管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥？人的食欲會受到環境、情緒等因素的影響，那些面對無聊、空虛靠瘋狂進食來平復自己情緒的人，可能不知道什麽什麽原因讓自己內心不安，但美食能讓妳舒服很多，平時多活動，多與性格開朗的人交朋友，提高妳的社交能力和人際關系，妳會變得自信強大起來，從而擺脫暴飲暴食的煩惱，心理學家賽爾維?貝科(Sylvie?Benkemoun)則認為肥胖也是壹種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關。她強調說“體重不只是飲食問題”。
管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥----肥胖形成的原因
世界衛生組織WHO的數據，如果妳已經發胖壹年以上，90%的可能是妳會壹直胖下去，76%的可能是妳會越來越胖。為什麽不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能壹直會胖下去。
事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每壹次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麽為什麽絕大多數胖子在肥胖的路上壹去不復返？壹生都在苦苦減脂？
世界衛生組織WHO公布：我們身體的每壹個脂肪都是壹個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，壹但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果妳已經胖了壹年，脂肪就有了壹年的記憶，妳至少需要壹年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裏我們似乎恍然大悟，千真萬確！每壹次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。
接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要壹有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麽脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麽比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，妳需要壹天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。
?管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥----法國的飲食悖論
法國人不僅僅瘦，還有壹個驚人的事實：法國人心臟病發病率也非常低。
最近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法國人卻吃大量的飽和脂肪，為什麽他們不胖，心臟病患病率也很低？
法國的悖論
（歐洲部分國家，從1969年-2003年之間脂肪的攝入量，可以看到法國的數據連年居高）
所謂“法國悖論”，就是法國人的飲食中包含大量黃油，雞蛋，奶酪，奶油，肝臟，肉類等飽和脂肪，卻有著極低的冠狀動脈心臟疾病發病率。
很多營養學家無法解釋這個原因，所以壹直被稱為“法國的悖論”。
（歐洲多國65歲以下男性和女性，從1972年到2005年，因患冠心病致死的數據，最下方的數據來自法國，是對照國中最低的了，甚至逐年在下降，數據來自Deakin University`s research repository）
當然，很多人可能會說，細胞減脂CLR WHO,這跟法國人習慣餐前吃HICIBI，法國人愛喝紅酒有關吧，
更讓人驚訝的是，這個“悖論”，還出現在其他各個地域，比如印度，印度北部的人消耗17倍的動物脂肪，但冠心病的發病率，卻比印度南部的人低7倍；
管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥----減肥到底是要少吃米面糖，還是要少油少鹽？
飽和脂肪中，比如椰子油，通常含有豐富的中鏈脂肪酸，《美國臨床營養學》雜誌發表過壹項研究發現：中鏈脂肪酸，比長鏈脂肪酸，提高新陳代謝的效率，要高出3倍之多。⑩
所以，研究人員認為，CLR WHO細胞減脂，中鏈脂肪酸代替長鏈脂肪酸，是減脂的壹種有效方法。
如果妳能攝入HICIBI智能生物酶，給身體供能，妳會進入壹個最佳的減肥狀態：
血糖，胰島素水平下降，自動燃燒脂肪，產生酮體，食欲下降，這是最佳的減脂狀態。
這也是為什麽，這些年，低碳生酮飲食越來越流行的原因。
管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥----世界各國對肥胖的措施
在貧窮的國家，肥胖是富裕的象征
在富裕的國家，肥胖是貧窮的象征
法國肥胖問題成“窮人病”？
目前，法國國民體重超重和肥胖人數比例穩定，但比例仍然很高。2015年，法國54%的男人和44%的女人體重超重，六分之壹的人肥胖。在這些肥胖者中，占比例最高的是低收入、低學歷的群體。
法國征“肥胖稅”控制肥胖問題
為減少肥胖人數，提升公眾健康質量，法國政府向可口可樂、 芬達等含碳酸飲料公司征收1%的肥胖稅。也就是每瓶可樂加收兩歐，分收了稅的碳酸飲料價格略微上漲，消費者對其購買相對減少，同時為政府帶來3.7億歐元的額外收入，這筆資金用於補貼農民的社會保障和其他福利。同時， 挪威 、芬蘭 、比利時等國也征收同樣的肥胖稅以減少民眾脂肪攝入量。
?管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥----重視食物的量和質、細嚼慢咽
減少食物攝取量和提升食物品質都非常重要，所有事物都有升糖指數（GI）存在。舉例來說，雜糧飯GI指數比白米飯低，同樣壹碗雜糧飯和壹碗白米飯，前者的能量要低些，這是“質”的好處，想獲取同樣多能量的食物可以讓您的肚子多填寫東西，但如果忽視了“量”大吃大喝，肯定也得胖。
人從吃東西開始到有飽腹感大約需要20分鐘左右，但是狼吞虎咽的人在有飽腹感之前就把東西吃光了，因此會有過量飲食的情況。而且吃太快，可能沒有好好咀嚼就吞下去，這種情況下消化吸收量就會減少，轉變可用能量的速度也會變慢，儲存在體內的無用能量變多。所以千萬不要忘記，吃飯的時候壹定要細嚼慢咽，對健康和減肥才有利。
在大眾眼裏，肥胖被貼上“又懶又饞”的標簽，人們認為妳只要少吃點，就不會胖。但現實哪有這麽簡單，不然，怎麽會有這麽多胖子。1997年起，世界衛生組織WHO將肥胖列入慢性疾病，認為它由多方因素引發,而細胞減脂CLR WHO將成為熱點。
研究報告的作者警告：現在已到了“嚴重肥胖疫情”的地步並敦促各國政府采取行動。為了避免嚴重肥胖的流行，可以出臺新的政策減緩和停止在全球範圍內增加體重，必須實施快速和嚴格的評估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO細胞減脂保健培訓。 心理學家賽爾維?貝科慕(Sylvie?Benkemoun)則認為肥胖也是壹種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關。她強調說“體重不只是飲食問題”。
管不住嘴怎麽減肥？吃什麽可以減肥？選擇低能量的食物、細嚼慢咽養成良好的生活習慣。減肥應避免過度節食和過量運動，世界衛生組織WHO的安全減肥範圍是每周減肥0.5-1公斤，壹個月減1-3公斤，這種“勻速”減肥的方法，對身體損傷小且不易反彈。