肉末粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。豆沙包:面粉、紅豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆幹:芹菜、豆幹、茭白絲、香菇。
（2）燕麥粥、蔬菜肉包和什錦泡菜
燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔粉和香菜。蔬菜肉包:面粉、肉末、酸菜、豆腐幹和蘑菇。
什錦泡菜:大白菜、榨菜、黃瓜、辣椒等。
（3）黑棗粥、鮮肉包子、菊苣幹和豇豆
黑棗粥:粳米、糯米、瑪雅棗、核桃。鮮肉籠:面粉、肉末、冬筍、香菇。
菊苣筍幹、豆腐幹、胡蘿蔔和蘑菇。
（4）皮蛋粥、果醬包和菜肉末。
皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果醬包:面粉、果醬、核桃和牛奶。
酸菜:酸菜、肉末、土豆和胡蘿蔔。
（5）菜肉餛飩、銀杏糕和鵪鶉蛋。
菜肉餛飩:面粉、肉末、酸菜、蘑菇和姜。銀杏餅:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄幹。
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
（6）牛奶和水果湯、鮮肉、牛肉丁和土豆。
牛奶蛋羹:牛奶、蘋果和橘子。鮮肉丸子:糯米、蔬菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿。
牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡蘿蔔和辣椒。
3.中學生營養早餐食譜
營養早餐食譜（1）
肉末豆沙包芹菜豆腐幹粥。
肉末粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
豆沙包:面粉、紅豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆幹:芹菜、豆幹、茭白絲、香菇。
營養早餐食譜（2）
燕麥粥，蔬菜肉包，什錦泡菜。
燕麥粥:燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔粉和香菜。
蔬菜肉包:面粉、肉末、酸菜、豆腐幹和蘑菇。
什錦泡菜:大白菜、榨菜、黃瓜、辣椒等。
營養早餐食譜（3）
黑棗粥、鮮肉包子、幹豇豆。
黑棗粥:粳米、糯米、瑪雅棗、核桃。
鮮肉籠:面粉、肉末、冬筍、香菇。
菊苣筍幹、豆腐幹、胡蘿蔔和蘑菇。
營養早餐食譜（4）
皮蛋粥、果醬包、白菜肉末。
皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果醬包:面粉、果醬、核桃和牛奶。
酸菜:酸菜、肉末、土豆和胡蘿蔔。
營養早餐食譜（5）
蔬菜肉餡餛飩、銀杏蛋糕和鵪鶉蛋。
菜肉餛飩:面粉、肉末、酸菜、蘑菇和姜。
銀杏餅:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄幹。
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
營養早餐食譜（6）
牛奶和水果湯，鮮肉，牛肉丁和土豆。
牛奶蛋羹:牛奶、蘋果、橙子和葡萄幹。
鮮肉丸子:糯米、蔬菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿。
牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡蘿蔔和辣椒。