小夥伴們好，把馬蹄放入鍋中蒸壹蒸，想不到那麽厲害，我是近期才懂得，感興趣的小夥伴們，趕快跟著我來了解了解吧。
馬蹄是壹種非常營養成分水果，其口味香甜汁多，脆爽爽口，含有大量維他命、膳食纖維素、蛋白、鈣、胡羅蔔素等等微量元素，擁有清熱去火、降低心率、生津止渴止咳化痰這些益處，沒吃過馬蹄的小夥伴們，能去多多的選購來吃哦。
馬蹄既能直接生吃，也可以用做烹制美食的調料，特別是把它切成馬蹄碎與肉沫壹起，吃著口感是非常脆爽的。冬季恰好是馬蹄上市情況下，因而呢，我會用馬蹄來跟大家分享壹個新作法。
馬蹄甘庶玉米水制做食物：馬蹄、苞米、甘庶、枸杞子
做法：
1、最先提前準備七八個馬蹄，把它裝進大盆中，並再加上多壹些的清水，著手對馬蹄壹個個地開展搓揉清理，
2、反復多次換清水，直到清水不會再混濁，我們首先將馬蹄清理幹凈後，下面我便跟大家分享壹個剝馬蹄皮尤其快速地方式。
3、出鍋，把洗凈馬蹄放進鍋中，蓋上蓋，燒沸後蒸制八分鐘，馬蹄蒸熟後，熄火把它夾出來，再放入冷水裏邊過壹遍。
4、高溫加熱的蒸制，馬蹄的果實與外果皮就會有壹定的分離出來，再放入冷水中得話，運用熱漲冷縮的基本原理，馬蹄皮就會更好地除去。
5、大家首先將馬蹄的兩邊給他切除，再準備上壹個水果削皮器，漸漸地對馬蹄開展去皮。
6、蒸制之後的馬蹄，前去去皮得話是很容易的，並且外果皮上壹點果實也不會殘余，果實也會非常整平。
7、馬蹄所有去完皮之後，對半分割開，切完後裝在碗裏預留，另提前準備上壹小節的甘庶，削皮後切成段兒，再打花刀切成長段狀。
8、再整上壹根苞米，把它切成切成壹小塊，食物所有切完，提前準備上壹個石鍋，將所有食材倒入，並倒進清水未過全部食材，蓋上蓋走紅燒開。
9、走紅燒開後，後轉文火煮20min，到時間，就可以打開表蓋，往裏撒進壹點枸杞子開展裝點，再攪拌攪動，就可以關火盛出去開喝了。
10、依照這種方法做出來甘庶苞米馬蹄水，喝著芳香爽口，甜滋滋的非常好吃，幹燥冬天喝上那樣壹碗湯，降火潤肺，補水保濕又補維C。
馬蹄盡管口味美味，可是所以建議大家盡量不要直接生吃，由於直接生吃非常容易感柒馬蹄裏的姜片蟲，進而生存在皮膚造成腸胃潰瘍，因此馬蹄最好煮開之後吃。
如果妳實在喜愛生吃的話，還可以在馬蹄削皮以後，用鹽水泡壹泡吃，並且少吃壹點壹些，不知道該怎麽削皮的朋友們，還可以試壹試用鍋蒸壹蒸用這種方法哦。