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山東奶芋營養豐富。它的做法是什麽?

秋季是大量食用根莖類蔬菜的季節,如芋頭、土豆、山藥、番茄紅素等。今天,我向您推薦最新的芋頭。芋頭是壹種營養豐富的堿性食物,具有增強免疫力、清潔牙齒、預防齲齒、解毒防癌、美容美發、補中益氣等功效。芋頭便宜、經濟、實惠。現在正是吃它的季節。芋頭共有7種,口感松軟,營養豐富。大人和孩子都喜歡吃它們,而且壹周內不會重復樣品。喜歡它們的朋友不妨收藏起來。

咖喱芋頭烤雞腿

食材:芋頭、雞腿、咖喱、姜、椰奶、料酒、油、鹽。

制作:將雞腿切成塊,熱鍋涼油,將準備好的雞腿塊放入鍋中翻炒至雞腿表面微黃,加入姜片繼續翻炒,加入1勺料酒翻炒兩下,加入準備好的芋頭塊翻炒;加入咖喱塊翻炒,加入水,蓋上蓋子燉10分鐘,然後加入1罐椰奶煮3分鐘,然後加入鹽調味,大火收汁。

香腸蒸芋頭

配料:芋頭腸、米粉和鹽

制作:芋頭去皮,切成細絲,放入碗中,加入少許鹽拌勻;倒入適量米粉拌勻;將裹好米粉的芋頭絲放入盤中,表面撒上腸粉;燒開水,把準備好的菜放入鍋中蒸15分鐘。蒸熟後取出,表面撒上蔥花。

清炒芋頭

食材:芋頭、東北醬、小蔥、油、鹽。

制作:燒熱鍋放適量油,將芋頭塊放入鍋中煎至表面金黃,然後加入適量東北醬油;加水,蓋上蓋子,燉六分鐘,燉至熟;加入適量的鹽調味,大火收汁。

芋頭牛腩煲

配料:牛肉芋頭蔥姜蒜豆瓣醬高度白酒醬油香葉八角紅辣椒肉桂油和鹽

制作:首先將牛腩放入冷水鍋中煮熟,加入生姜和高度白酒去腥,然後沖洗幹凈備用;熱鍋涼油,放入蔥、姜、蒜和八角炒香,加入1湯匙豆瓣醬炒出紅油,然後加入牛肉翻炒;加入高度白酒和醬油,翻炒均勻,然後加入適量開水,蓋上蓋子,用大火煮沸高壓鍋,然後燉煮15分鐘。將燉好的牛肉放入小鍋中,加入芋頭塊,蓋上蓋子繼續煮五分鐘,然後加入鹽和胡椒粉調味,大火收汁。

剁椒芋頭燉帶魚

食材:帶魚、荔浦芋頭、剁椒和姜片、料酒、醬油、澱粉、小蔥、油和鹽。

制作:帶魚加入鹽、料酒、姜絲腌制壹下;帶魚入鍋時用廚房紙巾擦幹表面水分;然後在其表面拍壹層薄薄的澱粉;熱鍋涼油,將帶魚放入鍋中煎至金黃後撈出;然後將芋頭塊放入油鍋中炸至表面金黃;鍋中加入少許油,放入蔥和姜爆香,加入帶魚塊,加入料酒、醬油和少許水,蓋上蓋子燉2分鐘;倒入芋頭塊繼續燉2分鐘;加入適量的剁椒和鹽,攪拌均勻,然後大火收汁。

香腸芋頭

配料:香腸、芋頭、大蒜、油和鹽

制作:熱鍋放少許油,將香腸放入鍋中稍微煸炒出油。將準備好的芋頭片放入鍋中翻炒兩下。加水燉3分鐘。煮至芋頭片微微透明後,加入適量鹽調味,加入青蒜葉翻炒均勻。

培根蒸芋頭

原料:臘肉芋頭鹽

制作:先將臘肉用熱水清洗幹凈,然後切片備用;芋頭切成塊,然後加入壹些鹽腌制均勻;將培根片和芋頭片夾在壹起,放在盤子周圍;然後放入蒸鍋中蒸15分鐘。