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牛排燉什麽好吃又營養骨

在很早的時候,牛排和壹般的豬羊肉來相比較的話,是非常罕見的,壹般多是貴族用來宴請貴賓的,但是在現代,牛排已經是我們生活中不可缺少的壹部分,是每壹個人都能享受的美食,牛排的營養價值也是非常高的,不過大多數人在吃牛排的時候壹般都是燉湯的,那牛排燉什麽好吃又營養呢?

牛排湯怎麽燉好喝

壹、清燉牛排骨湯

1、原料

牛排骨2條、紅棗、鹽、姜各適量。

2、步驟做法

⑴將買回來的牛排骨用清水浸泡15分鐘後斬成小段,姜洗凈備用。

⑵牛小排放在冷水鍋中煮,煮5分鐘後將牛排骨在鍋中撈出用清水洗凈。

⑶另準備壹個燉湯的鍋,放入洗凈的牛排骨,加入適量的清水、紅棗、姜。

⑷旺火煮開後,轉下火,用小火燉,直到濃香的牛排骨的骨膠原滲透,肉香軟加鹽調味即可關火。

二、清爽養身牛排骨湯

1、食材的需要

牛排骨1公斤、蘿蔔200克,粉絲1把、大棗4克,水人參須2根、大蔥5個、生姜末1小匙、生姜末1小匙,洋蔥半個,雞蛋1個,韓式湯料2小匙,醬油、食用鹽、胡椒粉各適量。

2、做法步驟

⑴在鍋中放入準備好的牛排骨、洋蔥、大蒜、蒜頭,用旺火煮,煮滾後,轉中火,燉制。

⑵當牛肉排骨煮了壹段時間之後,用筷子插壹下牛肉,如果認為煮熟了之後,就撈出來其中的牛肉排骨,然後放涼。

⑶湯放涼之後,會出項固體的牛油,隔著紗布瀝除去牛油和洋蔥大蒜的渣,只留清爽的湯頭。

⑷除去牛油之後再繼續用中等火候燉牛肉排骨,鍋開之後,放入事先準備好的蘿蔔、人參、人參和大蔥、生姜末和蒜泥壹道,繼續燉煮,當蘿蔔煮熟之後,撈出來,最後下紅薯粉絲,壹小把即可,然後用食用鹽和胡椒粉來調整鹹淡。

⑸最後放在容器中,放上雞蛋絲裝飾即可。

三、黨參牛排湯

1、原料

牛排100克,黨參、桂圓肉各20克,姜1片,鹽少許。

2、做法步驟

⑴牛排洗凈,切塊,入沸水鍋中焯透撈出。

⑵黨參、桂圓肉、生姜分別洗凈。

⑶將上述食材放入鍋內,加清水武火煮沸,改文火煲3小時,放適量鹽調味即可。

四、時蔬牛排湯

1、主料

牛排骨1500g

2、輔料

玉米適量、胡蘿蔔適量、青蔥適量、姜適量、細鹽適量

3、做法步驟

⑴備好所用材料。

⑵鍋裏加水下牛排焯洗幹凈。

⑶另起鍋加入青蒜姜。

⑷再將焯洗好的牛排下鍋。

⑸並加入適量檸檬汁。

⑹.再加入幾粒紅棗。

⑺大火煮開,再轉小火燜煮至1小時。

⑻再將玉米改刀下鍋煮制二十分鐘。

⑼再加入胡蘿蔔煮至十分鐘即可。

⑽最後按個人喜好添加適量細鹽調味。

牛排作為大家所喜愛的食物,不僅僅適合香煎,燉湯更是別有壹番風味。牛排湯怎麽燉好喝?本文主要介紹了清燉牛排骨湯、清爽養身牛排骨湯、黨參牛排骨湯和時蔬牛排骨湯。牛排燉湯營養價值十分豐富,湯汁濃郁,老少皆宜。