材料:
菜花、素肉末、幹紅辣椒、青椒。
調料:
生抽、陳醋、植物油、蔥姜蒜末、花椒、鹽。
做法:
1.菜花掰成小朵,洗凈。青椒切絲,紅辣椒切段。
2.鍋裏放油,燒熱後先下花椒炸出香味,然後放紅辣椒和蔥姜蒜末炒香,紅辣椒可以多放點,要辣壹點味道才香。
3.然後放入素肉末,炒至變色後加點醬油,再把菜花放進鍋裏,用大火不斷煸炒,直到菜花炒熟,這期間要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋這道菜就沒味道了。
4.最後加鹽調味,放點青椒讓菜的顏色好看,就可以了。絕對好吃的壹道菜。不加素肉末的也很好吃
素燒茄子
材料:
長茄子壹條(300克)、紅椒1個、青椒1個、大蒜瓣4顆。
調料:
細鹽1/4小匙、生抽1大匙、砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙。
做法:
1.茄子切長條浸泡在冷水中20分鐘。這樣即省油,又不會讓茄子變色。
2.鍋內熱2大匙油。
3.浸好的茄子瀝幹水,放入鍋內轉小火煸炒。
4.加蓋燜煮,途中要常常翻動以免糊底。
5.壹直燒至茄子變軟。
6.放入青紅椒,大蒜,及調料炒到青紅椒斷生即可
土豆燒茄子
原料:
長茄子壹根、土豆壹個、西紅柿壹個。
配料:
鹽、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。
做法:
1、茄子太長,不好拍,於是就直接切塊裝碗裏了,
2、長茄子,土豆,西紅柿都切塊備用。最近吃什麽都喜歡加點西紅柿,天氣熱,酸酸的比較開胃;
3、用油把土豆煎的兩面都焦黃;
4、土豆兩面焦黃後盛出備用,把茄子也過壹遍油;
5、煎好茄子後,把西紅柿和煎好的土豆壹起倒進鍋裏。然後放入鹽,油,胡椒粉,姜粉。十三香,生抽調味,加少許水煮3分鐘出鍋裝盤。
剁椒燒茄子
原料:
紅椒;茄子。
調料:
澱粉、蒜姜末、油、蠔油、香油、鹽、醋、味精。
做法:
1.茄子洗凈,切條,放入鹽水中浸泡十分鐘,撈出。
2.放兩大勺幹澱粉,盡量使每根茄子都沾到幹澱粉(這樣炸的時候,吸油比較少)。
3.鍋裏燒熱油七成熱,將茄子入鍋炸,炸熟後撈出茄子,用吸油紙吸去多余油。
4.大蒜、姜切末。
5.取壹碗,將素蠔油,醋,清水,鹽,味精,香油和水澱粉倒入碗中,攪拌均勻。
6.鍋裏留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入壹小勺剁椒,煸炒半分鐘。
7.加入調好的料汁,翻炒均勻。
毛豆燒茄子
原料:
圓茄子1個,毛豆1把,大蒜。
調料:
油、鹽、醬油。
做法:
1、將茄子洗凈,不要削皮,切成較厚的大片,攤開在案板上或笸籮裏,晾上半天
2、待茄子晾得差不多了,把新鮮毛豆剝出來洗幹凈,大蒜切碎
3、鍋燒熱,倒入比平時炒菜稍多些的油,倒入茄子小火慢煎
4、煎至茄子全部變軟,體積縮小
5、鍋中倒入醬油,再加水沒過茄子,倒入鮮毛豆翻炒勻,加蓋燜煮5、6分鐘至湯汁基本收濃
6、倒入壹小勺白糖翻炒均勻
7、把大量蒜末倒入即關火,再用余溫翻炒幾下至蒜出香味即可出鍋