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白菜雞蛋素餃子餡怎麽調好吃

人們在生活中最重要的事情是吃飯,可謂民以食為天,也成就了很多美食專家、美食達人等,並且很多人對面食更為喜歡,如餃子,患者可做成白菜雞蛋餃子餡,這是生活中很常見的壹種餃子餡,患者要了解白菜雞蛋餃子餡的做法,同時掌握制作時的註意事項,為了掌握白菜雞蛋餃子餡的做法及註意事項,我們壹起來詳細的了解。

壹、白菜雞蛋餃子餡的做法

1、將白菜頂端切除,因為頂端都是綠葉適合炒菜用,而包餃子更適合用下面的部分。所以包餃子就要去除頂端,不是讓妳扔掉,而是讓妳留起來炒菜吃。

2、白菜搗碎,有很多辦法,比如專門的搗碎機。我用的是擦床,比搗碎機快,但是費力氣。

3、白菜放入少量鹽,然後攪拌,註意是少量,這裏的鹽用於殺出白菜裏的水分。

4、白菜裝袋,這個袋子是用網布做的,用於把白菜甩幹。裝袋以後放入甩幹機甩幹,這種方法做出來的餃子非常的有型,如果妳不甩幹,做出來的餃子非常的軟,而且多半會煮爛的。

5、在炒菜鍋中放入適量油,油量要多,因為這些油整個餃子餡裏所放的油,壹會就不放油了。鍋放到電磁爐上加熱。壹會要炒雞蛋。

6、待油熱以後,放入三個雞蛋,然後攪拌,註意要慢火,我的電磁爐功率調到了1300w,妳可以學我,呵呵。待雞蛋八分熟了就可以出鍋了。放到壹邊待用。

7、把把蔥和姜搗碎,我是用菜刀剁碎,很簡單,還可以鍛煉身體。不要太碎,如圖所示就是成品了。

8、在壹個大盆中,放入甩幹的白菜、蔥姜、炒好的雞蛋,用筷子順時針攪拌,記住壹定是壹個方向攪拌。

9、適量雞精、鹽、醋、醬油。攪拌壹下,待白菜的顏色均勻以後,就可以了。鹽的量壹定要掌握好,最好的辦法是妳要親自嘗嘗,只是讓舌頭舔壹下就可以了。壹般的量是壹顆白菜壹勺鹽。(小勺)

二、註意事項:

1、大白菜不宜食用的四種情況,這四種情況就是,腐爛的大白菜、剩得時間過長的、沒腌透而半生半熟的、反復加熱的大白菜。其性寒涼,必須加少許寒必溫緩和藥性。

2、吃蛋必須煮熟,不要生吃,打蛋時也須提防沾染到蛋殼上的雜菌。嬰幼兒、老人、病人吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好。毛蛋、臭蛋不能吃。冠心病的人吃雞蛋不宜過多,兒童以每日不超過2個為宜老年人不超過3個,對已有高膽固醇血癥者,尤其是重度患者,應盡量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黃的方式,因為蛋黃中膽固醇含量比蛋白高3倍,可達1400毫克每百克。

白菜雞蛋餃子餡的制作是很簡單的,患者學習後可自己制作,可根據自己的口味增添調料,並且也能根據食物愛好進行更換,但是患者必須選擇健康的食物,有變質或是腐爛等現象的白菜是不能吃的,而雞蛋也不能吃多,不然對身體都沒有好處,請患者在做白菜雞蛋餃子餡的時候引起重視。