配料:銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。
做法:首先，妳需要提前壹天晚上將銀耳浸泡在水中，第二天取出放入鍋中。水開後加入紅棗，然後繼續小火煮半小時，最後加入冰糖和木瓜。煮開後，就可以出鍋了。
第二道:黃豆雪梨豬腳湯
食材:黃豆、雪梨、豬蹄、姜片、鹽。
做法:首先將豬蹄洗凈，放入沸水中焯水，這樣可以有效去除異味，然後切成塊備用。將雪梨去核，然後與黃豆、豬蹄、生姜和清水壹起煮。煮15分鐘後，轉文火繼續熬湯壹小時。然後根據個人口味加鹽調味。
功效:經常服用本方對女性非常有益。首先，雪梨含有大量的營養物質來煲湯，可以起到清心養顏和止咳潤肺的作用。這款雪梨黃豆豬腳湯服用後可以使皮膚更加光滑，同時還可以緩解聲音、喉嚨嘶啞和口幹等問題，同時具有非常好的降血壓效果。
第三:吳紅補血楊彥湯
配料:紅蕓豆、紅棗、紅皮花生、赤小豆和紅糖。
做法:首先，我們需要將紅蕓豆和紅小豆用清水洗凈，提前壹晚用溫水浸泡兩個小時，瀝幹水分，放入保鮮袋中，紮好口放入冷藏室中。在幹凈的砂鍋中加入適量的水，然後加入提前準備好的紅豆和紅蕓豆，大火煮20分鐘。水沸騰後，加入壹碗冷水，重復三四次，這樣鍋裏的材料就會沸騰。紅棗和紅皮花生洗凈，放入鍋中，大火煮20分鐘後關火，加入紅糖攪拌，然後直接服用。
第四:當歸紅棗排骨
食材:當歸、紅棗、排骨、蔥、姜片、鹽、雞精。
做法:首先我們需要將排骨洗凈，用清水反復沖洗以去除血水，然後將其放入砂鍋中，加入當歸，紅棗，蔥段和姜片，用小火燉煮至排骨變脆變爛，最後加入鹽和雞精調味即可。
功效:此款養血養顏湯具有滋陰潤燥、養顏美容的功效。
第五:養膚補血的燕麥粥。
食材:核桃、紅棗、燕麥、桂圓幹、紅糖。
練習；首先，妳需要將桂圓幹、紅棗和核桃提前浸泡，然後與燕麥壹起放入電飯煲中，加入足夠的水煮粥，煮之前加入紅糖。
第六種:豬心豬肝粥
食材:豬心、豬肝、粳米、生菜、香菜、玉米面、醬油、香油、姜片、鹽。
做法:首先將粳米清洗幹凈，然後加入少量生油和鹽提前腌制15分鐘，然後放入沸水中煮粥，20分鐘後加入切好的豬心、姜絲、紅糖和生粉，10分鐘後加入豬肝，3分鐘後加入少量鹽、生菜絲和香菜絲即可出鍋。
本方具有補血養血、安神補鐵的作用，特別適合壹些貧血、面色發黃、氣血虛弱的人食用。
第七種:黨參、黃芪、大棗雞湯
食材:老母雞、黃芪、黨參、紅棗、姜片、大蔥、料酒、鹽。
做法:首先我們需要將處理幹凈的雞肉、料酒和蔥姜放入鍋中，加水煮沸並去除浮油和泡沫，然後加入其他材料並慢慢燉煮。壹個半小時後，我們可以加入鹽並攪拌，然後在鍋裏吃。
功效:專家告訴我們，這個方子有補血養氣的作用。它不僅可以在生活中提高免疫力和預防流感，還可以提亮膚色和抗衰老，功能很多。
第八道:蘿蔔絲鯽魚湯
食材:鯽魚、白蘿蔔、火腿、姜片、蔥、胡椒粉、鹽。
做法:將蘿蔔、蔥、姜切絲，然後將鯽魚洗凈後油炸。將鯽魚放入砂鍋中，加入適量的水。煮沸後，加入準備好的姜片、洋蔥絲等。25分鐘後，加入蘿蔔絲和火腿，然後在鍋中加入鹽。
功效:服用本方後，具有養血益氣、保護脾胃的作用，還可以預防感冒，尤其是在冬季。
第九道:雲嶺黃精牡蠣湯
配料:牡蠣、茯苓、黃金、紅棗、雞肉、生姜、鹽和原油。
做法:將所有的中草藥洗凈後稍微浸泡壹下，然後將牡蠣和雞肉放入沸水中焯壹遍，並將藥材放入棉布袋中紮口。將所有材料壹起放入瓦罐中，加入生姜和水燉兩個小時。出鍋前加入食用油和鹽即可。