如今，保健品市場魚龍混雜。我建議您在購買時通過正規渠道謹慎選擇。說起醫療保健，我們都知道“藥補不如食補。”建議中年以後，多吃這5種食物。營養品比保健品好，也不用擔心安全問題。
1，五個黑蛋糕
老話說:“每天壹把黑芝麻，能讓妳活到壹百歲而不白頭發”，而中年後最老的東西就是最輕微的白發。通常，吃壹個以黑芝麻為首的七度方形五黑蛋糕是很好的。它也是我家的常規食物，由純谷物制成，營養豐富，味道鮮美。
七度方五黑餅含有黑芝麻、黑米、桑葚等五種天然黑色食物，遵循傳統工藝，將食材蒸九次後曬幹而成。這樣可以更好地激發食材中的營養成分，讓身體更好更快地吸收。
選擇適量的蜂蜜調味，這樣做出來的七度方五黑蛋糕更甜壹點。醇厚的芝麻香和濃郁的米香結合在壹起，吃起來軟糯、甜而不膩，符合中年人的口味。每天吃幾塊當零食，既能充饑又能補充營養。
2.堅果
不用說，堅果中所含的營養價值是滋養身體的佳品，無論年齡多大。中年人經常吃堅果可以提高身體素質，延緩身體衰老的速度。每天壹把堅果會讓妳越來越強壯。
堅果不錯，但是含油量比較高，吃了容易發胖。建議從每日堅果開始，這樣不僅可以控制食用量，還可以提供多種堅果，為身體提供多種營養。
每袋堅果都混合了天然葡萄幹和蔓越莓幹，這使飲食更全面，還可以增加堅果的風味。香醇爽脆的堅果搭配酸甜的幹果，營養又美味。
3.酸棗仁丸
小時候，家裏的老人總會時不時煮些酸棗仁水來改善睡眠。人到老年，睡眠是困擾大多數人的問題，睡眠不好對身體造成的傷害是不可逆的。家裏可以常備三川桂酸棗仁丸，營養美味又安全。
三川桂棗糕以棗糕為主料，還添加了適量的蓮子、桂圓等滋補食材，手工制作成小丸子。沒有任何人工成分，吃起來更安全。
在包裝上也花了不少功夫。外面是壹個透明的丙烯酸罐子，裏面有用金箔紙包裹的小球，以增加保質期。三川大棗壹粒，口感緊實細膩，就像吃了壹顆酸酸甜甜的軟糖，緩解口腔的寂寞，呵護身體。
4、蜂蜜棗糕
棗糕是我們的傳統食品，市面上的棗糕大多含糖量較高。棗糕用天然蜂蜜調味，以控制糖的攝入量。同時紅棗的添加比例更高，營養更豐富。
棗糕以新鮮紅棗為原料，去核後磨成棗泥，加入適量蜂蜜、雞蛋和小麥粉制成糕點。不僅好吃，關鍵是用料簡單，吃起來安心。
每壹塊棗糕都是獨立包裝的，撕開袋子的濃郁棗味撲面而來。棗糕入口綿軟，不那麽油膩，清淡爽口。通常它可以作為早餐或下午茶，為身體補充充足的能量。
5.黑豆奶粉
家裏的老人壹直愛喝豆奶，而豆奶在市場上很常見。但是，如果妳長期喝壹種豆漿，難免會感到厭煩。所以妳會為老人找到三川桂黑豆漿粉，從此它成了他的“心頭好”，從味道到配料都讓人贊不絕口。
與大豆相比，黑豆含有的營養成分並不少。黑豆因其營養全面、含量高，又被稱為“豆中之王”。三川桂黑豆漿粉以黑豆為主料，加入適量黑米，減少豆腥味，增加黏稠度，讓豆漿喝起來不那麽沈悶。
而且，三川桂黑豆漿粉是用麥芽糖醇調味的，所以您不必擔心攝入過多的糖會給身體帶來負擔。早上起來不想做飯就泡壹袋豆漿粉，爽口絲滑。加上主食，這是壹種更快的營養早餐。
中年不是人生的終點，無論什麽年齡，每壹天都是嶄新而充滿希望的壹天。在這個年齡，妳應該照顧好自己，不要舍不得花錢，照顧好自己的身體，繼續綻放妳的精彩人生。