在吃客眼中，最能意味著夏季的是啥？是冰淇淋黑豆西瓜，或是涼面烤串龍蝦？或是，妳有沒有什麽非吃不可的食材？
看壹下夏季必吃的10種食材都有什麽？1、青檸檬泡爪
夏季食欲不佳，泡爪脆香鮮辣，健脾開胃提味，緩解疲勞，營養豐富，是夏季必不可少菜式，也是刷劇必不可少的壹道零食。
香甜可口的檸檬雞爪確實很合適夏季呢，何不自身做壹做看哦。
2、碳烤生蠔
小果兒說：相比龍蝦或是生耗更便捷吃！烘烤得美味汁多的生蠔，壹口就能吸進到口中，再搭配上可口的蒜末，真的是樂滋滋了！簡直艷羨日常生活海邊的小夥伴們呀～
3、越南肉粽
低脂肪美味可口的越南肉粽就是我入暑至今不可或缺的壹道特色美食。
越南肉粽近些年在健身圈但是十分時興呢，其高顏值、發熱量低的特性也是深受鐘愛，關鍵是冷吃熱吃都能夠～淋上東南亞風韻的酸辣醬，也是充滿了夏季的氣場呢～
4、蕎麥面
每壹次經常熬夜都是有高概率造成 血壓高！並且每壹次興奮的賽事節奏感！都是會觸動大家的小心臟啊……為了更好地減輕這壹，我刻意產生壹碗健脾開胃降血脂的涼拌面—芝麻油白芝麻蕎麥面！烏麥涼面
蕎麥面發熱量低且帶有豐富多彩的膳食纖維素，別以為蕎麥面的色調“黑喑”，它但是十分美味的呢！炎熱夏日，蕎麥面也是常常被制成涼面或是水果沙拉來服用，在壹定水平上能夠替代日常的正餐，對人體也是沒有壓力哦～夏季便是要又瘦又美呀！
5、茭白百合花冬瓜小炒
葷菜小炒只需留意蔬菜水果色調和味兒的搭配，便也可以做得十分色香味俱全。顏色清爽、味兒清新的冬瓜小炒肯定會變成炎熱夏日的不二選擇。每壹次上菜必然盤清光，飯掃光，不喜歡素食人也會迷上這家常小菜。茭白百合花冬瓜小炒
這盤小炒僅是色調看上去就很有胃口～清熱去火的百合花搭配紅彤彤的冬瓜，也有茭白做為裝點，真的是很清新了～
6、酸牛奶薄脆
三生三世涼涼通道，酷爽肺胃，合適夏天的壹款消暑小零食～酸牛奶薄脆
實際上 這壹便是翻板的凍酸奶啦！對比別的甜點，酸奶的熱量會更低，營養成分也非常豐富。能夠依據自身的愛好添加新鮮水果，好像草莓、黑樹莓這類果實全是非常好的挑選哦～
7、現榨果汁
是否有小公舉像我壹樣，不喜歡吃蘋果就喜歡喝果汁，尤其是入了便攜式果汁機，確實不必太便捷！如今每日試著不壹樣搭配，搭配恰當的水果汁還能養顏美容、身體排毒減肥，尤其針對這些不喜歡吃蘋果的妹紙，水果汁十分便捷又好吃～
下邊就給大夥兒***享幾種我搭配的好吃又簡單的果汁做法：
1.紅心火龍果+牛乳（或是酸牛奶）；
2.香蕉蘋果＋酸牛奶＋奧利奧；奧利奧香蕉奶昔
3.橘子+黃金百香果+乳酸菌飲料；
4.水果汁；
5.釋迦果+香蕉蘋果+酸牛奶（或是牛乳）；
6.番木瓜+牛乳；
7.牛乳+煉奶+蜜紅豆；
8.青芒+冰塊兒。
討厭吃蘋果的小仙女看看吧！協助妳攝取充裕的維他命，把新鮮水果變為汁喝到肚裏～每壹年夏季，各界飲品店、奶茶店都是會發布許多 水果的飲品，可是壹定會加上許多 糖份，使妳攝取多余的發熱量。自身做果汁便是非常好的挑選，能夠每日變著花式做，或許便會對新鮮水果的鐘愛提升哦～
8、椰子汁西米露芋圓水果撈
吃慣了店內賣的黑涼粉，就算再美味也是有很膩的情況下！比不上自身切些新鮮水果，倒進椰子汁和西米露，放到電冰箱裏冷凍幾個小時就可以服用啦～夏季沒有這類小甜品怎能行！
9、smoothie
smoothie確實是以海外火到中國！以其制做簡易、健康營養而備受清純少女和運動健身群體的鐘愛。壹般會應用冷藏過的新鮮水果來制作，那樣攪拌出去的smoothie會更為細致絲滑，並且口味更濃厚哦～