以前我總是不願意和他去參加聚會，因為我矮，胖，我怕看到別人的女朋友都比我漂亮，我會發自內心的自卑。
我決定了減肥，那時候只是單純的想減肥，這條路走的太曲折，我也很感謝自己能堅持到現在。
這條路我走的多辛苦，想想我都值得自己尊敬。先來幾張對比照
這倆是兩年前，剛決定進健身房，還不是最開始決定減肥的樣子
這是現在。
接下來，請各位想減肥的親們耐心看完。
剛決定減肥的時候因為心急，選擇極端，曾經斷食 14 天，真正的斷食，沒有雞蛋，沒有黃瓜，沒有西紅柿，只有水，！到了第六天，血糖值低到極限了，吃了壹勺蜂蜜，以後每天吃壹勺蜂蜜，從 99 斤瘦到了 82 斤，斷食其實不困難，挨餓不難忍，復食才決定妳減肥效果。 因為太久沒吃東西，我對食物的渴望到了頂峰，第壹天吃壹個雞蛋就撐了，但是每天都要想吃好多東西，用了三兩天胃撐大了以後，壹發不可收拾，連酸面包我都可以壹口氣吃 400 克，不到 2 星期，我全部漲了回來。然而這個過程並沒有停下來，而是繼續胖，兩個月，我配合運動，還是胖到了 110 斤，也就是越聊越胖，而且留下了漫長的後遺癥，就是暴食，瘋狂吃，瘋狂運動，吃飽了愧疚，後悔，這是壹種很嚴重的心理疾病。整整壹年我壹直在為 14 天付出代價，真的很痛苦，就像個死循環。
節食減肥，效果快，但是來去匆匆，因為妳減掉的只有壹勺部分是脂肪，流失了大量的肌肉，水分。肌肉的流失，是最可怕的，因為肌肉含量決定妳的基礎代謝，原來妳壹天可以消耗 1500 卡，丟了 5 公斤之後，再加上身體自我保護，妳的基礎代謝可能也就只有 800 卡，也就說，以前妳吃兩碗飯不會胖，現在吃壹碗飯才可以，節食減肥食個死循環，妳想要瘦，就要壹直壹直減少食量，壹旦妳爆破，絕對脫韁野馬，越減越肥！！！還會伴隨後遺癥，大姨媽出走，脫發，骨質疏松，脾氣暴躁，失眠還有可以得暴食癥，心理疾病，這都是我親身經歷過的。千萬不要打開潘多拉的盒子，以為吃了吐，是個絕佳的辦法，壹旦開始，它就是個無底深淵。 我在對抗暴食癥的那段時間，甚至想過自殺，勸大家不要急功近利，沒有捷徑，慢慢來會比較快。現在的我不急不燥，堅持健身鍛煉 2 年，好好吃飯，吃飽不吃撐，想吃的就吃幾口，沒有什麽是不可以吃的，體重在 97 斤，但是比原來 92 斤身材還要好，大四 92 斤時候的裙子穿上去都會有點肥。
到今天已經健身快兩年了，體重上上下下，不過已經不重要了，重要的是體型確實越來越好，越來越自信。
故事並沒有完結。我在國外讀碩士，我男朋友在國內上班，我們從高中到現在談了8年了，我壹直以為不論我變成什麽樣子，他都會喜歡我，可是，就在今年的大年初二，我第壹次看他手機軟件，我壹年回國壹次，就看到了這樣的對話內容，那天晚上我哭了壹夜。
這八年來，他對我的好，沒人能替代，我也堅信他說的會不離不棄，可是就算不離不棄有什麽用呢，他還會喜歡其他人，男生大多都是視覺動物吧，不能說所有人都是。我沒跟他吵，過了壹周我就出國了，這次回到俄羅斯以後，我更努力的健身，我感謝自己選擇了健身，選擇了改變自己。即使他選擇別人了，我也不會怪自己不爭氣。
現在我健身不為了取悅任何人，而是想讓自己高枕無憂。
在愛情裏，我這麽努力，憑什麽還要那麽卑微。
最後補壹張照片，只求各位不要噴我，我知道我依舊很醜，很胖，不過，我不跟別人比，我和過去比。
減肥是另許多人望而生畏的難事，世上減肥的方法也五花八門，這也讓肥哥胖妹們無所適從。但我知道有壹家減肥健美俱樂部，非常有創意，並且，減肥健美效果顯著，久負盛名，諸君如有意，不妨壹試。他們的減肥方法是這樣的：壹天，壹位胖男子慕名而來，他已有過多次失敗的經歷了，他抱著最後壹試的態度問教練，他該怎麽辦？
教練記下了他的地址，然後告訴他，回家等候通知，明天有人告訴妳怎麽做。
第二天壹早，門鈴響了，壹位漂亮性感的年輕女郎站在門口，對胖子說：教練吩咐，妳要能追著我，我就是妳的。胖子大喜，從此，每天早晨，都在女郎後邊狂追。如此數月下來，胖子逐漸身手矯健起來。他早忘記了這是在減肥，只是想壹心把那姑娘追到手。
直到有壹天，胖子心想：今天我壹定能追到她。他早早起來在門口等著，但那姑娘沒來，來的是壹位同他以前壹樣胖的女人。
胖女人對他說：教練吩咐，我要是能追到妳，妳就是我的。
這是，136斤，現在減到118，只有堅持每天多運動，晚上盡量少吃，或者不吃，只吃蘋果和西紅柿，黃瓜，每天晚上三選壹，兩個月就減了十多斤，只要堅持，會對身體有好處的，以前血脂和膽固醇都有點高，現在很正常，朋友們，我們壹起加油吧！