當前位置:菜譜大全網 - 美食做法 - 涼拌素雞怎麽制作以及營養價值

涼拌素雞怎麽制作以及營養價值

素雞既然是素應該就是素食了,不過為什麽會雞沾上關系,其實這裏是用豆制品以素仿葷,讓人真假難辨。妳想自己動手做好吃的素雞嗎?接下來,我跟妳分享素雞的做法和營養價值。

涼拌素雞的做法

 涼拌素雞食材準備

 辣椒,香菜,將蔥,香油,蒜油,面粉適量,油菜少許。

  方法 步驟

 1、將蒜剝好,辣椒剁碎,素雞用熱水燙好後垂直切條;

 2、利用素雞的溫度,加入糖,鹽,蒜,辣椒,香油拌勻;

 3、最後加入蔥和香菜拌勻即可。

木耳涼拌素雞的做法

 涼拌素雞食材準備

 素雞400克,黑木耳2朵,油鹽適量,味精,香菜,蔥蒜適量,辣椒3個。

 方法步驟

 1、素雞洗凈後切成薄片,木耳泡發洗凈後撕成小朵;

 2、辣椒,蔥和香菜洗凈切碎,蒜用刀拍散待用;

 3、鍋中水燒沸,放入木耳汆燙2分鐘撈出,然後素雞汆燙熟;

 4、將素雞,木耳放入盤中,加入鹽,味精拌勻,鍋中熱油,5成熱時放入辣椒和蒜末煸香;

 5、素雞和木耳裝盤後加味精,鹽拌勻,然後放入香菜,小蔥和燒好的熱油即可。

黃瓜涼拌素雞的做法

 涼拌素雞食材準備

 素雞,黃瓜1根,香油,醬油,白糖,雞精,鹽,醋,蒜適量。

 方法步驟

 1、黃瓜切絲,素雞切條,蒜切末;

 2、將黃瓜,素雞絲和蒜末放入容器中;

 3、然後加入白糖,鹽和海鮮醬油,醋和香油拌勻即可。

孜然涼拌素雞的做法

 涼拌素雞食材準備

 香菜,素雞,八角,花椒粒,辣椒粉,麻油,孜然,生抽,鹽,糖,醋,蒜,雞精適量。

 方法步驟

 1、素雞切成長條,香菜切段,蒜切末待用;

 2、小碗中放入辣椒粉,芝麻和鹽拌勻;

 3、鍋中燒熱油,放入八角,花椒炸香後撈出,待油溫熱後倒入辣椒粉碗中;

 4、將素雞和香菜放入盆中,加入鹽,孜然,生抽,香醋,糖,蒜末,雞精和做好的辣椒油拌勻即可。

素雞的營養價值

 素雞其實是壹種豆制品,它和其他的豆制品壹樣含有豐富的蛋白質,多種氨基酸,另外它含有的暖磷脂能夠清除膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,同時它還是補充鈣質,促進骨骼發育的油脂產品。

豆制品做法相關 文章 :

1. 3種好吃的豆腐做法

2. 腐竹的4種做法

3. 豆腐皮的做法有哪些

4. 豆腐的5種做法及註意事項