餛飩
無錫人中午吃餛飩，意為亂與和。民間有句諺語:“夏至日餛飩冬至日團，四季安康人團圓。”還有壹種民間習俗是吃完餛飩燉肉後給孩子稱體重，希望孩子長胖，身體健康。
圓形漿糊
脫脫是由米粉和韭菜及其他調味品制成的，也被稱為圓糊。"在夏天的至日，當妳吃壹個圓糊時，妳會踩到壹塊石頭."以前很多農民會在準備好的漿糊上插壹根竹簽，插在水田的縫隙裏，燒香作為祭品，祈求豐收。因此，浙江紹興仍有在夏季吃圓糊至日的習慣。
莧菜和葫蘆
在壹些地區，在夏季至日的日子，未成年的侄子侄女會去母親家吃飯，叔叔家會準備莧菜和葫蘆做飯，這意味著吃莧菜不會導致疾病，吃葫蘆腿會給他們力量。
黑米
傳說是為了紀念戰國時期的龐涓。浙江建德的民謠說:“立夏，食進補。”它表明，夏季至日副刊開始於漫長的夏季。人們通常吃紅棗煮雞蛋和黃芪燉雞來滋養身體，為緊張的秋季農業勞動做準備。紹興被稱為“玩得開心，和夏天的至日玩得開心”的俚語，因為夏天的至日壹年四季日照最長。在舊社會，人們不論貧富，都會在夏季的至日上祭祀祖先，俗稱“做夏季的至日”除了常規的供品外，還增加了壹盤絲餅。還有人吃糯米飯，糯米飯是用米粉和韭菜等調料煮成的，也叫圓糊糯米飯。俗話說，“夏天的至日吃圓糊踩石頭。”。盛產楊梅的寧波有壹句諺語:夏天的至日，楊梅滿山紅，夏天楊梅會生蟲。
“小麥粽子”和“夏季至日蛋糕”
江南飲食習俗壹般有麥餃、粟米、李子、餛飩、面湯等。《吳江縣誌》:“上夏至日，做麥餃。”。先祭完了，妳來賠。”不僅吃“麥餃”，還會把“麥餃”作為禮物送給對方。在夏季至日的這壹天，農民還會卷煎餅，烤好，加入蔬菜、豆莢、豆腐和熏肉，祭祖後食用，俗稱“夏季至日餅”或送給親朋好友。冬天的至日餛飩，夏天的至日面:中國自古就有“冬天的至日餛飩，夏天的至日面”的說法。在江南，吃面條是許多地區的重要習俗，有壹種說法是“吃夏天的至日面條使壹天變短”。南方的面有很多種，陽春面，幹湯面，肉絲面，三鮮面，麻油面，冷面，而北方的是打鹵面，渣江面。“因為夏季至日上的新麥已經出現，所以在夏季至日上吃面條也意味著品嘗新事物。”
小麥糕筒/木蓮果凍
寧波人在夏季至日吃的美食包括麥餅筒和木蓮果凍。
麥餅筒是將面粉放入面糊中，在鐵鍋裏攤成煎餅，裹上各種蔬菜海鮮，卷成。這個美食是象山石浦古鎮非常有名的小吃，地攤最受歡迎！
不僅麥糕筒攤受歡迎，木蓮凍攤也很受歡迎！不信妳可以夏天去寧波看看。妳可以在何銘古鎮、寧波鼓樓和寧波南塘老街看到它。壹碗木蓮果凍5-8元，清涼可口。
是用木蓮籽手工搓制而成的美味食品，有很好的解暑功效。