奇怪的是，許多準媽媽覺得懷孕後自己的口味變了。以前特別喜歡吃的壹些食物，懷孕後想都沒想過，孕前也不是特別感興趣，現在卻特別喜歡吃。
我最好的朋友凱蒂就是這種情況。自從她懷孕以來，當其他準媽媽嘔吐並被妊娠反應折磨得不想吃任何東西時，Candy的反應非常輕微，她發現自己每次嘔吐後都特別想吃辛辣的食物。
妳知道，我以前根本不吃甜食，但沒想到懷孕後愛上了這壹口。她丈夫說吃辣對我的健康不好，但她受不了甜食的軟硬度，所以她不得不時不時帶她去緩解她的食欲。
作為壹顆糖糖，我很高興能吃到我想要的食物，但當我想到我的寶寶時，我難免會有點內疚。這樣吃會影響寶寶的生長發育嗎？
其實對於懷孕後口味的變化，媽媽丫丫相信很多準媽媽都會有這種情況，這其實是正常現象。
但是，如果準媽媽過於偏愛這兩種口味，那麽針對媽媽本人和寶寶都是非常危險的。下面就讓這位媽媽帶妳了解壹下吧！
01喜歡甜食。
民間流傳著壹句話“酸孩子是辣女人”，相信很多人都聽說過。然而，壹些喜歡酸味的準媽媽在懷孕後變得特別喜歡甜食。
甜食具有調節情緒的作用，但如果過量食用，會導致準媽媽體重增加過多，還可能使肚子裏的寶寶成為巨嬰。
不僅如此，準媽媽也有可能患上妊娠期糖尿病。如果這種情況持續下去，準媽媽在分娩過程中很容易發生危險。比如:難產、大出血等等。
因此，丫丫媽媽提醒準媽媽們，即使喜歡吃甜食，也要適量，偶爾過過嘴癮！
喜歡鹹的食物。
眾所周知，懷孕期間的準媽媽應該飲食清淡、營養豐富。然而，壹些準媽媽因為嚴重的妊娠反應而想吃壹些鹹的東西。例如:鹹菜、肉罐頭、燒烤等。
吃了這些鹹的食物後，準媽媽會喝很多水，這不僅會加重準媽媽尿頻的問題，還會引起準媽媽水腫。
而且，如果懷孕的準媽媽日常飲食太鹹，還會導致血壓升高，在分娩時容易發生危險。
準媽媽孕期怎麽吃才營養健康？
1
懷孕早期——飲食應該清淡可口。
在孕早期，大約壹半的準媽媽會有不同程度的孕吐。
隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，由於子宮內膜的變化和激素的影響，準媽媽在早上起床或進食後經常會出現惡心、嘔吐和食欲不振的情況。
在這個階段，媽媽丫丫鼓勵準媽媽少食多餐，保證碳水化合物的攝入，以免因饑餓導致身體血液中酮體堆積，對寶寶的大腦發育產生負面影響。
在食物的選擇上，可以選擇壹些清淡適口的食物，也可以添加各種自己喜歡的口味。
輕度孕吐的準媽媽會在懷孕12周後逐漸消失。對於孕吐嚴重的準媽媽，丫丫媽媽建議壹定要及時就醫。
2
孕中期——營養補充的關鍵時期
孕中期是指準媽媽懷孕13周到27周的這段時間。這個時期是補充營養的關鍵時期，也是寶寶快速生長發育的階段，對各種營養素的需求也會相應增加。
因此，孕中期的準媽媽需要補充更多的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。
在此期間，在保證鈣、磷、鐵、碘、蛋白質和維生素攝入的同時，還應適當增加粗糧等含膳食纖維的食物，以促進腸道蠕動。
三
孕晚期-均衡營養和適度增重
孕晚期是指懷孕第28周到分娩，也是寶寶生長最快的階段。在此期間，準媽媽的新陳代謝和組織生長也將達到頂峰。
孕晚期的營養補充仍應以營養均衡為原則，食物的選擇應以少量、優質、多樣為主。
準媽媽可以增加富含蛋白質、無機鹽和維生素的食物量。但是熱量不能增加太多，以免體重增加太多，使分娩更加困難。
而且，孕晚期的準媽媽會因為肚子受到子宮的壓迫而食欲不振。因此，建議選擇容易消化的食物，少吃多餐。
在這個階段，準媽媽也容易貧血和缺鈣，因此要特別註意鈣和鐵的攝入。
同時，不要吃含水量高的水果和吃太多的鹽，以免水腫。雖然準媽媽在懷孕後不需要完全避免進食，但她們也需要更加註意自己的飲食。
最好以清淡烹飪為主，少吃油炸、腌制和燒烤食物。多吃新鮮蔬菜和水果，註意營養均衡，保持好心情。