娟過於矯情了。孕婦並不是沒有勞動能力，而且又不是做什麽體力活，做個飯而已，完全沒問題的，不能什麽都指望自己的老公，畢竟老公還要賺錢養家。
娟娟越發地覺得委屈了，不過她也知道自己老公的不容易，所以也開始學著炒菜，只不過因為不懂，經常吃壹些對胎兒沒好處的菜品。
其實這不只是娟娟的問題，不少孕婦在懷孕後對於自己的飲食都沒有刻意地去管理，懷孕前怎麽吃，懷孕後還怎麽吃，殊不知這對嬰兒是非常不利的。
孕婦在懷孕期間壹定要多吃水果，比如蘋果。
蘋果含有豐富的維生素和葉酸，不僅可以防止孕婦貧血，還可以防止出現早產，如果孕婦在懷孕期間出現牙齒流血的情況那就更需要多吃蘋果。
除了蘋果外，堅果、黃瓜跟檸檬也是孕婦要多吃的 ，可以促進寶寶的發育，特別是寶寶的骨骼 健康 增長。
如果孕婦懷孕五個月後，就要多吃壹些豆腐和雞蛋，保持每天壹杯牛奶， 時常吃壹些魚類食物，保證各種營養的齊全，這樣更加有利於胎兒的成長。
最後要提醒的是，孕婦在懷孕期間壹定要少吃垃圾食品，特別是壹些女性喜歡吃的零食，不僅沒有什麽營養，還含有壹些垃圾毒素，不利於胎兒的成長。
胎兒的 健康 成長離不開孕媽對自身的飲食管理，懷孕期間的孕媽最好是在自己家裏吃，如果實在不會做就多看壹些 美食 制作視頻，相信會有意想不到的收獲！
此外，大家也可以買壹本孕婦食譜回來，裏面都是定制好的餐單，做法簡單，步驟詳細，孕媽自己動手也沒問題。總之，孕期壹定要註意營養補充，不要因為壹些客觀原因，就吃的很隨意，這樣會給胎兒帶來不小的影響。