蘑菇豆腐燜蝦的做法
蘑菇豆腐燜蝦的做法簡單,加入少許色拉油和醬油,可以把蘑菇和蝦的美味調動出來。這種汁醬的配搭是家常會吃到的味道,而豆腐很明顯就是用來吸取醬汁的,蘑菇則可以豐富菜式的口感層次。蘑菇的做法多種多樣,蘑菇豆腐燜蝦的做法如下:
用料:
蝦250克、蘑菇100克、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽適量、醬油少許、姜少許、料酒適量、澱粉少許、水少許、小蔥少許
做法:
1、蝦子洗凈去頭去殼,從背部中間劃開,去除蝦線,加腌蝦料拌勻腌制片刻。
2、把腌制好的蝦仁放入蝦紅油中快速大火翻炒至變色馬上盛出。
3、把蘑菇倒入翻炒均勻,再下入豆腐,加入調味料和少許水稍微燜煮入味。
4、最後放入蝦子拌炒,用水澱粉勾薄芡,起鍋撒上蔥花即可。
小貼士:
1、蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
2、蘑菇還可以治陪白細胞減少癥、消化道障礙等癥,對促進食欲、恢復大腦功能有壹定輔助作用。
功效:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防孕晚期便秘都十分有利。
蘑菇肉醬意面的做法
蘑菇是鮮物,有其特有的香氣而不刺鼻。肉醬與其搭配,加入意大利面壹起煮,可謂美味至極。蘑菇肉醬意面的做法如下:
用料:
肉末100克、口蘑5個、意大利面200克、蛋黃1個、生粉10克、鹽壹小勺、鮮醬油壹勺、植物油50克、蘑菇意面醬100克。
做法:
1、豬肉(肥三瘦七)剁成肉末, 加入蛋黃、生粉、鹽、醬油拌勻。口蘑切成片備用。
2、湯鍋註大半鍋水,煮沸後下入面條,再次沸騰後轉小火,加五至六次冷水,煮至面條完全熟透,無硬芯,關火,將面條濾出備用。
3、煎鍋倒油,燒至八成熱時,下入拌好的肉末小火扒熟;然後下入口蘑炒熟。加入意面醬及少量水。炒勻後小火收汁至湯汁濃稠。
4、最後將面條置於盤中,淋上煮好的意面醬即可。
小貼士:
1、蘑菇在切法上比較有講究,通常個頭較小的原只烹制便可,個頭大的壹開為二,有利於吸收佐料的味道和方便咀嚼。如果切成太小的片狀,蘑菇的味道容易流失,也缺乏口感。
2、烹制意大利面食時,面食當中的天然澱粉就會被釋放到水中,面食就會產生粘度,使調味醬更好的粘在面上。
3、如果想要獲得最佳的進食體驗,請不要將面食在烹制好並瀝幹水分後再用水沖洗。唯壹的特例是當您制作面食沙拉時,僅在此種情況下可以使用水來冷卻面食以避免過度烹制。
功效:意大利面是西餐品種中國人最容易接受的。作為意大利面的法定原料,杜蘭小麥是最硬質的小麥品種,具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點,其制成的意大利面通體呈黃色,耐煮、口感好。
椰漿蘑菇濃湯的做法
春日是蘑菇生長的最好時節,它鮮美清香鮮嫩,正是民間謂之“不時不食”的好食材。中醫還說它理氣開胃,並有抗癌、降壓、降血糖的功能。以它煮湯,鮮美醇香可口,有健脾開胃、益氣降壓的作用。
用料:
白蘑菇3個、索火腿1片、小麥面粉1大勺、椰漿50毫升、食鹽1小勺、植物油20毫升、黑胡椒適量、法香適量。
做法:
1、素火腿室溫化凍後切下壹片,再切小粒,白蘑菇洗凈切碎。
2、炒鍋燒熱,倒入植物油,放入面粉小火炒香,倒入開水攪勻。
3、放入蘑菇和素火腿,煮3分鐘左右,至湯汁濃稠。
4、倒入椰漿攪勻,加鹽調味,磨壹些黑胡椒,再撒壹些法香碎即可。面包切小粒,烤至酥脆,可以放入湯中同食。
小貼士:
1、湯的濃稠度根據自己喜好來煮就好了。素火腿不是必須的,買不到可以省略。
2、蘑菇湯的做法其實很多,也可以先用油炒面粉,出香味後盛出,加水稀釋後備用。再起鍋,用油炒配菜,加前面的粉糊再煮,但這樣比較麻煩壹些。
4、素食者可以選用橄欖油,炒的面粉稍黃,非素食者用黃油+洋蔥或大蒜,做出來會比較香。
功效:蘑菇可抑制血清和肝臟中膽固醇上升,對肝臟起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分,對病毒性肝炎有壹定食療效果,平時食用,有利於提高寶寶免疫力。
超可愛蘑菇餅幹的做法
媽媽自己做的可愛蘑菇餅幹更健康,還能給寶寶補充蛋白質和鈣質,讓寶寶茁壯成長。
用料:
小麥面粉220克、雞蛋1個、橄欖油70毫升、泡打粉1/2小勺、白糖80克、可可粉20克。
做法:
1、將糖放在油中,打散,將打好的雞蛋液分成兩份。
2、壹份篩入100克面粉和20g可可粉,1/4泡打粉,拌勻成團,壹份篩入120克面粉1/4泡打粉,拌勻成團。
3、只要讓面粉成團就行了,不用過分的揉,松馳十分鐘左右。
4、揪壹小塊黑面團,做成蘑菇頂的樣子,揪壹塊白面團,揉成長條狀,放在蘑菇頂的下面,再揪三個小面團,按扁放在蘑菇頂上,當小花點。
5、將所有的小蘑菇全部做好,放在烤箱上油紙上,180度預熱烤箱,15分鐘即熟。
小貼士:
1、面粉壹定要選用小麥低筋面粉,筋度弱,常用來制作口感柔軟、組織疏松。
2、在寶寶吃完餅幹之後,盡量多給寶寶喝點水。
3、餅幹不能代替主食,寶寶不宜吃太多。
功效:寶寶愛吃零食,媽媽自己做的可愛蘑菇餅幹更健康,媽媽也更放心,還能給寶寶補充蛋白質和鈣質,讓寶寶茁壯成長。