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冬季燉甜品食譜大全及制法

 冬季天氣寒冷,不少朋友喜歡吃甜品來禦寒。那麽冬季吃什麽甜品呢?下面我為妳整理了冬季燉甜品食譜大全,希望妳喜歡!

冬季燉甜品食譜:紅酒燉雪梨

  菜譜 簡介 紅酒燉雪梨是西餐中的壹道重要甜點,不僅美容功效突出,清熱潤肺止咳效果也很明顯,還有消炎降火、解毒的作用, 紅酒可加速血液循環,滋補容顏。這道美食具有清補、清火、去燥、安神、補血等功效。特別適合在冬天喝。

 材料

 雪梨1個

 紅酒220克

 純凈水100克

 冰糖20克

 做法

 1、準備所有原料,梨去皮整個放入燉盅。

 2、加入紅酒、純凈水 加入冰糖。

 3、燉盅放入養生壺,啟動養生湯模式。

 4、壹個小時自動斷電即可。

 小訣竅

 燉好後的雪梨在浸泡壹晚後再吃,色澤味道更好。

  冬季燉甜品食譜:木瓜紅棗燉雪蛤

 菜譜簡介 木瓜紅棗燉雪蛤,想想就感覺滋潤哈,是壹款很經典的滋補美容養顏甜品,尤其適合女性朋友哦。雪哈是東北壹位朋友送我的,很正宗,絕對的真貨,哈哈,還帶著林蛙壹起來的,看到後嚇得俺不輕。 剛才收到的雪蛤是灰白色的,經過浸泡後變得雪白雪白的,並晶瑩剔透,燉好後吃到嘴裏很滑嫩清潤,配上木瓜的清甜和紅棗,味道真不錯。

 材料

 木瓜壹個,雪蛤5克,紅棗5個,冰糖適量,姜片2片

 做法

 1、雪蛤提前泡壹夜,把雜質去掉,洗幹凈,紅棗洗凈。

 2、小鍋內放水,放幾片姜片,水開後放入雪蛤焯壹下水,這樣可以去腥。

 3、重新換水,把雪蛤燉20分鐘。

 4、燉雪蛤的時候,就可以處理木瓜哈,

 5、木瓜平放,從肚子的三分之壹處切開。

 6、去掉裏面的籽,動作要輕,不要把木瓜穿透。

 7、把燉好的雪蛤,連同燉雪蛤的水壹起倒入木瓜中,放紅棗和冰糖,蓋上木瓜的蓋子,放蒸鍋裏面蒸15分鐘即可。

冬季燉甜品食譜:銀耳梨湯

 銀耳有?菌中之冠?的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。當然,也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

 材料:泡發的銀耳,鮮梨壹個,冰糖,果沙機,水,枸杞,核桃等(可自己配)。

 做法:銀耳入容器;梨切小塊入容器;放壹大塊冰糖入容器;加水進容器;用果沙機直到打碎;倒入已準備好的加熱鍋內,並放入少許泡發的銀耳,讓湯裏面有看得見的銀耳,更有嚼頭;先大火燒開,再小火慢慢燉,大概3分鐘即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。

冬季燉甜品食譜:山楂藕片

 山楂藕片是酸甜可口的開胃甜品,入口有山楂的風味,新鮮的蓮藕清脆的感覺久久難忘。藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

 材料:蓮藕1節,山楂50克,冰糖50克,鹽1克。

 做法:新鮮山楂洗凈,放入鍋中,加入冰糖;加入1杯清水,大火燒開,轉小火煮30分鐘左右;煮山楂的過程中,蓮藕洗凈、去皮、切薄片;大火將水燒開,放入藕片焯燙兩分鐘;山楂煮至湯汁濃稠後關火,加入少許鹽,攪勻作為山楂醬;藕片撈出瀝幹水分,晾涼,加入煮好的山楂醬,攪拌均勻即可食用。

冬季燉甜品食譜:紅豆核桃糊

 核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質,是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性,對保持腦神經功能、皮膚細膩、促進毛發生長等起重要作用。所含的多種不飽和脂肪酸(內有亞油酸)可降低膽固醇,對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。

 材料:紅蕓豆(或者紅小豆)100克、核桃20克。

 做法:提前將紅豆洗凈用清水浸泡4小時以上。將紅豆連同泡紅豆的水壹起放入鍋中,再加入適量清水,水和紅豆2:1,大火煮開以後轉小火將紅豆煮軟。將煮軟的紅豆和核桃仁放入攪拌機中打成泥即可。