保溫杯裏放什麽對健康更好？生活的壓力和不良的生活習慣導致許多人的身體處於亞健康狀態，因此人們開始註重健康養生。保溫杯泡枸杞的養生潮相信大家都知道。它很方便保暖，所以很受大家的歡迎。妳知道保溫杯裏放什麽對健康養生比較好嗎？
保溫杯裏放什麽對健康更好1保溫杯裏放什麽對健康更好？
1枸杞
枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神的功效；研究發現，枸杞具有增強免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲勞、調節血脂、血糖和血壓等作用。
推薦方法:
5克菊花和5克枸杞，用沸水沖泡，燉5分鐘，室溫下食用。
經常熬夜的人堅持泡水，對養肝陰、修復肝細胞非常有益。
菊花和枸杞都是藥食同源的中藥材。菊花性寒，枸杞溫補，兩者正好互補。
2.莉莉
食用百合又稱“菜百合”，是壹種經常食用的營養蔬菜。有必要區分藥用百合。食用百合味甘、色白、口感好，具有壹定的營養價值和潤肺清熱的功效。
因為百合味甘，性微寒，性潤，能“清痰火補虛損”。適用於經常吸煙或熬夜導致喉嚨有黃熱痰的人，對發燒後的心煩和失眠也有效。但脾虛寒涼，即大便變形、畏寒怕冷甚至怕冷者不適用。
3.山楂
山楂味道酸酸甜甜，微溫。入脾、胃、肝經。【主治】消食導滯，散瘀驅蟲。治療小兒積肉、飽脹、吞酸、乳汁不通。消食健胃，行氣化瘀。入藥時可治肉積滯、胃脘痞滿、泄瀉腹痛、血瘀閉經、高脂血癥等。
本品尤其擅長消化油膩肉類的堆積，並有壹定的去濁降血脂作用，對肥胖和冠心病患者有效。但有酸味、脾胃虛弱、無積食或胃酸分泌過多的人應慎用。
4、金銀花
金銀花性寒，味甘。它入肺、胃、心經，具有清熱解毒、涼散風熱的功效。可用於癰、癤、喉炎、風熱感冒和溫病。特別適合經常吸煙的人。經常喝金銀花茶可以緩解咽幹、慢性咽炎等癥狀。但金銀花茶性寒，消化功能差的虛寒體質者不宜多飲。
推薦方法:
金銀花10克，用沸水沖泡，燉5分鐘至10克，
室溫下食用。
5.菊花
菊花苦而涼，味淡而香，具有養肝、平肝、明目的功效，特別適合春天飲用。菊花在古代被稱為“延壽客”，具有“久益氣血、強身健體、抗衰延年”的作用，在《神農本草經》中被列為“上品”。菊花茶香味濃郁，提神醒腦，具有壹定的放松神經和緩解頭痛的作用。性質寒涼、脾胃虛寒、陽虛重濕的人不宜食用，風寒感冒的人也不宜食用。
6.棗
其味甘，性溫，歸脾胃經。它是補中、養血、安神、緩解藥性的常用中藥。用於脾虛食少、神疲乏力、大便溏泄、婦女臟急躁等癥，在國內外具有廣闊的應用前景。雖然具有補血益氣的功效，但不能作為代餐食品。同時，由於市場上的紅棗大多是烘焙的，吃多了容易出現口幹唇燥等癥狀。脾胃運化能力差，平時口幹口苦者慎用。雖然有推薦的茶，但身體的健康需要受到良好習慣的影響，如定期鍛煉、按時按量進食、早睡早起。
保溫杯裏放什麽對健康更好？2保溫杯裏有什麽適合養生的？
1，子思茗茶
材料:枸杞子10克、女貞子10克、菟絲子10克、車前子10克、菊花10克。
做法:清水1000毫升，燒開後浸泡1次，再用500毫升沸水燜煮約15分鐘，每日1次。
功效:養血明目。最適合需要經常用眼工作的人群。
2、肉桂丹人參心茶
材料:3克肉桂、20克丹參、10克普洱茶。
做法:首先將普洱茶沖洗兩遍，再次註入沸水，浸泡30分鐘後倒出茶液飲用，反復浸泡3-4次。
功效:溫陽和胃，活血化瘀。該茶味道香醇，對預防冠心病有很好的療效。
3.沈婧降糖茶
材料:黃精10克、炙黃芪5克、西洋參5克、紅景天3克。
做法:將上述藥材洗凈，先用沸水焯燙1次，再註入沸水，浸泡30分鐘後，將茶液倒出飲用，反復浸泡3-4次。
功效:益氣養陰、降糖生津。這種茶對糖尿病和高血脂患者有很好的輔助治療作用。如果他們身體虛弱，可以用紅參代替西洋參，效果不變。
4.桂苓舒幹茶
材料:茯苓10克，桂枝5克，白術10克，甘草5克。
做法:將上述藥材洗凈，用沸水焯1次，再註入沸水，浸泡1小時，然後倒出茶液飲用，每日1次。
功效:健脾利水。本方對痰濕體質的慢性咽炎、頭暈、耳鳴、咳喘患者有很好的輔助治療作用。
5.杜仲寄生茶
材料:杜仲10克、桑寄生15克、牛膝15克、山茱萸5克。
做法:將上述藥材洗凈，用沸水焯1次，再註入沸水，浸泡1小時，然後倒出茶液飲用，每日1次。
功效:補腎潛陽。方劑對高血壓、腰椎間盤突出患者有壹定的輔助治療作用。